Để ngăn chặn sự xuất hiện của cơn đau hoặc sự phát triển của các bệnh trong khoang miệng, bạn cần biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ xem xét các quy tắc chăm sóc cơ bản và đưa ra khuyến nghị từ các chuyên gia.
Sau khi đọc bài viết của chúng tôi, bạn có thể theo dõi tốt hơn khoang miệng và răng, do đó tránh điều trị tốn kém.
5 quy tắc chính
Để đánh răng với chất lượng cao, bạn nên nhớ những điểm sau.
Chăm sóc toàn diện
Một bàn chải đánh răng, cho dù bạn chải răng bao lâu và cẩn thận, sẽ không thể đến được tất cả các góc. Đặc biệt khó đi vào khoảng trống giữa răng, nơi thức ăn thường tích tụ, dẫn đến sự xuất hiện của vi khuẩn và mảng bám, có thể gây sâu răng.
Do đó, ngoài bàn chải đánh răng, bạn cần sử dụng chỉ và các loại nước rửa khác nhau.
Cập nhật "công cụ"
Nếu ngày hết hạn của viện trợ súc miệng và chỉ nha khoa có thể lên đến ba năm, thì bàn chải đánh răng phải được thay thế ba tháng một lần mà không thất bại.
Giá cao không đảm bảo chất lượng
Đừng phụ thuộc quá nhiều vào các loại thuốc đắt tiền - được hướng dẫn bởi kinh nghiệm và khuyến nghị của bác sĩ.
Sự kỹ lưỡng và đều đặn
Đánh răng hai lần một ngày trong ít nhất ba phút.
Thăm bác sĩ
Đừng quên - để tránh hậu quả và điều trị nghiêm trọng, bắt buộc phải đến nha sĩ hai lần một năm.
Với việc thực hiện tất cả các quy tắc này, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ sâu răng hoặc các bệnh khác.
Sử dụng phương tiện vệ sinh răng miệng nào
Để chăm sóc răng và miệng hiệu quả, bạn cần sử dụng nhiều công cụ khác nhau. Hãy xem xét kỹ hơn tất cả, nó sẽ cho phép bạn chọn thứ phù hợp nhất với mình.
Chúng bao gồm:
- Bàn chải.
- Pasta
- Chỉ nha khoa.
- Nước súc miệng.
Trong những trường hợp hiếm hoi, bạn có thể sử dụng kẹo cao su.
Bàn chải
Đây là yếu tố chính trong việc chăm sóc khoang miệng, vì nó chiếm hơn 90% trong tất cả các quy trình đánh răng. Do đó, rất nhiều phụ thuộc vào sự lựa chọn. Các tiêu chí lựa chọn như sau:
- Độ cứng Bàn chải có độ cứng vừa, mềm và cứng. Tốt hơn là nên sử dụng loại vừa cho những người có răng nhạy cảm bình thường, loại mềm phù hợp với trẻ em hoặc những người có vấn đề với nướu, nhưng loại cứng tốt hơn nên sử dụng để làm sạch răng giả.
- Loại: điện hoặc bình thường. Chi phí của một bàn chải điện cao hơn, nhưng hiệu quả tốt hơn nhiều. Ngoài ra, điều đáng ghi nhớ là các sản phẩm như vậy nên được thay thế ba tháng một lần.
Chủ đề
Chỉ nha khoa là phương thuốc duy nhất có khả năng làm sạch hiệu quả nhất khoảng trống giữa các răng. Ngày nay có rất nhiều sản phẩm như vậy, vì vậy bạn nên chọn dựa trên các tiêu chí sau:
- Nên mua các sản phẩm phẳng có chất bôi trơn, sẽ giảm thiểu chấn thương nướu, như bôi trơn và giảm ma sát, và sẽ có tác dụng kháng khuẩn, điều này rất quan trọng để phòng ngừa các bệnh răng miệng.
- Tốt hơn là chọn sáp, vì chúng đơn giản và thoải mái hơn khi sử dụng, nhưng cũng có những loại không được bôi trơn, chúng rẻ hơn.
- Sợi fluoride được bán, sẽ cung cấp bảo vệ bổ sung cho men răng. Nhưng bạn cần sử dụng các công cụ đó càng cẩn thận càng tốt, vì một lượng lớn fluor có thể gây hại.
- Chất liệu. Có sợi tơ và sợi tổng hợp. Loại thứ hai rẻ hơn, vì chúng phổ biến hơn, điều chính là đảm bảo rằng chúng không chứa chất gây dị ứng.
Lựa chọn mì ống
Điều quan trọng là phải theo dõi các thành phần của bột nhão. Ví dụ, nhiều người tin rằng tốt hơn là mua bột nhão bằng fluoride, nhưng chúng chỉ hữu ích trong việc ngăn ngừa sâu răng. Nếu bạn đã có vấn đề với nó hoặc bạn bị nhiễm fluor, việc sử dụng các biện pháp đó là không mong muốn. Không cần phải chú ý đến chi phí, bởi vì việc lựa chọn dán phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả khuynh hướng của cơ thể đối với các thành phần của sản phẩm.
Ngày nay, bột làm trắng rất phổ biến, nhưng việc sử dụng chúng không phải lúc nào cũng hiệu quả và cần có sự tư vấn trước.
Điều hòa
Chúng là phương tiện toàn diện nhất trong số này, vì chúng chăm sóc không chỉ răng, mà còn của toàn bộ khoang miệng. Có một số hướng dẫn để lựa chọn:
- Y tế hoặc để điều trị dự phòng. Cái trước ảnh hưởng đến một số vấn đề cụ thể, ví dụ, chảy máu nướu răng, trong khi cái sau cung cấp sự chăm sóc toàn diện.
- Thành phần. Điều quan trọng là đảm bảo rằng không có chất gây dị ứng trong chế phẩm.
Để cải thiện hiệu quả của việc súc miệng, tốt hơn là mua chúng theo kem đánh răng.
Thuật toán từng bước chăm sóc răng
Để tối đa hóa việc chăm sóc răng, bạn cần thực hiện mọi hoạt động một cách nhất quán và thường xuyên. Sơ đồ tổng quát như sau:
- Cố gắng đánh răng kỹ từ mọi phía, và bạn cần di chuyển bàn chải từ dưới lên, sau đó bạn có thể tiến tới bề mặt nhai của răng.
- Nhấp vào "công cụ", nhưng không nhấn mạnh để không làm hại nướu.
- Đừng quên làm sạch lưỡi, bởi vì trên cơ quan này, số lượng vi khuẩn lớn nhất được thu thập. Để làm sạch lưỡi, thường sử dụng bề mặt (có gân) của bàn chải. Chỉ cần nhẹ nhàng vuốt nó từ gốc lưỡi đến đỉnh. Nhưng tốt nhất là mua một cái nạo đặc biệt, phù hợp để làm sạch má.
Sau đó, súc miệng kỹ bằng nước, sau đó bạn có thể chuyển sang giai đoạn tiếp theo - làm sạch khoảng trống giữa các răng mà bạn nên sử dụng chỉ nha khoa. Hướng dẫn như sau:
- Lấy một sợi dài dài khoảng 20 cm, quấn quanh ngón tay.
- Kéo giữa các răng, giảm dần chỉ nha khoa.
- Lặp lại quy trình cho từng khoảng trống: đầu tiên làm việc trên răng cửa của bạn, sau đó di chuyển về phía sau.
Để không mang vi khuẩn, cho mỗi phần mới, sử dụng một phần mới của chỉ nha khoa.
Bước cuối cùng là súc miệng. Chỉ cần lấy một muỗng canh sản phẩm trong miệng và súc miệng kỹ với nó, sẽ mất khoảng 1-2 phút. Trung bình, đánh răng khi bạn quen hành động theo sơ đồ này sẽ không khiến bạn mất quá 8 phút.
Sau khi loại bỏ răng, điều rất quan trọng là không làm hỏng vết thương đã xuất hiện trong miệng, bởi vì việc làm sạch nên được thực hiện cẩn thận, nhưng tốt hơn là từ chối chỉ nha khoa trong thời gian lành thương. Nó cũng được khuyến khích để thực hiện truyền dịch hoa cúc.
Mẹo chăm sóc khoang miệng ở trẻ
Ngay lập tức cần phải xua tan một huyền thoại nổi tiếng - nhiều người vì lý do nào đó tin rằng bạn không thể chăm sóc răng sữa, họ nói, chúng vẫn rơi ra. Tuy nhiên, việc thiếu chăm sóc đúng cách sẽ dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng với răng hàm.
Do đó, cần phải chăm sóc khoang miệng ngay từ khi răng đầu tiên xuất hiện, và cần phải thực hiện tất cả các hoạt động một cách cẩn thận nhất có thể. Thực hiện theo các mẹo sau:
- Bàn chải đầu tiên bạn cần mua càng mềm càng tốt, với một giấc ngủ ngắn.
- Xem thành phần: gói nên chứa thông tin về khả năng sử dụng bàn chải ở một độ tuổi nhất định.
- Bột nhão của trẻ em phải là hữu cơ - thành phần không nên là hóa học và chất gây dị ứng.
- Việc sử dụng các sản phẩm có hàm lượng flo cao là điều không mong muốn, vì điều này có thể phá vỡ sự phát triển của răng.
Ngoài ra, bắt buộc phải có lời khuyên của chuyên gia về việc lựa chọn dán và cọ. Cũng quen trẻ đi khám bác sĩ thường xuyên.
Khi thay đổi răng, bạn cần theo dõi chất lượng thực phẩm và nước - tốt nhất không nên cho sản phẩm giàu flo. Và khi tất cả các răng thay đổi thành vĩnh viễn, bạn có thể sử dụng các công cụ tương tự như cho người lớn.
