Ngày nay, nhiều người ủng hộ việc nhịn ăn trị liệu. Tuy nhiên, để chữa bệnh bằng phương pháp này, bạn cần tuân theo một số quy tắc và chắc chắn phải theo dõi tình trạng sức khỏe.
Trong những trường hợp được hiển thị điều trị nhịn ăn.
Cuộc tuyệt thực chủ yếu hữu ích trong trường hợp có vấn đề với đường tiêu hóa, thừa cân, ứ đọng ở các cơ quan vùng chậu, do lối sống ít vận động. Có những trường hợp cải thiện viêm dạ dày, giai đoạn đầu của loét, với rối loạn đường ruột, viêm túi mật.
Phương pháp này giúp tăng huyết áp, đau thắt ngực, thiếu máu. Ngoài ra, dị ứng, hen suyễn, một số bệnh về da và tiểu đường ở giai đoạn ban đầu là chỉ định cho việc nhịn ăn điều trị. Nhiều người mới bắt đầu sợ bị từ chối hoàn toàn thực phẩm, bởi vì đó là một nguồn năng lượng. Trên thực tế, nhịn ăn không phải là cách để kiệt sức. Nếu bạn tự điều chỉnh cảm xúc một cách chính xác, sẽ dễ chịu đựng hơn.
Để hiểu cơ chế của kỹ thuật này, bạn cần nhớ về động vật hoang dã. Nhiều đại diện của thế giới động vật định kỳ từ chối tiêu thụ thực phẩm trong vài ngày. Điều này cho phép cơ thể chế biến thực phẩm đã đến, để loại bỏ xỉ và độc tố. Do đó, cơ thể bắt đầu hoạt động như một chiếc đồng hồ.
Tuy nhiên, tiêu thụ thực phẩm bắt buộc, một sự lựa chọn lớn của các sản phẩm trên kệ, khả năng đi đến quán cà phê bất cứ lúc nào thường làm mất đi ý chí. Do đó, từ chối ăn thậm chí trong vài ngày là một nhiệm vụ bất khả thi với nhiều người. Ngoài ra, việc từ chối ăn trong một thời gian nhất định là thực hành tâm linh mạnh mẽ nhất, là một phần của nhiều tôn giáo trên thế giới.
Ăn chay tại nhà
Một trong những ưu điểm của liệu pháp này là khả năng tự thực hiện. Nhịn ăn y tế là an toàn, nhưng chỉ trong trường hợp khi một người chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình và tại các triệu chứng đáng báo động đầu tiên, ví dụ, mất sức hoặc buồn nôn, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức.
Để thành thạo kỹ thuật này, mỗi người có thể, bất kể giáo dục và kinh nghiệm của họ trong việc nhịn ăn. Để tuân thủ chế độ không cần thuốc đắt tiền hoặc thông qua một cuộc khảo sát dài.
Trong trường hợp không có chống chỉ định trực tiếp, có thể bao gồm dạng cấp tính của bất kỳ bệnh nào, giai đoạn hậu phẫu, quá trình viêm, bạn chỉ cần dự trữ mong muốn trở nên khỏe mạnh hơn.
Quy tắc chi tiết cho việc nhịn ăn trị liệu khá đơn giản, bạn cần biết bản chất của kỹ thuật để tuân theo chính xác. Cần phải liên lạc trước với những người đã làm sạch cơ thể thành công bằng phương pháp này. Bạn cần nắm vững phương pháp dần dần, bắt đầu bằng một cuộc tuyệt thực một ngày. Trong quá trình này, việc theo dõi tình trạng sức khỏe và phản ứng của cơ thể đối với việc thiếu thực phẩm là rất quan trọng.
Trong suốt quá trình luyện tập, không thể siêu lạnh, để thực hiện nỗ lực thể lực, đòi hỏi một sự chi tiêu đáng kể về sức mạnh và năng lượng. Nó đòi hỏi nghỉ ngơi nhiều hơn, tuân thủ chế độ nghiêm ngặt trong ngày và tiêu thụ ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày.
Bạn không nên giảm cân tại nhà nếu bạn muốn kéo dài hơn 10 ngày mà không cần thức ăn. Một số người, có thể kéo dài mà không có thức ăn trong tối đa 3 tuần, đã trải qua vài lần thất bại trong một tuần, đã học cách cảm nhận cơ thể và nhu cầu của họ. Nếu có tiền sử bệnh chân mãn tính, bạn dùng insulin hoặc hormone, bạn cần phải chết đói dưới sự giám sát của bác sĩ nội tiết, bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ khác. Ngoài ra, không được làm mà không có sự giám sát y tế và với sự suy giảm mạnh.
Làm thế nào để nhịn ăn cảm thấy?
Để chuẩn bị cho một trải nghiệm mới, bạn cần biết trước những cảm giác bạn sẽ có khi nhịn ăn, những triệu chứng nào có thể xảy ra. Do đó, sự hiểu biết xuất hiện, nỗi sợ hãi biến mất và bất kỳ thay đổi nào về trạng thái của cơ thể sẽ được coi là tự nhiên. Điều đầu tiên người ta nói đói là muốn ăn thứ gì đó. Tất nhiên, cơn đói sẽ được cảm nhận trong suốt quá trình điều trị.
Nhưng sau 2 ngày, cảm giác đói bắt đầu buồn tẻ, thay vào đó là sự dễ dãi, rõ ràng trong suy nghĩ, làm nặng thêm cảm xúc. Cuộc tấn công tiếp theo dưới dạng ham muốn ăn chỉ có thể xuất hiện trong 5-6 ngày. Vào những ngày còn lại, những người đói khát thể hiện sự ghê tởm về thức ăn. Ngay khi họ ra khỏi ăn chay, sự thèm ăn được phục hồi.
Những người chưa quen với phương pháp làm sạch cơ thể này có thể bị chóng mặt, buồn nôn, suy nhược. Khi bạn đã quen với các triệu chứng bắt đầu giảm. Nhưng nếu một người bị suy yếu do bệnh tật hoặc kiệt sức, anh ta cần phải rất nhạy cảm với những phản ứng như vậy của cơ thể và ngừng tuyệt thực nếu tình trạng xấu đi nghiêm trọng.
Ăn chay y tế
Nó không chỉ là một giải pháp để ngừng ăn một ngày. Đây là một liệu pháp có thẩm quyền, trong đó mọi thứ nên được cung cấp: từ số ngày không có chất dinh dưỡng đến với chúng ta bằng thực phẩm, đến cách nhịn ăn đúng cách. Các yếu tố chính quyết định thời gian của quá trình này là tuổi tác, kinh nghiệm, mức độ nghiêm trọng của các bệnh mãn tính, nếu có, và lịch sử y tế.
Kỹ thuật này không phù hợp với phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ vị thành niên và người già, đặc biệt là trong tình trạng thể chất kém. Bắt đầu tốt hơn với một ngày nhanh, tăng dần số ngày lên 5.
Như những người đề xuất có kinh nghiệm của hệ thống này lưu ý, chúng có thể sống sót mà không cần thức ăn tới một tháng rưỡi, nhờ vào các kỹ thuật thở thích hợp, cho phép chúng bão hòa các tế bào bằng oxy và sắp xếp lại hệ thống suy nghĩ. Khi nhịn ăn, các quá trình oxy hóa và tái tạo trong cơ thể chúng ta bắt đầu tăng tốc, góp phần loại bỏ độc tố nhanh chóng.
Nếu không có cơn đói, cơ thể tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm không lành mạnh mỗi ngày, buộc cơ thể bạn phải tiêu tốn năng lượng cho quá trình tiêu hóa. Đương nhiên, điều này làm tăng tải trọng lên các cơ quan, gây ra các bệnh khác nhau. Trong quá trình điều trị, tải tạm thời được loại bỏ, cho phép cơ thể sử dụng dự trữ năng lượng để tự phục hồi.
Các vấn đề chuẩn bị
Sự thành công của điều trị phụ thuộc vào mức độ sẵn sàng của người bệnh. Trước cô ấy, nó là mong muốn để theo một chế độ ăn kefir không biến chứng trong 2-3 ngày, nó trông như thế này:
- cho bữa sáng - một ly kefir ít béo;
- cho bữa sáng thứ hai - một ly kefir ít béo, vài hạt lúa mì;
- cho bữa trưa - một ly kefir ít béo, thịt hầm mặn của bắp cải hoặc phô mai;
- cho bữa trưa - nửa cốc kefir không béo hoặc nước khoáng không có gas;
- cho bữa tối - một ly kefir ít béo, một ít rau sống.
Do chế độ ăn kiêng ruột này miễn phí và chuẩn bị cho việc nhịn ăn. Đồng thời với chế độ ăn kiêng này, một người cần dành nhiều thời gian trong không khí trong lành, không quên vitamin, luyện tập thở, giải phóng cơ thể và tâm trí khỏi những suy nghĩ xấu. Bạn cần rèn luyện bản thân chỉ uống nước khoáng chất lượng cao hoặc nước tinh khiết.
Nếu có bất kỳ bệnh nào, ví dụ, loét hoặc thiếu máu, một ít nước ép cà rốt và củ cải đường có thể được thêm vào chất lỏng. Khi nhịn ăn với nền của cảm lạnh được hiển thị để thêm chanh hoặc các loại trái cây khác. Với bệnh tim - nước với mật ong.
Các tính năng của thoát khỏi trị liệu
Để từ chối thực phẩm chỉ mang lại lợi ích, không chỉ cần học cách bỏ đói mà còn phải thoát khỏi liệu pháp này một cách chính xác. Điều này nên được thực hiện dần dần để không phủ nhận tất cả những nỗ lực của bạn. Bất kỳ sản phẩm nào cũng được đưa vào chế độ ăn từng chút một, cẩn thận, đặc biệt nếu chúng ta nói về thực phẩm protein.
Đầu tiên bạn cần ăn những phần nhỏ, tránh thức ăn béo hoặc mặn, sau đó lắng nghe phản ứng của dạ dày, để tăng thể tích phần. Nhưng nếu tuyệt thực là cần thiết vì cuộc đấu tranh với béo phì, thì không cần thiết phải trả lại khối lượng phục vụ trước đó. Thông thường, những người mới đến có sự cố đi kèm với sự háu ăn, điều này có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.
