Rất ít người trong chúng ta có thể tự hào về mái tóc dày và khỏe mạnh từ thiên nhiên. Và nếu bất cứ ai có một mái tóc như vậy, sau đó sơn, thuốc xịt tóc và tất cả các loại gel mà chúng ta sử dụng gần như hàng ngày, góp phần vào sự mỏng manh và mất mát của họ. Làm thế nào để đối phó với vấn đề này một lần và mãi mãi?
Tóc là một trong những khía cạnh quan trọng nhất hình thành ấn tượng đầu tiên của một người. Chăm sóc cho họ nên là tối đa, nó không nên được đánh giá thấp. Nhưng đôi khi, bất cứ điều gì chúng ta đã làm - thiên nhiên không đi đến cuộc họp của chúng ta.
Nếu bạn thường sử dụng máy sấy tóc, bàn là hoặc tóc uốn, tóc của bạn sẽ trông giống như thảm thực vật khó coi. Để các lọn tóc của bạn trở nên dày hơn và khỏe mạnh hơn - bạn cần tuân thủ một số khuyến nghị, sau đó mọi thứ sẽ được giải quyết.
Làm gì để tóc dày hơn, dày hơn và bồng bềnh hơn: mẹo chung
Một yếu tố quan trọng cho tóc là sấy khô của họ. Máy sấy tóc, bàn là và lọn tóc làm chúng cạn kiệt, cố gắng sử dụng những thiết bị này hiếm khi hoặc không sử dụng chúng. Bảo vệ những lọn tóc của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
Ánh sáng mặt trời trực tiếp có thể làm hỏng chúng, hãy thử đội mũ dưới ánh mặt trời.
Đi xe hàng ngày trong giao thông công cộng trong giờ cao điểm gây ra khô và giòn do khói thải và khói, vì vậy hãy cố gắng che giấu mái tóc của bạn khỏi những tạp chất này.
Cố gắng không làm ướt đầu trong hồ bơi, vì clo là nguyên nhân khiến tóc bị hư tổn, hãy đội mũ bơi, xả tóc thật kỹ sau khi bơi. Dưới đây là một số bí mật để làm cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và dày hơn:
- cố gắng không gội đầu hàng ngày, cứ sau 3 ngày là đủ;
- nếu bạn muốn có được một khối lượng tươi tốt, hãy uốn xoăn trên các dụng cụ uốn tóc, để lại vào ban đêm;
- Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa cồn mà chỉ làm khô chúng;
- Đặt trên gối một chiếc gối lụa.
Cách làm tóc dày và dày tại nhà
Bạn có thể kích thích sự phát triển của mái tóc dày, khỏe mạnh không chỉ bằng thực phẩm hay mỹ phẩm. Massage da đầu bằng đầu ngón tay (không phải móng tay) với chuyển động tròn trong 10 phút mỗi ngày.
Bạn cũng có thể mua sản phẩm cho dày và khối lượng. Các cửa hàng mỹ phẩm chuyên bán các loại huyết thanh và son dưỡng khác nhau để kích thích tăng trưởng. Chọn một trong những phù hợp với bạn nhất.
Làm thế nào để tăng cường tóc thưa và làm cho chúng dày bằng mặt nạ
Rụng tóc là một vấn đề phổ biến hiện nay. Nếu bạn là chủ sở hữu của mái tóc rất hiếm, thì bạn không cần phải chi tiền cho các loại thuốc, điều trị và thuốc đắt tiền. Có nhiều cách tự nhiên để làm cho tóc dày hơn, bóng hơn. Dưới đây là một vài trong số họ:
- Một quả trứng Bão hòa protein thường xuyên là một thủ tục cần thiết cho tóc. Sản phẩm tốt nhất cho việc này là một quả trứng gà bình thường. Để làm điều này, bạn cần lấy trứng (tùy thuộc vào độ dài của tóc), bôi chúng lên tóc ướt, để trong nửa giờ. Sau đó rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm và dầu gội. Thủ tục này phải được thực hiện mỗi tuần.
Một cách khác là trộn lòng đỏ trứng, một thìa dầu bất kỳ với 2 muỗng nước. Thoa hỗn hợp đều lên lòng bàn tay, chà xát vào da đầu. - Dầu ô liu. Xoa dầu vào da đầu, để trong 30-45 phút. Sau đó cẩn thận rửa sạch bằng nước gội đầu. Bạn cũng có thể để dầu qua đêm, và vào buổi sáng rửa sạch bằng nước ấm.
Một lựa chọn khác là trộn dầu ô liu với mật ong. Thoa hỗn hợp này lên tóc, để trong 30 phút. Sau đó rửa sạch với nước gội đầu. Sử dụng một trong những phương pháp này một vài lần một tuần. - Hạt lanh. Thực tế là chúng rất giàu axit béo omega-3 cũng có thể giúp giảm mật độ. Để làm điều này, ngâm túi hạt qua đêm trong nước. Sáng hôm sau, trộn hạt giống với hai ly nước và đun sôi, khuấy đều. Đun cho đến khi chất lỏng đặc lại thành một khối thạch. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào hỗn hợp. Để mặt nạ nguội và sử dụng dưới dạng gel. Nó đặc biệt tốt cho những người có những lọn tóc xoăn hoặc lượn sóng.
- Nha đam. Đây là một thành phần phổ biến khác được sử dụng để đạt được một mái tóc dày và khỏe hơn. Nó cũng giúp khôi phục độ pH của da đầu. Trộn hai muỗng cà phê nước cốt dừa với gel lô hội tươi, thoa lên da đầu. Để khoảng nửa giờ, sau đó rửa sạch với nước ấm. Áp dụng mặt nạ này một hoặc hai lần một tuần. Ngoài ra, hàng ngày bạn có thể sử dụng một muỗng nước ép lô hội khi bụng đói để mọc tóc và tình trạng tốt của chúng.
- Amalaki. Dâu tây Ấn Độ có thể giúp duy trì sự phát triển khỏe mạnh của tóc, nếu nó được trộn với 2 muỗng canh. tôi Nước cốt dừa, đun sôi, để nguội và thoa lên da đầu vào ban đêm. Sáng hôm sau, rửa sạch bằng dầu gội, như bình thường.
Những thực phẩm cần được đưa vào chế độ ăn kiêng
Tất cả những gì cần thiết cho một mái tóc dày và đẹp là chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh và đủ lượng chất lỏng, có thể giải quyết nhiều vấn đề và cấu hình chính xác hệ thống của cơ thể từ bên trong.
Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng đối với da đầu và tóc nói chung. Bao gồm rất nhiều protein và sắt trong chế độ ăn uống của bạn. Đừng nản lòng nếu bạn không thấy kết quả trong vòng một vài tháng, quá trình này có thể mất khoảng một năm, nhưng những thay đổi mong muốn sẽ làm bạn ngạc nhiên. Dưới đây là danh sách 10 sản phẩm thiết yếu mà tóc của bạn sẽ cảm ơn bạn:
- Cá hồi Vì lượng chất dinh dưỡng, loài cá này thường được gọi là "gói đầy đủ", đặc biệt là khi nói đến vẻ đẹp và sức khỏe. Omega-3 và axit amin, sở hữu cá hồi, có thể chống rụng tóc, khô, nổi mẩn trên da đầu, và cũng cho chúng độ đàn hồi và tỏa sáng. Ngoài cá hồi, nguồn axit béo omega-3 là cá mòi, cá thu, hạt lanh và quả óc chó.
- Rau lá. Rau bina, củ cải, bông cải xanh là nguồn cung cấp vitamin A và C thiết yếu tuyệt vời, giúp sản xuất bã nhờn, cần thiết cho tình trạng của tóc. Rau lá xanh đậm rất giàu chất sắt và canxi.
- Đậu. Các loại đậu như đậu, là cần thiết để chăm sóc tóc đúng cách. Chúng chứa rất nhiều sắt, kẽm, biotin, mà cơ thể cần cho sự phát triển tốt hơn của tóc, cũng như các protein làm tăng tốc độ phục hồi của chúng.
- Thịt sẫm màu Theo một nghiên cứu, thiếu chất sắt trong cơ thể có thể dẫn đến rụng tóc. Lấy một lượng sắt tăng lên, bạn có thể đảo ngược quá trình này, phục hồi sự phát triển của tóc. Thịt đỏ là một nguồn dinh dưỡng, chẳng hạn như sắt, ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất vitamin B trong máu, là một nguồn năng lượng tốt. Các loại thịt (gia cầm), trứng, trái cây khô và ngũ cốc nguyên chất cũng rất giàu chất sắt, do đó những thực phẩm này nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn.
- Trứng Sản phẩm này có chứa biotin, giúp thúc đẩy sự phát triển của những sợi lông mới và làm giảm đáng kể sự mất mát của chúng. Các nguồn khác của chất có lợi này là đậu phộng, cá hồi, hạnh nhân, bơ.
- Hàu Những loại hải sản này chứa rất nhiều kẽm, điều chỉnh việc sản xuất các nội tiết tố androgen quan trọng, sự thiếu vắng dẫn đến mất thảm thực vật không thể đảo ngược trên đầu. Vì vậy, nếu bạn thêm thực phẩm giàu kẽm vào bàn của bạn, chẳng hạn như hàu, cua, gan, sò và thịt bò, chúng sẽ giúp chống lại các vấn đề về nội tiết tố.
- Khoai lang (khoai lang). Đây là một loại rau rất hữu ích có chứa beta-carotene. Sản phẩm này hữu ích cho cả tóc và da nói chung.
- Rau, quả. Chúng chứa một lượng lớn vitamin C, mà cơ thể bạn cần để hấp thụ sắt. Thiếu vitamin C làm cho tóc bạn khô và xỉn màu. Các nguồn tự nhiên tốt nhất của vitamin này là trái cây họ cam quýt (chanh, cam), rau lá và dâu tây.
- Nho khô. Cũng như ngô và chà là có chứa sắt, góp phần vào việc sản xuất huyết sắc tố, mang oxy đi khắp cơ thể.
- Dầu thực vật. Họ nói rằng nó rất có hại, nhưng hàm lượng chất béo quá thấp trong cơ thể dẫn đến tóc khô. Ô liu, đậu phộng và dầu hướng dương có thể khôi phục lại độ bóng của tóc.
Quy tắc chăm sóc tóc
Một trong những yếu tố phổ biến nhất dẫn đến tóc mỏng là căng thẳng về thể chất hoặc tâm lý, mất cân bằng nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng, ô nhiễm không khí, dị ứng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc không phù hợp, thiếu chăm sóc và di truyền.
Nhiều người sống cuộc sống của họ với một tốc độ điên cuồng. Stress được coi là một phần bình thường trong cuộc sống của chúng ta. Cố gắng đương đầu với những công việc hàng ngày (dọn phòng, nuôi dạy con cái, kết hôn) chúng ta thường phải chịu những tình huống căng thẳng.
Chứng minh rằng căng thẳng mãn tính kích thích sự xuất hiện của các bệnh khác nhau, cuối cùng - rụng tóc.
Phải làm sao Học cách thư giãn và không cố gắng làm mọi thứ ở mọi nơi để gây bất lợi cho bản thân.
Cố gắng tìm loại dầu gội phù hợp. Nhìn vào thành phần của chúng. Caffeine làm giảm rụng tóc và axit hyaluronic cung cấp hydrat hóa và độ mượt mà của chúng, panthenol rất tốt cho việc tái tạo, và keratin kích thích sự phát triển của những sợi tóc mới. Tốt nhất, hãy sử dụng dầu gội không chứa sulfate.
Và một công thức khác cho mặt nạ để cung cấp mật độ và khối lượng tóc - trong video tiếp theo.
