Chất béo đốt cháy, hoặc dinh dưỡng thể thao - thuốc đặc biệt, cùng với tập luyện giúp giảm cân, tăng khối lượng cơ bắp. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là chọn đúng chất béo để đốt cháy cơ thể.
Hiệu quả của đốt mỡ
Chất béo đốt là thuốc nhằm mục đích phân hủy chất béo cơ thể. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể đạt được hiệu quả giảm cân, tăng cơ bắp. Chúng cũng làm tăng sức chịu đựng, giúp tập trung vào các bài tập do sự kích thích của hệ thống thần kinh trung ương.
Thành phần của các loại thuốc này góp phần bình thường hóa và tăng tốc quá trình trao đổi chất. Với sự giúp đỡ của họ, người ta có thể giảm mức độ hấp thụ chất béo và carbohydrate, loại bỏ chất lỏng dư thừa từ mô và làm giảm cảm giác đói. Nguyên lý hoạt động của chúng dựa trên sự tăng tốc của quá trình phân hủy các phân tử, sự biến đổi của chúng thành năng lượng tự do.
Mặc dù thực tế rằng nhiều người đặt câu hỏi về hiệu quả của các loại thuốc như vậy, hiệu quả của chúng đã được chứng minh nhiều lần bởi các nghiên cứu khác nhau. Để đạt được hiệu quả tối đa từ lượng ăn vào, nên thay thế lượng chất đốt và chất ức chế carbohydrate. Thông thường trong chế độ ăn uống có thể bao gồm thuốc chẹn cortisol. Tuy nhiên, nên nhớ rằng cuộc hẹn của họ nên đối phó với bác sĩ tham dự.
Thành phần và loại
Các loại thuốc hiện đại không gây hại cho sức khỏe, vì chúng bao gồm các thành phần tự nhiên với việc bổ sung một lượng nhỏ tạp chất hóa học. Họ được khuyến nghị sử dụng làm chất phụ gia cho dinh dưỡng thể thao, trong khi điều quan trọng là phải tuân thủ chế độ đầy đủ.
Dưới đây được phân tích các phương tiện ít hiệu quả nhất, trong khi chúng được đặc trưng bởi sự vắng mặt hoàn toàn của các tác dụng phụ.
Lipotropics
Không phải là chất đốt chất béo hiệu quả nhất, nhưng đồng thời cũng vô hại nhất. Đây là những chất giống như vitamin thúc đẩy sự phân hủy chất béo nhanh hơn. Chúng an toàn vì chúng giúp tăng cường hơn nữa thông qua tất cả các quá trình tự nhiên trong cơ thể, và chúng không làm quá tải nó.
Thuốc nổi tiếng nhất là L-Carnitine. Được sản xuất dưới dạng viên nén, hỗn hợp lỏng, viên nang, bột. Việc sử dụng thuốc này tạo điều kiện cho việc cung cấp axit béo nhanh hơn đến ty thể của các tế bào và đến các cấu trúc mà từ đó quá trình oxy hóa chất béo xảy ra. Kết quả là năng lượng tăng lên. Các chất bổ sung có chứa l-Carnitine trong thành phần của chúng là an toàn, có thể được sử dụng bởi hầu hết mọi người. Ngoài ra, đối với những người có vấn đề về tim, chúng rất cần thiết vì chúng cung cấp cho cơ tim năng lượng và chất dinh dưỡng.
L-Carnitine là một axit thiết yếu mà một người có được từ thực phẩm. Tiếp nhận bổ sung sẽ tăng tốc quá trình vận chuyển chất béo.
Lipotropics - máy tính bảng hoặc thuốc đóng gói. Lipotropics chiếm 50% của tất cả các chất đốt trong chất dinh dưỡng thể thao. Chúng có thành phần gần như giống hệt nhau:
- vitamin;
- axit folic;
- là mạnh mẽ;
- cafein;
- chiết xuất của các loại thảo mộc khác nhau.
Sinh nhiệt
Bộ đốt mỡ thứ hai. Nguyên tắc làm việc của họ là tăng nhiệt độ cơ thể, ức chế sự thèm ăn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Thành phần của thermogenics tương tự như lipotropics:
- cafein;
- choline;
- chiết xuất trà xanh, thảo mộc;
- axit hydroxycitric.
Cá nhân, các thành phần này không phải là mạnh nhất, nhưng với sự tiếp nhận kết hợp, chúng cho thấy một kết quả khá tốt. Nhóm thuốc này có một số tác dụng phụ. Vì vậy, chúng không được khuyến cáo cho những người bị rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh, bệnh tim. Ngoài ra, chúng không được khuyến cáo cho những người bị bệnh tuyến giáp.
Adrenomimetic
Các chất làm tăng bài tiết adrenaline, kích thích các thụ thể phản ứng với adrenaline. Chúng là những hormone quan trọng nhất trong số các hormone đốt cháy chất béo.
Làm thế nào để chọn bổ sung phù hợp?
Vì các loại thuốc này được sử dụng để giảm mô mỡ, chúng được sử dụng bởi cả các vận động viên chuyên nghiệp và những người chỉ muốn giảm cân. Trong mỗi trường hợp, cần phải chọn một phụ gia nhất định, dựa trên các mục tiêu, đưa ra chế độ đào tạo.
Mục tiêu và tải
Trước khi mua thuốc, bạn cần quyết định các mục tiêu: giảm cân và loại bỏ thêm cân, tốt hơn là chọn các chất đốt cháy nhẹ, được phát triển trên cơ sở các thành phần của thực vật. Chúng cho hiệu quả dần dần, nhẹ nhàng tác động đến cơ thể, có tối thiểu chống chỉ định. Thermogenics hoặc các nhà phân tích có thể được sử dụng với một chất ức chế sự thèm ăn.
Vận động viên có kinh nghiệm để giảm cân trước khi thi đấu có trách nhiệm, nó là mong muốn để có được đốt cháy chất béo chuyên nghiệp, mang lại hiệu quả tối đa nhanh chóng.
Để xây dựng khối lượng cơ bắp và cải thiện giảm đau cơ, nên sử dụng các phương tiện bán chuyên nghiệp hoặc chuyên nghiệp nghiêm trọng. Tốt nhất là sử dụng thuốc lợi tiểu - một chất bổ sung lợi tiểu cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ nước khỏi cơ thể, giúp giảm trọng lượng cơ thể và cải thiện cơ bắp. Trước khi mua, hãy xem xét mức độ hoạt động thể chất.
Với việc tập luyện thường xuyên, bạn cần chọn một vẻ ngoài lành tính hơn, vì các công cụ chuyên nghiệp làm tăng vô số tải trọng trên cơ thể.
Paul
Có loại đốt mỡ nữ và nam. Hầu hết các chất bổ sung trong dinh dưỡng thể thao đều hướng về cơ thể nam giới, và chứa các thành phần rất tích cực. Vì đàn ông có nhiều khả năng tham gia vào các môn thể thao quyền lực trực tiếp, thuốc tăng cường testosterone thường được thêm vào các loại thuốc này.
Họ chống chỉ định ở phụ nữ. Chất này kích thích sự tăng trưởng của khối cơ, tăng sức mạnh và sức bền. Việc lựa chọn các chất đốt mỡ cho phụ nữ là một nhiệm vụ khó khăn hơn, bởi vì các đặc điểm của nội tiết tố, tiền gửi chất béo được gửi khác nhau. Và nếu có các thành phần quá tích cực trong các chế phẩm, một sự thất bại nội tiết tố có thể được kích hoạt, điều này thường dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Lựa chọn tốt nhất cho các vận động viên là thermogenics, chỉ bao gồm các thành phần tự nhiên. Bạn cũng nên chọn chất đốt cháy chất béo, bao gồm axit folic, vì nó có tác dụng có lợi cho tình trạng tóc, da và móng.
Chất lượng
Hiện tại có rất nhiều sản phẩm từ các nhà sản xuất khác nhau trên thị trường. Việc lựa chọn một loại thuốc chất lượng cao trong trường hợp này có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, có một số tiêu chí để điều hướng.
Chúng bao gồm:
- Thương hiệu Thành phần của sản phẩm từ một nhà sản xuất không xác định có thể không tương ứng với thông tin đã nêu, mang lại nhiều tác hại cho cơ thể hơn là tốt. Do đó, đáng để lựa chọn sản phẩm của các nhà sản xuất đã được chứng minh là người cung cấp giấy chứng nhận chất lượng.
- Thành phần. Trước khi mua, hãy phân tích kỹ tác dụng của từng thành phần, sự tương tác của chúng với nhau.
- Nhận xét Nên xem xét ý kiến của người tiêu dùng đã dùng thử các sản phẩm này.
Sự nguy hiểm của chất béo là gì?
Đầu đốt chất lượng cao và đã được chứng minh là rất phổ biến, và chúng có rất nhiều hàng giả. Thường thì bạn có thể vấp ngã trên các tương tự ngầm của các thương hiệu nổi tiếng nhất, nơi các thành phần khác được thay thế bằng ngân sách nhất.
Đương nhiên, các loại thuốc như vậy không cho kết quả. Một vận động viên hoặc một người muốn loại bỏ thêm £ sẽ chỉ cần chi một số tiền đáng kể cho một bổ sung vô dụng.
Bạn không nên mua sản phẩm từ các công ty tối nghĩa đảm bảo kết quả nhanh chóng với số tiền tối thiểu. Các chế phẩm như vậy có thể chứa các thành phần có thể gây hại cho cơ thể: gan, hệ thần kinh.
Nhu cầu đào tạo
Chất béo đốt cháy có thể rất hiệu quả để giảm cân. Nhưng chỉ trong điều kiện sử dụng đúng. Những người tin rằng dùng phương thuốc thần kỳ này sẽ giúp thoát khỏi hàng chục kilogam giống như điều đó bị nhầm lẫn.
Vì vậy, thể thao nên thường xuyên, cường độ cao, phù hợp với sức khỏe và tuổi tác. Không nên quá căng thẳng, nhưng bạn không nên tự phụ - để đạt được một vóc dáng đẹp và hình thức thể thao tuyệt vời, chỉ cần tải liên tục là cần thiết. Vì vậy, khi chọn một loại thuốc, bạn nên tính đến mục đích của việc tiếp nhận, thành phần của một chất phụ gia cụ thể. Bạn cũng nên tính ngay lượng mỡ mà bạn muốn loại bỏ.
TOP-10 đốt mỡ cho nam và nữ
Dành cho nam
Đánh giá dựa trên dữ liệu về thành phần của thuốc, nhà sản xuất, tác dụng phụ, ưu và nhược điểm.
Trang trại cơ bắp
Đây là một sản phẩm độc đáo, chất lượng cao để đốt cháy chất béo. Nó chứa chất béo lành mạnh, dầu có giá trị và CLA. Trong số các phẩm chất tích cực lưu ý sự tăng tốc của quá trình trao đổi chất, giảm mức độ cholesterol xấu, loại bỏ chất béo, thành phần tự nhiên, khả năng phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục.
Nên kết hợp với các loại thuốc khác, chế độ ăn uống, tập luyện thường xuyên. Trong trường hợp này, công cụ cung cấp một kết quả rõ rệt.
Nutrex lipo-6
Chất béo đốt cháy mạnh mẽ, cho phép bạn loại bỏ chất béo dư thừa, giúp cơ thể không trì hoãn dự trữ. Là một phần của caffeine, yohimbine.
Công cụ tăng năng lượng, cho phép bạn tập luyện lâu hơn, bạn cần uống 2 lần một ngày, một viên. Thành phần của thuốc cho phép bạn điều chỉnh cơ thể để giảm mỡ tự nhiên. Trong số các thiếu sót, chỉ có sự hiện diện của các thành phần nghiên cứu kém được phân biệt.
Cắt sắt từ Arnold Schwarzenegger
Được thiết kế đặc biệt cho nam giới, có thể duy trì nồng độ testosterone ở mức cao, điều chỉnh nồng độ cortisol. Cung cấp đốt cháy chất béo ba pha, tăng nhiệt độ cơ thể. Để hoạt động hiệu quả, chỉ cần uống 1 khẩu phần mỗi ngày.
Những nhược điểm bao gồm thực tế là công cụ này đắt tiền, không chứa các thành phần để ức chế sự thèm ăn.
Động vật cắt giảm dinh dưỡng
Thermogenetic, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện chức năng tuyến giáp. Nó cũng cải thiện sự tập trung, tăng dự trữ năng lượng, giúp loại bỏ cơn đói. Thành phần có chứa guarana, caffeine, chiết xuất trà xanh và đen.
BSN Hyper Shred
Đầu đốt mỡ giá rẻ. Thuốc làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng. Thành phần có chứa caffeine, hạt tiêu đen và đỏ, vitamin, chất kích thích chuyển hóa thần kinh.
CẨN THẬN Dinh dưỡng
Dinh dưỡng thể thao cho nam giới, trong đó không có chất kích thích. Giúp kiểm soát sự thèm ăn, cải thiện sự trao đổi chất. Đúng, nó phải được thực hiện với liều lượng lớn để có kết quả. Các chế phẩm có chứa garcinia, chiết xuất cà phê xanh và trà, caffeine, chất chống oxy hóa.
Dành cho nữ
Bảng xếp hạng của chúng tôi chứa các loại thuốc đã được phát triển dành riêng cho phụ nữ. Bởi vì tất cả các thành phần được bao gồm trong thành phần, lý tưởng cho cơ thể phụ nữ.
Nutrex lipo-6
Công thức độc đáo của nó cho phép bạn đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Nhiều người tin rằng loại thuốc này là hiệu quả nhất để giảm những cân thừa đó và tăng tốc quá trình trao đổi chất.
RSP Quadralean
Dinh dưỡng thể thao để giảm cân, chuyển đổi chất béo thành năng lượng. Giúp điều chỉnh sự thèm ăn, cải thiện tâm trạng. Thành phần này không chứa caffeine và các chất kích thích khác, nhưng có chiết xuất Garcinia, ketone quả mâm xôi và Carnitine.
Thể thao BPI RoxyLean
Thuốc này tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tâm trạng, đốt cháy mỡ dưới da. Thành phần có chứa caffeine để cung cấp cho cơ thể năng lượng, lipotropics, chiết xuất hạt ca cao. Trong số các nhược điểm của các thành phần không được kiểm soát bị cô lập và chi phí tương đối cao.
BSN Hyper Shred
Dinh dưỡng thể thao cho phụ nữ có hàm lượng caffeine cao. Những nhược điểm bao gồm thực tế là công cụ không ngăn chặn sự thèm ăn. Trong thành phần của nó có một chiết xuất của hạt tiêu, cam đắng, chất kích thích chuyển hóa thần kinh. Họ cải thiện sự tập trung, khả năng tinh thần.
Lean Chế độ Trốn tránh Dinh dưỡng
Phụ gia cho phép bạn kiểm soát cảm giác đói, tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng, cung cấp đốt cháy chất béo.
Tinh hoa lõi cứng
Nó là một trong những chất đốt mỡ tốt nhất cho phụ nữ. Hành vi như một tác nhân nhiệt, nhưng không chứa các thành phần để ức chế sự thèm ăn. Thành phần có chứa caffeine, chiết xuất trà xanh, yohimbe.
