Phòng tắm khác nhau là một trong những phương pháp được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ. Nhưng với sự giúp đỡ của các thủ tục như vậy, không chỉ có thể cải thiện tình trạng của da và tâm trạng, mà còn giảm những cân thừa đó.
Ít nhất là như vậy nói các tín đồ của tắm soda và soda-muối. Nhưng một số câu hỏi đặt ra là hiệu quả của nó và liệu nó có hại cho sức khỏe.
Cơ chế giảm cân
Tắm nước nóng với soda khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng. Về cơ bản, nhiệt độ nước trong các thủ tục này là 38-39 độ. Soda cũng có tác dụng làm ấm thêm.
Kết quả là, các điều kiện khắc nghiệt được tạo ra cho sinh vật, các tàu bắt đầu mở rộng trước, sau đó thu hẹp mạnh.
Để thích nghi và "sống sót", cơ thể kích hoạt quá trình đổ mồ hôi, kết quả là một phần đáng kể của chất lỏng rời khỏi bạch huyết và máu.
Trên thực tế, do điều này, quá trình "giảm kg" xảy ra.
Hiệu quả của việc giảm cân như vậy là ngắn ngủi. Người ta chỉ phải lấp đầy khối lượng chất lỏng còn thiếu trong cơ thể và trọng lượng giảm trở lại. Và sau một thủ tục như vậy, người ta muốn uống mạnh mẽ, điều này không đáng ngạc nhiên, do mất nước nghiêm trọng.
Mặc dù có tắm soda và phẩm chất tích cực để giảm cân:
- Cùng với chất lỏng từ cơ thể ra các chất độc hại và xỉ. Sự thanh lọc này giúp cải thiện các quá trình trao đổi chất, do đó quá trình giảm cân được tích cực.
- Các thủ tục là tốt trong việc chống sưng, có thể là rất "£ thêm."
- Phòng tắm đã chứng tỏ bản thân trong cuộc chiến chống lại cellulite. Soda thấm sâu vào da và làm mịn nó. Nếu mục tiêu không quá nhiều để giảm cân, làm thế nào để thoát khỏi "vỏ cam" trên đùi và mông, thì tắm soda sẽ rất hữu ích.
Tốt cho sức khỏe hay không: ý kiến chuyên gia
Tắm Soda không mang lại lợi ích sức khỏe đặc biệt, trái lại, chúng có thể mang lại nhiều vấn đề. Chính nó, quá trình tạo ra các điều kiện khắc nghiệt cho cơ thể nên được gợi ý về tác hại.
Đầu tiên, một sự mở rộng mạnh mẽ của các mạch máu, cho biết một sự gia tăng lớn về áp lực. Nhảy như vậy rất có hại cho hệ thống tim mạch, đặc biệt là nếu bạn bị bệnh mãn tính.
Trong trường hợp này, sau khi tắm, một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp có thể xảy ra. Nếu không có vấn đề đặc biệt với hệ thống tim mạch, quy trình sẽ không kết thúc bằng nhập viện, nhưng buồn nôn và đau đầu là hoàn toàn có thể.
Thứ hai, trong quá trình mất nước, máu trở nên đặc hơn. Trong sự hiện diện của xơ vữa động mạch có nguy cơ đông máu trong các mạch. Và điều này, đến lượt nó, có thể dẫn đến đột quỵ hoặc đau tim.
Đối với một người khỏe mạnh, việc sử dụng bồn tắm soda sẽ vượt qua mà không có bất kỳ hậu quả đặc biệt nào. Nhưng nghiện chúng có thể gây ra những vi phạm chậm nhưng chắc chắn trong cơ thể và dẫn đến các vấn đề.
Mặc dù tác hại mà thủ tục có thể gây ra, có những phẩm chất tích cực trong đó. Ngâm trong bồn tắm soda có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.
Một thủ tục một lần sẽ giúp giảm căng thẳng, và giữ vào buổi tối góp phần vào giấc ngủ nhanh và giấc ngủ ngon.
Một tác dụng có lợi khác có thể được coi là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Làm sạch tốt ảnh hưởng đến sự tăng tốc của quá trình trao đổi chất. Đây là một điểm cộng rất lớn, nhưng soda không phải là phương tiện duy nhất sẽ giúp đạt được kết quả đó.
Tác dụng phụ và nhược điểm
Trên thực tế, nguy cơ biến chứng và sự phát triển các bệnh của hệ thống tim mạch là một trong những nhược điểm chính của tắm soda. Bạn cũng có thể nhấn mạnh:
- mất nước;
- tăng mạnh áp lực;
- buồn nôn và chóng mặt là có thể;
- nguy cơ đông máu và kết quả là: sự xuất hiện của một cơn đau tim hoặc đột quỵ;
- xác suất khủng hoảng tăng huyết áp và nhập viện.
Tất cả những nhược điểm trên cũng là tác dụng phụ. Để tránh sự xuất hiện của chúng, tốt hơn hết là từ bỏ việc tắm bằng soda và thực hành chỉ là nước soda và nước rửa.
Kết quả cho việc giảm cân và cải thiện tình trạng của da sẽ giống như khi tắm, nhưng những nhược điểm và rủi ro ít hơn nhiều. Nên từ chối soda hoàn toàn và tìm các phương pháp khác, nhưng an toàn.
Chống chỉ định
Tuân thủ tắm soda từ chống chỉ định đánh dấu chỉ sử dụng bên trong và bệnh tiểu đường. Cũng như một nhóm các bệnh mãn tính, nhưng không chỉ định những bệnh nào. Trong thực tế, rất nhiều chống chỉ định là:
- tăng huyết áp;
- xơ vữa động mạch;
- loạn trương lực mạch máu;
- bệnh tim mạch vành và nói chung bất kỳ vi phạm hệ thống tim mạch;
- bệnh ung thư;
- bệnh thận (không chỉ mãn tính), vv
Một cách riêng biệt, một nhóm người nên được chọn ra, trong mọi trường hợp cấm tắm soda:
- phụ nữ có thai;
- phụ nữ trong thời kỳ cho con bú;
- phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt;
- trẻ em và thanh thiếu niên.
Trước khi đưa ra quyết định trải qua một quá trình phức tạp về soda, trước tiên cần phối hợp điều này với bác sĩ của bạn.
Soda công thức tắm
Để đạt được hiệu quả tối đa, mong muốn quan sát tỷ lệ được chỉ định và làm theo các khuyến nghị. Mặc dù bạn có thể điều chỉnh công thức tắm bằng soda để giảm cân và điều chỉnh chúng cho chính mình tại nhà.
Điều chính là không làm tăng lượng soda sử dụng. Nhiệt độ nước có thể được thực hiện thấp hơn mức khuyến nghị, nhưng không vượt quá.
Tùy chọn cổ điển
Đây là loại tắm dễ nhất và phổ biến nhất để giảm cân. Bạn chỉ cần 200 g soda.
- Quay số tắm nước 36-38 độ.
- Trong một thùng chứa riêng biệt, hòa tan soda trong nước nóng.
- Các giải pháp kết quả nên được đổ vào tổng dung lượng nước.
- Hãy tắm trong khi ngồi.
- Sau khi quen với nó, thêm nước nóng để tăng nhiệt độ của chất lỏng lên 39 độ.
- Sau 20-30 phút, hoàn tất quy trình, không rửa sạch khi tắm.
- Mặc áo choàng ấm hoặc quấn trong chăn / chăn.
- Sau bốn mươi phút tắm nước ấm.
Soda-muối
Để cải thiện tính chất của soda và hiệu quả cao hơn, bạn có thể dùng phiên bản soda-muối của bồn tắm để giảm cân. Muối biển có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, cải thiện lưu thông máu và làm sạch da. Ngoài ra, nó là tốt trong cuộc chiến chống lại phù nề, cellulite và da có vấn đề.
Để chuẩn bị tắm, bạn sẽ cần 200 g soda và 300-500 g muối biển. Chúng cần được pha loãng trong một thùng chứa nhỏ riêng biệt trong nước nóng. Trước loại này trong nước tắm nhiệt độ 38 độ.
Đổ dung dịch thu được vào nước và khuấy. Thủ tục được thực hiện trong tư thế ngồi trong 20-30 phút. Sau khi kết thúc, như trong phiên bản cổ điển, bạn không cần phải tắm. Trong 40-50 phút, đắp cho mình một chiếc chăn ấm và nằm xuống, chỉ sau đó bạn cần rửa lại bằng nước ấm.
Chống cellulite
Trong cuộc chiến chống béo phì và cellulite, tinh dầu đã chứng tỏ bản thân tốt. Ngoài ra, chúng sẽ làm cho làn da của bạn mềm mại và dịu dàng. Để bắt đầu, chuẩn bị một bồn tắm soda cổ điển.
Trong một hộp đựng riêng biệt, trong 100 ml sữa, pha loãng 5 - 7 giọt tinh dầu (chọn theo ý của bạn). Đổ hỗn hợp vào bồn tắm soda đã chuẩn bị và khuấy.
Bạn cần làm thủ tục trong vòng 20-30 phút.
Cuối cùng, như trong các phiên bản trước, trước tiên bạn phải quấn mình trong một tấm thảm hoặc chăn ấm trong khoảng bốn mươi phút, và chỉ sau đó rửa sạch dưới vòi sen ấm áp.
Cách tắm với soda để giảm cân.
Để đạt được kết quả tối đa và giảm thiểu khả năng gây hại cho sức khỏe, bạn cần tuân theo một vài quy tắc đơn giản khi tắm soda để giảm cân:
- Thời gian của thủ tục không quá 20-30 phút. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn cảm thấy tồi tệ, tốt hơn là dừng mọi thứ và rửa sạch dưới vòi hoa sen.
- Cuối cùng, đừng tắm ngay lập tức (trừ khi bạn cảm thấy không khỏe). Đầu tiên bạn cần giữ ấm trong 40-50 phút (đặt áo choàng tắm, đắp chăn) và nằm xuống, sau đó rửa sạch với nước ấm.
- Chu trình tắm soda bao gồm 10 thủ tục. Chúng phải được thực hiện mỗi ngày để cơ thể nghỉ ngơi.
- Bạn có thể lặp lại khóa học chỉ 2 tháng sau khi kết thúc.
Bao nhiêu bạn có thể thiết lập lại trong 10 phương pháp điều trị?
Tổng cộng cho khóa học, bạn có thể loại bỏ tới 10 - 15 kg. Nhưng điều này chỉ khi bạn kết hợp tắm với chế độ dinh dưỡng và tập thể dục phù hợp. Giảm béo, trên thực tế, xảy ra do giảm lượng calo tiêu thụ.
Tắm Soda chỉ là bổ sung trong tự nhiên và góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Mọi người nói gì?
Dưới đây là những đánh giá về việc giảm cân về việc tắm bằng soda để giảm cân.
Gần đây tôi đã nghe nói về việc tắm soda từ một người bạn và quyết định thử. Tôi hài lòng với kết quả, sau mỗi thủ tục tôi mất khoảng 700 g. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ trở lại sau đó. Nhưng tôi kết hợp các thủ tục với sự từ chối của ngọt và bột, vì vậy tôi hy vọng cho một kết quả lâu dài vào cuối.
Bến du thuyền, 36 tuổi, Omsk
Tôi đã nghiên cứu thông tin về những phòng tắm như vậy. Ngay lập tức tôi rất vui vì bạn có thể giảm được vài kg mà không phải làm gì, nhưng có rất nhiều chống chỉ định. Bây giờ tôi đang ở trong một tình huống "và muốn và châm chích." Nhưng, có lẽ, tôi sẽ tìm kiếm các lựa chọn khác, với hiệu quả tương tự, nhưng không có hậu quả nghiêm trọng.
Olga, 29 tuổi, Kursk
Tôi đã thực hiện một khóa học gồm 10 thủ tục. Chỉ có công thức nấu ăn của tôi là khác một chút so với những người trong bài viết. Sau đó tôi đã sử dụng khoảng 300 g soda và một vài gram dầu oải hương. Tôi đã không nhận thấy một kết quả đặc biệt, nhưng tôi quyết định rằng tôi cần một khóa học khác. Bây giờ tôi đọc bài báo và kinh hoàng bởi số lượng các lỗi và rủi ro, vì vậy tôi từ bỏ ý tưởng lặp lại.
Margarita, 41 tuổi, Nizhnevartovsk
Một chút thông tin về phòng tắm soda có thể được tìm thấy trong video sau đây.
