Làm thế nào để nhanh chóng phục hồi sau khi bị cảm lạnh ở nhà

Cảm lạnh xảy ra khá thường xuyên. Chúng đi kèm với các biểu hiện khó chịu và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Để đối phó với bệnh lý và ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng nguy hiểm, cần phải có hành động kịp thời.

Cảm lạnh là gì: một chương trình giáo dục ngắn gọn

Cảm lạnh thông thường là bất kỳ bệnh hô hấp nào phát triển do hạ thân nhiệt, suy yếu hệ thống miễn dịch hoặc tiếp xúc với người bệnh.

Nếu bác sĩ xác định rằng nguyên nhân gây bệnh là do virus, nó được gọi là ARVI. Nhưng vì cảm lạnh thông thường có thể có "bản chất" khác nhau và nguyên nhân xuất hiện, nên hình ảnh lâm sàng thường khác nhau.

Tuy nhiên, có những triệu chứng chung:

• đau và đau họng;
• sốt;
• ho;
• viêm mũi;
• đốt mắt;
• đau đầu;
• điểm yếu;
• đau cơ.

Nếu bạn muốn loại bỏ cảm lạnh trong 2 ngày, cần thực hiện các biện pháp ngay lập tức. Nếu điều này không được thực hiện, bệnh sẽ bị trì hoãn và thậm chí trở thành nguyên nhân của các biến chứng nghiêm trọng.

Khuyến nghị chung cho việc phục hồi

Để phục hồi nhanh hơn và ngăn ngừa suy nhược sau khi bị cảm, trong thời gian bị bệnh bạn cần làm như sau:

1. Tuân thủ nghỉ ngơi tại giường. Cơ thể dành rất nhiều nỗ lực để chống lại căn bệnh này, vì vậy nó cần được nghỉ ngơi tốt. Nếu bạn tiếp tục sống một cuộc sống bình thường, bạn có thể nhận được các biến chứng sau: bệnh lý của hệ thống thần kinh, tim, cơ quan tiêu hóa.
2. Lượng chất lỏng lớn. Nếu bạn uống nhiều, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ các sản phẩm phân rã của các tác nhân gây bệnh ra khỏi cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch. Tốt nhất là sử dụng trái cây sấy khô, truyền thảo dược, như hoa cúc, calendula. Đồ uống hữu ích và tốt cho sức khỏe từ các loại quả mọng, đặc biệt là quả mâm xôi và nho.
3. Ăn kiêng Loại trừ chế độ ăn kiêng chất béo, đồ chiên xào. Cơ sở của thực phẩm trong thời kỳ lạnh nên là thực phẩm nấu trong hơi nước. Ngoài ra, cần phải có trong thực đơn nước dùng ít béo, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, rau luộc.

Các bác sĩ cũng khuyên trong giai đoạn này nên từ bỏ hoàn toàn rượu, thuốc lá, cà phê. Bạn cũng cần phải hít vào, thường xuyên thông gió trong phòng, đi bộ trong không khí trong lành, nhưng chỉ khi nhiệt độ giảm.

Tôi có thể sử dụng loại thuốc gì?

Để chữa cảm lạnh trong thời gian ngắn, bạn cần dùng thuốc. Tuy nhiên, họ nên được bác sĩ lựa chọn tùy thuộc vào hình ảnh lâm sàng của bệnh.

Bài thuốc chữa triệu chứng

Khi bị cảm lạnh, rất hữu ích khi uống các loại trà đặc biệt giúp loại bỏ đau đầu, đau nhức, sốt. Tuy nhiên, họ sẽ không đối phó với nguyên nhân chính của cảm lạnh. Thông thường nên uống 2-3 túi trà mỗi ngày trong 5 ngày.

Bạn có thể dùng các loại thuốc sau:

1. Ferwex. Trộn 1 túi sản phẩm với nước nóng và uống ngay. Nên uống 3 gói mỗi ngày.
2. Nhà thuốc tây. Trộn một túi nước nóng và uống trong khoảng thời gian 3-4 giờ. Công cụ này được quy định cho người lớn và trẻ em sau 14 năm. Cấm sử dụng Pharmatsitron hơn 5 ngày.

Miễn dịch

Những loại thuốc này làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Hiệu quả nhất bao gồm:

1. Cycloferon. Điều này có nghĩa là một phổ rộng, không gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, nó thường được viết ra cho trẻ em trên 4 tuổi. Liều dùng ở độ tuổi từ 4 - 6 tuổi - 1 viên mỗi ngày; ở độ tuổi 6-11 tuổi - 2 viên mỗi ngày. Sau 12 năm, bạn có thể uống 3 viên. Trị liệu kéo dài tới 20 ngày - tất cả phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh.
2. Amixin. Với sự phát triển của cảm lạnh, mỗi bệnh nhân trưởng thành được kê đơn 6 viên. Trong hai ngày đầu tiên, một viên thuốc được kê toa, sau đó nên uống một viên mỗi 2 ngày.

Chữa viêm mũi, ho và viêm họng

Các triệu chứng thường đi kèm với cảm lạnh được yêu cầu phải được loại bỏ riêng biệt. Thuốc nhỏ và thuốc xịt sẽ giúp chống viêm mũi, xi-rô được sử dụng để điều trị ho và để đối phó với chứng đau họng, bạn không thể làm gì nếu không có kẹo và thuốc.

Để chữa ho, nhiều bác sĩ kê toa Sinekod. Trẻ em trên 13 tuổi và người lớn được cho ba thìa ba lần một ngày. Trẻ em 3-6 tuổi được cho thấy một muỗng nhỏ 3 lần một ngày.

Ngoài ra, để điều trị ho, bạn có thể sử dụng các loại thuốc sau:

• Mukaltin;
• Ho gà;
• Broncho San.

Và để đối phó với cảm lạnh, hãy sử dụng Naphthyzinum. Người lớn chỉ định 2 giọt thuốc hai hoặc ba lần một ngày. Nếu bạn bị sưng và nghẹt mũi, các loại thuốc sau đây sẽ giúp bạn:

• Otrivin;
• Nazivin.

Một loạt các loại kẹo, như Strepsils, được sử dụng để chống đau họng. Người lớn và trẻ em trên 5 tuổi được kê đơn 1 viên ngậm với thời gian nghỉ 3-4 giờ. Liều tối đa mỗi ngày - 8 miếng mỗi ngày. Có những loại thuốc khác giúp đối phó với sự khó chịu trong cổ họng:

• Grammeadin;
• Septolete;
• Strepfen.

Vitamin miễn dịch

Để tăng tốc quá trình chữa bệnh, đừng làm gì nếu không có vitamin. Vâng, chúng sẽ không giúp chữa cảm lạnh cho đêm, nhưng chúng sẽ cải thiện sức khỏe đáng kể. Tất nhiên, tốt hơn là lấy vitamin từ thực phẩm. Tuy nhiên, chúng không đủ. Các bác sĩ, để bệnh nhân có thể đối phó với vấn đề nhanh hơn, thường kê đơn như sau:

1. Vitamin D. Nguyên tố này được coi là một phần không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa phốt pho và canxi, rất quan trọng đối với cảm lạnh.
2. Vitamin nhóm B, giúp cải thiện sự xâm nhập vào máu của các yếu tố hữu ích khác. Ngoài ra, các vitamin này kích thích sản xuất kháng thể, đảm bảo hoạt động cao của hệ thống miễn dịch.
3. Vitamin C - vitamin này nhanh chóng đối phó với hệ vi sinh vật gây bệnh, tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.
4. Vitamin E. Chống lại các gốc tự do.

Bài thuốc dân gian hiệu quả

Để tăng tốc quá trình chữa bệnh có thể được áp dụng và phương pháp tự chế.

Các phương tiện hiệu quả nhất bao gồm:

1. Tắm chân. Một cách đủ nhanh để đối phó với cảm lạnh. Đặc biệt hiệu quả khi thêm mù tạt vào nó. Để làm điều này, bạn sẽ cần một muỗng canh bột mù tạt khô cho 5 - 7 lít nước nóng. Trộn bột trong chậu, hạ chân vào chất lỏng thu được, giữ cho đến khi nước bắt đầu nguội. Lau khô chân bằng khăn và đi tất ấm.
2. Gừng Nghiền củ gừng trên vắt, để 3-4 muỗng cà phê sản phẩm, thêm 1 lít nước sôi. Mang nó vào trong. Ngoài ra, bạn có thể thêm gia vị, đinh hương, hoa hồi, cho hương vị - mật ong.
3. Trà hoa cúc. Thức uống tuyệt vời với đặc tính chống viêm. Ngoài ra, bạn có thể thêm mật ong và linden. Để chuẩn bị một công cụ hiệu quả, hãy lấy một muỗng cà phê vôi và hoa cúc, thêm 250 ml nước sôi và để trong nửa giờ. Cho một thìa mật ong vào thức uống và uống ấm 2-3 lần một ngày.
4. Keo ong. Để làm một thức uống lành mạnh, thêm một ít keo ong vào một ly sữa nóng. Kết quả là "cocktail" bạn cần uống và ngay lập tức đi ngủ. Vào buổi sáng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.
5. Trà gừng. Thức uống này có tác dụng làm ấm rõ rệt. Với 250 ml nước sôi, lấy một muỗng cà phê gừng nhỏ, một thìa nước cốt chanh và cùng một lượng mật ong. Thêm một ít bạc hà vào thức uống.
6. Compote từ trái cây khô. Thức uống này có tác dụng bổ và có tác dụng làm mềm. Để làm cho nó bạn cần táo và lê, nhưng bạn cũng có thể lấy mận, mơ, dâu tây. Trái cây khô nên được rửa kỹ, đổ nước và nấu như một hợp chất thông thường. Để làm cho nó bão hòa nhất có thể với vitamin, sau khi nấu, compote phải được để lại trong một giờ để truyền.
7. Dogrose truyền dịch. Chất lỏng này đối phó với cơn khát, có tác dụng chống viêm, chứa nhiều vitamin C. Để chuẩn bị, xay ba muỗng quả mọng, thêm 0,5 lít nước sôi và để trong 10 giờ. Sau đó lọc và uống nửa ly trước khi ăn. Để làm cho thức uống ngon hơn, thêm một ít mật ong.
8. Sữa và mật ong. Đồ uống này đối phó với cảm lạnh. Để chuẩn bị 200 ml sữa bạn cần lấy một thìa mật ong. Và để tăng hiệu quả của thức uống, hãy thêm một ít bơ, vì sản phẩm này có tác dụng làm mềm, rất tốt cho cổ họng. Nên uống nước ấm trước khi đi ngủ.
9. Nước ép nam việt quất. Cranberry có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn rõ rệt. Ngoài ra, quả mọng chứa một lượng lớn vitamin C. Để chuẩn bị morse, trộn cranberries với đường theo tỷ lệ 3: 1, lấy hai muỗng hỗn hợp, thêm 0,5 lít nước ấm và trộn đều mọi thứ.
10. Trà với quả mâm xôi và lindens. Sự kết hợp của các sản phẩm đối phó với cảm lạnh. Trà này có đặc tính hạ sốt, giúp loại bỏ chứng viêm, tăng tiết mồ hôi. Để chuẩn bị, lấy 1 muỗng cà phê. quả mâm xôi và chanh, thêm 250 ml nước sôi, để ngấm trong nửa giờ.

Biện pháp phòng ngừa

Để ngăn ngừa cảm lạnh, cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

1. Tăng lượng thức ăn có vitamin C. Để làm điều này, bao gồm rất nhiều rau và trái cây trong chế độ ăn uống.
2. Tập thể dục vì nó giúp tăng cường phòng thủ của cơ thể.
3. Sử dụng một lượng lớn chất lỏng vì nó cho phép bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
4. Ghé thăm bồn tắm hoặc phòng tắm hơi, bởi vì quy trình này có tác động tích cực đến sức khỏe, giúp tiêu diệt vi khuẩn.
5. Tránh các tình huống căng thẳng, bởi vì một tâm trạng tích cực đảm bảo sức khỏe tốt.

Để tăng tốc phục hồi, bạn cần sử dụng thuốc và bổ sung điều trị bằng các công thức truyền thống. Bạn cũng nên tuân thủ việc nghỉ ngơi tại giường và uống nhiều nước. Nhưng nếu sự cải thiện không đến trong vòng 2-3 ngày, bạn không thể làm mà không đến gặp bác sĩ