Với sự ra đời của một đứa trẻ, cha mẹ mới đúc tiền thay đổi hoàn toàn không chỉ lối sống, mà cả tình hình trong căn hộ. Đặc biệt chú ý đến cũi, nơi em bé dành phần lớn thời gian. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu âm hộ không muốn ngủ trong đó?
Ưu điểm và nhược điểm của giấc ngủ chung
Không chỉ văn hóa và xã hội, mà cả gia đình chúng ta lớn lên, có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta. Mặc dù nhiều học giả đã xác nhận vô số lợi ích của việc chia sẻ giấc ngủ của cha mẹ và con cái, giấc ngủ đã được thực hiện trong nhiều thập kỷ.
Kể từ thời xa xưa, mẹ và cha đã được coi là người bảo vệ giấc ngủ của trẻ em. Sự bình yên chung của cha mẹ và con cái vẫn còn phổ biến ở Châu Phi, Nam Mỹ và Châu Á.
Một số cha mẹ đưa con đến một mình trong đêm, những người khác được đặt trong một cái nôi đặc biệt gần giường để liên tục cảnh giác. Những ưu và nhược điểm của giấc ngủ nói chung và các chuyên gia nói gì?
Theo một trong những chuyên gia nổi tiếng nhất trong lĩnh vực giấc ngủ của trẻ em, Tiến sĩ Sears, giấc ngủ chung giúp giảm số ca mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Đây là tình trạng bé quên thở khi ngủ sâu. Điều này xảy ra thường xuyên nhất trong năm đầu tiên của cuộc đời. Tiến sĩ Sears tin rằng chính giấc ngủ chung của người mẹ với đứa trẻ sẽ làm giảm nhịp sinh học và điều hòa nhịp thở.
Điều này được xác nhận bởi một chuyên gia được công nhận khác trong giấc ngủ của trẻ em, nhà nhân chủng học James McKenn. Ông nói thêm rằng ở Nhật Bản, nơi thực hành chia sẻ giấc ngủ là phổ biến nhất, tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh thấp nhất từ SIDS.
Tuy nhiên, bác sĩ nhi khoa người Mỹ Harvey Kart lưu ý rằng điều này rất có thể là do người Nhật thích ngủ trên nệm cứng.
Ý kiến về giấc ngủ khớp khác nhau đáng kể. Hôm nay nó là một chủ đề rất thảo luận và tinh tế.
Một số chuyên gia nói rằng trẻ em nên ngủ từ khi sinh trong cũi để đảm bảo an toàn, khi những người khác nói rằng ngủ chung là bình thường, tự nhiên và thậm chí là đẹp. Giấc ngủ chung có nhiều lợi thế theo các chuyên gia, cụ thể là:
- Nhiều người nói rằng ngủ với mẹ trên cùng một chiếc giường khiến em bé phụ thuộc nhiều hơn vào bố mẹ, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tinh thần của bé. Ngược lại, các nhà tâm lý học cho rằng sự gần gũi của mẹ và con trong những năm đầu đời dẫn đến lòng tự trọng lành mạnh và sự độc lập đối với sự phát triển tự nhiên của em bé;
- Trẻ khóc tiết ra một loại hormone gây căng thẳng, vì vậy những đứa trẻ khóc trong cũi của chúng nhận một phần lớn căng thẳng, có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển tinh thần của chúng, đặc biệt là trong những tháng đầu đời;
- Mẹ không cần phải thức dậy để cho ăn vụn;
- em bé sẽ ngủ sâu bên cạnh mẹ;
- Trong thời gian ngủ chung, trẻ điều chỉnh nhiệt độ;
- Em bé ít khóc;
- giấc ngủ chung cung cấp cho trẻ sự tự tin và bảo vệ;
Nhưng, mặc dù tất cả các lợi thế của việc chia sẻ giấc ngủ, thực tế này cũng có nhược điểm của nó:
- sự an toàn của em bé Thật không may, thường có trường hợp một đứa trẻ bị thương hoặc tệ hơn - chết vì bị siết cổ bởi cha mẹ;
- nghiện vú. Rất thường xuyên, do ngủ chung, em bé sử dụng vú làm núm vú;
- khó khăn trong việc di chuyển đến một nơi mới;
Mọi thứ đều có ưu và nhược điểm và cần phải hiểu rằng mỗi đứa trẻ là một cá nhân. Những gì phù hợp với một người có thể làm hại người khác. Trong mọi trường hợp, bạn cần tham khảo ý kiến của đối tác và tìm một giải pháp chung không gây hại cho em bé hoặc các mối quan hệ gia đình của bạn.
Khi nào nên dạy trẻ ngủ trong cũi?
Các nghiên cứu cho thấy trẻ ngủ ngon hơn với mẹ và khóc ít hơn, bởi vì sự hiện diện của cha mẹ có tác dụng an ủi chúng. Nhưng khi em bé lớn hơn, sự hiện diện của anh ta trên giường của cha mẹ bắt đầu cản trở.
Bố và mẹ làm việc thường phàn nàn về việc thiếu ngủ và điều này dẫn đến giảm hiệu quả. Thông thường, đó là kỳ nghỉ chung vi phạm các mối quan hệ cá nhân của cha mẹ. Trong trường hợp này, không có lựa chọn nào khác ngoài việc dạy trẻ ngủ trong cũi của mình.
Trẻ càng lớn, càng khó ngủ một mình. Hãy nhớ rằng một đứa trẻ sẽ không học cách ngủ một mình nếu nó thường xuyên phải chịu những tình huống căng thẳng. Đây có thể là sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình, thích nghi ở trường mẫu giáo, tái định cư, sự ra đi của người mẹ đi làm hoặc bị bệnh.
Trong thời gian đứa trẻ học ngủ một mình, chẳng đáng để dạy cho nó bất kỳ kỹ năng nào khác, ví dụ, dạy cái nồi, vì điều này có thể làm chậm và gây khó khăn cho cá nhân học giấc ngủ. Nếu đứa trẻ được dạy ngay từ đầu rằng mẹ sẽ cho nó ăn cho đến khi nó ngủ thiếp đi trong giấc ngủ sâu, đứa trẻ sẽ không học cách ngủ một mình.
Điều rất quan trọng là phát minh ra các nghi lễ buổi tối khi đi ngủ. Thông thường, nghỉ ngơi hàng đêm được đi trước bằng cách đánh răng, tắm hoặc đọc truyện cổ tích.
Điều hợp lý là đứa trẻ vẫn không biết ngủ ngay lập tức ngay khi đèn tắt, nhưng càng sớm bắt đầu học nó, bé sẽ càng sớm ngủ mà không gặp vấn đề gì. Để đứa trẻ ngủ yên tại chỗ, cần phải tạo điều kiện đặc biệt:
- quần áo ngủ nhẹ và thoáng khí;
- nhiệt độ không khí nên là 18-20 độ;
- nệm cao cấp;
- Đừng để một đứa trẻ nhỏ ngủ trên bụng của mình.
Sắc thái của sự lựa chọn giường cho vụn
Vì trẻ nhỏ dành khoảng 16 giờ mỗi ngày trong một giấc mơ, điều rất quan trọng là chọn đúng cũi nơi em bé sẽ dành phần lớn thời gian. Bạn cần biết những điều sau:
- một cái cũi phải mạnh mẽ và ổn định mà không có cạnh sắc và nhô ra. Theo quy định, một chiếc giường làm bằng gỗ sồi hoặc gỗ thông là tuyệt vời;
- kích thước giường chính 120x60 cm;
- nếu giường nằm trên bánh xe, nó phải được trang bị hệ thống phanh bánh xe;
- Sự lựa chọn nệm đôi khi quan trọng hơn sự lựa chọn của chính chiếc giường. Nệm có chất độn tự nhiên phù hợp nhất cho trẻ nhỏ;
- Đồ nội thất thực sự tốt không nên rẻ, nếu bạn bắt gặp một chiếc cũi rẻ tiền, thì rất có thể nhà sản xuất đã tiết kiệm được chất lượng vật liệu.
Không thay thế cũi cũi hoặc nôi cho du lịch.
Làm thế nào để dạy trẻ sơ sinh một tháng tuổi ngủ trong cũi?
Chúng ta phải hiểu rằng nhịp điệu giấc ngủ ở trẻ nhỏ phát triển dần dần, và do đó, giấc ngủ trẻ em khác biệt đáng kể so với người lớn, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên và tháng của cuộc đời.
Trong những tháng đầu đời, em bé không thể giải thích được tại sao nên tách khỏi mẹ và ngủ một mình, nhưng điều quan trọng là tạo điều kiện thoải mái cho giấc ngủ ngon. Điều này có nghĩa là nhiệt độ không khí chính xác trong phòng, quần áo ngủ phù hợp và đèn ngủ sẽ tạo ra một bầu không khí dễ chịu.
Nếu một đứa trẻ ngủ tách biệt với cha mẹ ngay từ ngày sinh nhật đầu tiên, thì nó sẽ không phải dạy nó ngủ độc lập. Nhưng nếu em bé đã quen ngủ bên cạnh mẹ, thì anh ta sẽ phải cố gắng để việc "di chuyển" đến một nơi mới sẽ bớt bồn chồn.
Làm thế nào để dạy một đứa trẻ một tuổi ngủ trong cũi
Đứa trẻ phải hiểu rằng mỗi thành viên trong gia đình có giường riêng. Nếu em bé không chịu ngủ trong cũi và khăng khăng đòi nằm bên bạn, thì bạn nên nghĩ rằng có một lý do cho việc này.
Những điều tưởng chừng như vô nghĩa như vậy có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho một người đàn ông nhỏ bé. Nó thường xảy ra rằng một đứa trẻ ghen tị với anh chị em mới xuất hiện có thể dễ dàng ngủ với cha mẹ của họ.
Để dạy một đứa trẻ một tuổi tự ngủ, bạn có thể bắt đầu với lần đầu tiên chuyển chiếc giường của mình sang giường của mình, sau khi tháo các bộ đệm. Lựa chọn thứ hai là rắc em bé vào cũi của anh ấy, nói rằng anh ấy có một nơi tuyệt đẹp để ngủ.
Hãy nhớ rằng, nếu một đứa bé tiếp tục đi ngủ vào ban ngày hoặc vào ban đêm cùng một lúc, thì nó sẽ dễ dàng hơn để thích nghi với chế độ và làm quen với nơi ở mới. Hơn nữa, hãy cố gắng chọn một người bạn gấu bông cho em bé của bạn sẽ ngủ với con của bạn.
Làm thế nào để hành động khi một đứa trẻ lớn hơn 2 tuổi?
Nếu ở tuổi 5, đứa trẻ không tự ngủ, thì sau này điều này có thể trở thành một vấn đề lớn. Trẻ em sau 2 tuổi hiểu hoàn hảo những gì cha mẹ yêu cầu chúng.
Hơn nữa, ở độ tuổi này, trẻ sơ sinh thường gặp ác mộng và các vấn đề khác.
Để làm quen với giấc ngủ độc lập, bạn phải tuân theo một số quy tắc:
- cung cấp cho anh ta một cảm giác tự tin và bình tĩnh;
- có kiên nhẫn;
- tạo các nghi thức buổi tối;
- chọn nệm và quần áo ngủ phù hợp.
Hãy nhớ rằng phong cách của giấc ngủ phát triển theo tuổi tác, vì vậy nếu bạn chú ý đến giấc ngủ thời thơ ấu từ khi sinh ra, trong tương lai bạn sẽ không gặp vấn đề gì với việc "chuyển" sang một chiếc giường mới.
Khuyến nghị của Tiến sĩ Komarovsky
Tiến sĩ Komarovsky khuyên nên bắt đầu chuyển đến cũi từ khi còn rất nhỏ, bởi vì càng về sau, điều này càng khiến cha mẹ phàn nàn rằng con nhỏ của họ trở nên ủ rũ.
Ở tuổi này, việc làm quen với chế độ là rất quan trọng. Em bé nên biết rằng mình có nơi nghỉ ngơi riêng, nơi chỉ nên ngủ.
Trước khi đi ngủ, hãy chắc chắn lên sóng phòng bé và đọc cho bé nghe cuốn sách yêu thích của bé. Để vụn bánh ngủ nhanh hơn, đồ chơi mềm hoặc đèn ngủ yêu thích của anh ta có thể giúp ích.
Lỗi thường xuyên của cha mẹ
Giấc ngủ của bé là một trong những vấn đề phổ biến nhất đối với cha mẹ trẻ. Thông thường, trong quá trình theo đuổi giấc ngủ yên tĩnh và đều đặn của trẻ, mẹ và bố cũng mắc phải những sai lầm tương tự.
Một vài lời khuyên hữu ích hơn về chủ đề của bài viết có trong video tiếp theo.
