Nước ép lựu là có thật, mới vắt, vô cùng hữu ích: cho máu, cho hiệu lực và cho hoạt động của các cơ quan nội tạng. Tuy nhiên, nó được cô đặc đủ, vì vậy bạn cần uống cẩn thận, pha loãng với nước theo tỷ lệ bằng nhau. Cũng đáng nhớ rằng đồ uống này có một số chống chỉ định.
Thành phần của nước ép lựu và tính chất của nó
Ngay lập tức cần lưu ý: lượng chất hữu ích tối đa chỉ tập trung trong nước ép tự nhiên mới vắt, và không có trong các sản phẩm đã mua đã được xử lý nhiệt.
Vì vậy, thức uống rất giàu vitamin C, nó cũng chứa:
- anh đào, citric, axit malic;
- tanin;
- folacinone;
- retinol;
- pectin;
- tocopherol.
Thành phần bao gồm các hợp chất phenolic, chất xơ, axit amin và protein. Và sacarit được trình bày dưới dạng glucose và fructose.
Khoáng sản là:
- magiê;
- phốt pho;
- kali;
- canxi, vv
Sự kết hợp của retinol và vitamin B, tocopherol và axit ascorbic có tác dụng kích thích miễn dịch mạnh mẽ. Vì lý do này, rất hữu ích khi uống nước trái cây trong thời kỳ bị bệnh vitamin, cảm lạnh. Axit citric giúp sản xuất các tế bào hồng cầu, làm sạch các mạch máu, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của sỏi tiết niệu. Và axit malic nhanh chóng chấm dứt tình trạng thiếu máu.
Tannin là cần thiết để cải thiện đường tiêu hóa: những chất này giúp loại bỏ tiêu chảy, bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột. Chúng cũng có tác dụng kháng khuẩn, cho phép cơ thể nhanh chóng đối phó với chứng đau thắt ngực, viêm miệng và các bệnh về khoang miệng. Thành phần của nước ép lựu chứa hơn 12 axit amin, nhiều chất trong đó cơ thể không tự sản xuất được.
Và sự hiện diện của các chất chống oxy hóa trong thành phần giúp tránh lão hóa sớm, pectin giúp hấp thụ thức ăn vào cơ thể tốt hơn. Làm hài lòng và hàm lượng calo, vì trên 100 ml nước trái cây chỉ chiếm 50 kcal.
Chính vì lý do này mà nước ép lựu thường được sử dụng bởi những người vội vàng để loại bỏ thêm cân.
Sử dụng: tại sao nó nên được đưa vào chế độ ăn kiêng?
Nước ép lựu sẽ cải thiện thành phần của máu, bởi vì nó góp phần vào việc sản xuất các tế bào hồng cầu; ngăn ngừa thiếu máu. Nên uống trong chu kỳ kinh nguyệt, vì nước ép làm giảm đau và bình thường hóa hormone. Nó cũng giúp loại bỏ các mảng cholesterol, là một tác nhân dự phòng tuyệt vời cho nhiều bệnh.
Và tác dụng lợi tiểu giúp loại bỏ sưng, cả chân tay và mô. Giảm khả năng tăng áp lực, rất hữu ích cho bệnh nhân tăng huyết áp. Do những đặc tính này, sản phẩm được khuyên dùng cho bệnh nhân được chẩn đoán viêm bàng quang hoặc viêm bể thận. Thức uống này rất hữu ích cho các loại virus theo mùa, trong thời kỳ beriberi.
Dành cho nữ
Trong trường hợp không có chống chỉ định, nên đưa vào chế độ ăn uống của mỗi phụ nữ:
chống rối loạn chức năng buồng trứng và ung thư vú;- khi chảy máu;
- như một lời tiên tri chống lão hóa sớm - làn da trở nên trẻ trung, đàn hồi hơn;
- để củng cố các thành mạch máu, loại bỏ độc tố và xỉ, cải thiện lưu thông máu.
chống rối loạn chức năng buồng trứng và ung thư vú;Nó cũng có thể được sử dụng như là một cơ sở để làm mặt nạ. Nhận một phương thuốc hiệu quả chống lại mụn trứng cá.
Khi mang thai
Khi mang theo một đứa trẻ, bất kỳ thực phẩm phải được tiêu thụ ở một liều lượng nghiêm ngặt để không gây hại cho thai nhi.
Thuộc tính hữu ích:
- giúp loại bỏ thiếu máu, rối loạn nhịp tim, thiếu vitamin, đối phó với tăng huyết áp;
- súc miệng sẽ làm giảm nguy cơ cảm lạnh theo mùa: lấy 100 ml nước trái cây, 30 g mật ong, trộn, sử dụng sản phẩm ba lần một ngày.
Điều quan trọng cần nhớ là việc lạm dụng đồ uống có thể gây ra các biến chứng khi có táo bón, sản phẩm cũng có tác động tiêu cực đến các cơ quan nội tạng khi có các bệnh mãn tính.
Dành cho nam
Uống:
- cải thiện thành phần máu, lưu thông;
- giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường;
- hữu ích để hạ huyết áp;
- có tác dụng tích cực đối với hormone, trao đổi chất;
- tăng cường mô cơ.
Nhưng lợi ích lớn nhất cho nam giới là tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục do sự thư giãn của các mạch máu. Ngoài ra, thành phần chữa bệnh có chứa các chất làm giảm kháng nguyên tuyến tiền liệt. Với mức tiêu thụ thường xuyên 200 ml nước trái cây, bạn có thể bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt.
Lựu làm tăng nồng độ testosterone và được coi là thuốc kích thích tình dục có nguồn gốc tự nhiên cho cả hai giới.
Dành cho trẻ em
Hãy nhớ rằng chế độ ăn uống của trẻ phải được suy nghĩ trước. Điều này sẽ tiết kiệm năng lượng và sức khỏe cho bé của bạn. Vì vậy, nước ép lựu có thể được cho một đứa trẻ không sớm hơn 1 năm. Và trong sự hiện diện của bất kỳ phản ứng dị ứng ngay cả sau đó. Bạn cũng cần phải từ bỏ việc sử dụng nước ép lựu với sự không dung nạp với sản phẩm này.
Tỷ lệ hàng tuần - 200 ml. Và đồ uống nhất thiết phải được pha loãng với nước theo tỷ lệ 50:50. Khi cho uống nước trái cây lần đầu tiên, hãy bắt đầu với các phần tối thiểu 15 ml. Theo dõi phản ứng của cơ thể. Dần dần đạt chuẩn.
Cũng nên uống nước ép qua ống hút, điều này sẽ giảm thiểu tác hại do nước ép gây ra cho răng. Trong trường hợp ngược lại, các chuyến đi thường xuyên đến nha sĩ được cung cấp.
Tác hại và chống chỉ định chính - những gì cần được xem xét?
Nước ép lựu, mặc dù khối lượng các tính chất hữu ích, có một số chống chỉ định. Nếu bạn không tuân theo các quy tắc, cơ thể có thể bị tổn hại nghiêm trọng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chúng ta đang nói trực tiếp về nước ép tự nhiên mới vắt, bởi vì không chỉ tất cả các vitamin tập trung trong đó, mà cả các hợp chất hóa học có trong trái cây lựu.
Trong các trường hợp sau đây, không được uống nước trái cây:
- Với táo bón. Tình hình có thể trở nên trầm trọng hơn. Để giảm khả năng xảy ra sự cố, nên pha loãng nước ép với nước trái cây tươi từ củ cải đường, cam.
- Với một phản ứng dị ứng, vì ngay cả một lượng nhỏ nước trái cây có thể gây phát ban, sưng màng nhầy, cho đến phù mạch.
- Với sự hiện diện của bệnh trĩ, với viêm tụy, các bệnh mãn tính của đường tiêu hóa, có tính axit cao. Ngay cả ở một người khỏe mạnh, nước trái cây cô đặc có thể gây khó chịu.
- Nó là không mong muốn để tiêu thụ cho bất kỳ bệnh mãn tính khác, với huyết áp không ổn định.
Nước ép lựu tốt như một loại thuốc bổ. Một thức uống có hệ thống sẽ bảo vệ bạn khỏi thiếu máu và thiếu vitamin. Hãy chắc chắn để đảm bảo rằng không có chống chỉ định. Để không phải đối mặt với một số rắc rối, đừng lạm dụng nước trái cây.
Không nên tiêu thụ nước ép ở dạng nguyên chất: nó thường được pha loãng với nước và các loại nước ép khác để giảm khả năng làm hỏng men răng do một lượng lớn axit hữu cơ trong chế phẩm. Nếu bạn chỉ thích một loại nước ép như vậy, thì tốt hơn là nên súc miệng sau khi sử dụng, nhưng không nên làm sạch nó. Điều này sẽ gây ra các vết xước nhỏ trên răng.
Nhiều người tiêu thụ và vỏ lựu, sử dụng nó để làm thuốc sắc, nhưng đừng quên rằng chúng có chứa chất ancaloit. Khi họ dùng quá liều có thể làm tăng huyết áp, thị lực thấp hơn, xuất hiện yếu và chóng mặt nghiêm trọng.
