Cách uống giấm táo để giảm cân

Nhiều người đương thời và người đương thời của chúng tôi trên khắp thế giới lo ngại về vấn đề thừa cân. Khoa học cung cấp rất nhiều công thức để chống lại tai họa của thế kỷ XXI, kỷ nguyên không hoạt động thể chất và dinh dưỡng siêu calo: từ tất cả các loại chế độ ăn kiêng, thể dục đặc biệt và mát xa cho đến thuốc.

Y học cổ truyền không xa phía sau nó, trong kho vũ khí cũng có nhiều cách giúp mọi người dễ dàng thoát khỏi số cân không mong muốn. Trong số này, giấm táo đơn giản và giá cả phải chăng đã trở nên rất phổ biến.

Thần dược của Slim

Hãy nói về việc giảm cân với giấm táo. Là một chất chống oxy hóa tự nhiên, công cụ này giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy các tế bào mỡ. Nhưng, giống như bất kỳ khác, nó có chống chỉ định và quy tắc ứng dụng phải được tuân thủ nghiêm ngặt.

Chúng ta hãy cố gắng tìm ra cách sử dụng thuốc tiên để giảm cân theo cách sao cho có được lợi ích tối đa từ nó mà không gây hại cho cơ thể của bạn.

Trang chủ - rẻ hơn và an toàn hơn

Hãy bắt đầu lại từ đầu: lấy giấm táo để giảm cân ở đâu? Mua nó không khó: một chai có thể được tìm thấy ở hầu hết các tổ chức bán thực phẩm, từ một siêu thị lớn đến một ki-ốt nhỏ.

Khi mua, bạn cần chú ý đến mức độ trong suốt: một số độ đục của chất lỏng không có nghĩa là chất lượng thấp của nó: ngược lại, độ sáng quá mức là một triệu chứng không bình thường. Mặt khác, để tránh các vấn đề, rất dễ dàng để tự làm một sản phẩm, đặc biệt nếu bạn hoặc người thân của bạn có một ngôi nhà mùa hè nơi cây táo mọc.

Điều này không đòi hỏi bất kỳ kiến ​​thức và kỹ năng đặc biệt nào, cho phép không chỉ tiết kiệm tiền mà còn có được sự tin tưởng tuyệt đối rằng kết quả cuối cùng chính xác là những gì chúng ta cần, và không chứa các chất phụ gia nhân tạo không có lợi (hiện tại là nhẹ) Than ôi, được tìm thấy ở khắp mọi nơi. Ngoài ra, thuốc tiên trong nhà luôn ở trong tầm tay.

Nguyên liệu tốt nhất cho anh ta là các loại táo chua: Antonovka, hoặc tương tự như hương vị của cô.

Thông thường chúng chín gần hơn vào cuối mùa hè, vì vậy quy trình thu hoạch giấm táo xảy ra vào mùa thu. Chúng tôi cung cấp một vài công thức cho giấm táo tự chế để lựa chọn.

Công thức đầu tiên

1. Một kg rưỡi trái cây rửa sạch, nghiền trên một vắt thô có da và lõi, cho vào men hoặc đĩa thủy tinh.
2. Đổ hai lít nước lạnh đun sôi - để nó bao phủ táo 3-4 cm.
3. Ở đó chúng tôi cũng đặt một ít bánh mì lúa mạch đen (khoảng 50 gram) và khoảng 150 gram. mật ong tự nhiên.
4. Đặt hộp chứa ở nơi ấm và tối, được phủ bằng gạc hoặc vải cotton mỏng (không đậy nắp!).
5. Sau 10-12 ngày, rút ​​nước ép từ bột giấy qua gạc, đổ vào một món ăn tiệt trùng khác và để yên trong khoảng một tháng.
6. Sau đó lọc lại và đổ giấm thành phẩm vào chai, đóng chặt chúng lại.

Công thức thứ hai

Tùy chọn sản xuất này thuận tiện cho những người bị dị ứng với mật ong.

1. Chuẩn bị trái cây - tương tự như phương pháp đầu tiên.
2. Đổ cùng một lượng nước lạnh, nhưng nguyên liệu.
3. Thêm 150 gram đường và trộn đều.
4. Xem điểm 4 của công thức đầu tiên.
5. Để duy trì trong ba tuần, định kỳ (1-2 lần một ngày) trong khi khuấy khối bằng thìa gỗ hoặc thìa.
6. Lọc, thêm phần 150 gram đường mới vào chất lỏng thu được, trộn kỹ cho đến khi tan hoàn toàn và đổ vào lọ thủy tinh.
7. Một lần nữa đặt trong nhiệt và bóng tối trong một vài tháng, để quá trình lên men hoàn tất.
8. Trong trận chung kết, thành phẩm sẽ sáng hơn, sau đó nó được lọc, đóng chai và niêm phong.

Lưu trữ công cụ phải ở một nơi mát mẻ tối. Sự xuất hiện của một lớp trầm tích nhẹ, hoặc một lớp màng trên bề mặt chất lỏng, khá bình thường và không có nghĩa là không phù hợp để sử dụng: ngược lại, đó là hậu quả của sự tự nhiên.

Sử dụng nội bộ

Trong trường hợp đầu tiên, sẽ đúng hơn khi thực hiện thận trọng hợp lý và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định chống chỉ định. Chúng có thể là vấn đề với đường tiêu hóa (viêm đại tràng ruột, loét dạ dày hoặc viêm dạ dày), cũng như các bệnh về thận và gan. Nếu không tìm thấy - đường dẫn là miễn phí, hãy tiếp tục sử dụng.

Đôi khi bạn nghe nói rằng pha loãng axit axetic với nước là không cần thiết, và bạn có thể dùng nó ở dạng tinh khiết. Một ý kiến ​​như vậy không chỉ sai lầm, mà còn nguy hiểm.

Giấm táo không phải là nước táo, mà là một sản phẩm tích cực có thể, ngay cả với liều lượng rất nhỏ, gây bỏng cho thanh quản, thực quản và dạ dày, do đó, bất kỳ thí nghiệm nào thuộc loại này là hoàn toàn không thể chấp nhận được.

Làm thế nào để uống (uống) giấm táo để giảm cân? Để uống một muỗng cà phê tiền được thêm vào một ly nước mát sạch (không phải khoáng chất). Nếu không có dị ứng, bạn có thể làm ngọt một chút với cùng một lượng mật ong.

Cần uống ba lần một ngày, nửa giờ trước bữa ăn.

Một cách làm rõ quan trọng: nên uống qua ống hút để bảo vệ men răng khỏi bị hư hại, và sau đó cần phải rửa sạch khoang miệng.

Quy tắc sức mạnh

Trong thời kỳ "trị liệu bằng acetic", không cần thiết phải hạn chế mạnh lượng thức ăn tiêu thụ, vì việc thiếu điều kiện tăng độ axit có thể dẫn đến chứng ợ nóng, đau dạ dày và ruột.

Đồng thời, không cần thiết phải ăn quá nhiều, lạm dụng các món ăn béo, ngọt, xa, cũng như chiên, gia vị cay, thịt hun khói và thức ăn mặn.

Tốt hơn là nên ưu tiên cho các loại ngũ cốc đun sôi nước (kiều mạch, ngũ cốc, ngọc trai lúa mạch), thịt nạc và cá, rau và trái cây tươi và hầm. Bằng cách tuân theo các quy tắc đơn giản này, bạn có thể giảm cân đáng kể bằng cách tránh "cú sốc đói" và hậu quả của nó đối với cơ thể.

Hiệu quả

Bạn không nên dựa vào kết quả tức thì, nhưng hiệu quả của ứng dụng sẽ thấy rõ sau một tuần sử dụng thường xuyên: bằng cách cải thiện quá trình trao đổi chất và bình thường hóa cân bằng muối-nước, có thể giảm từ một đến ba kg. Để củng cố quá trình nhập học đạt được phải kéo dài ít nhất hai tháng.

Trong thời gian này, bạn có thể thoát khỏi 4 kg. Nếu tốc độ giảm cân dường như không đủ với ai đó, chúng tôi khuyên bạn không nên ép buộc quá trình, nhưng hãy nhớ lại sự khôn ngoan phổ biến nổi tiếng: "Chậm và ổn định, bạn sẽ tiếp tục." Hãy nhớ rằng dần dần là một trong những điều kiện chính cho sự ổn định của những gì đã đạt được.

Sử dụng mỹ phẩm

Những người sử dụng giấm táo bên trong vì lý do y tế bị loại trừ, có thể nên sử dụng nó như một sản phẩm mỹ phẩm bên ngoài. Trong hình thức này, hạn chế sử dụng ít hơn nhiều: sự hiện diện của kích ứng da, viêm da, chàm và chấn thương cơ học (trầy xước, trầy xước, vv), tăng độ nhạy cảm của da hoặc không dung nạp cá nhân.

Làm thế nào để sử dụng giấm táo để làm thon bụng và chân bên ngoài?

Kết thúc tốt đẹp giúp giảm eo và khối lượng hông, cải thiện sự xuất hiện và độ đàn hồi của da, làm săn chắc và cũng giúp ngăn ngừa tai họa của hầu hết phụ nữ - cellulite.

Phương pháp một:

1. Pha loãng giấm với nước theo tỷ lệ 1/1, ngâm vải cotton vào chất lỏng.
2. Đặt khăn ướt lên các khu vực có vấn đề, bảo vệ bằng bọc nhựa.
3. Che mình bằng một chiếc chăn ấm và nằm yên trong khoảng nửa giờ.
4. Thức dậy và loại bỏ khăn lau, tắm và bôi trơn da bằng kem chống cellulite.

Phương pháp hai:

1. Chuẩn bị một ly dung dịch nước giấm táo 50/50.
2. Thêm vào đó 2 muỗng cà phê. muối biển và trộn kỹ cho đến khi hòa tan hoàn toàn.
3. Ngâm khăn bông trong dung dịch.
4. Hơi vắt ra, gắn vải vào các khu vực xáo trộn, bảo vệ bằng màng bám và che phủ tốt.
5. Nằm trong khoảng một giờ.
6. Tương tự như đoạn 4 của phương pháp đầu tiên.

Massage với giấm:

1. Ba muỗng canh giấm táo trộn với một muỗng canh. dầu ô liu.
2. Các động tác xoa bóp mềm chà hỗn hợp vào da của các khu vực có vấn đề trong khoảng 30 phút.

Tầm nhìn từ cả hai phía: đánh giá và kết quả

Các bác sĩ khuyên nên điều trị giấm táo với một mức độ thận trọng nhất định và không dùng đến nó mà không có sự tư vấn trước với bác sĩ. Ngoài ra, họ cảnh báo rằng, ngoài các bệnh lý khác nhau của các cơ quan nội tạng, một chống chỉ định dứt khoát trong trường hợp này cũng là mang thai và thời kỳ cho con bú.

Nhưng ý kiến ​​của những người đã có cơ hội thử nghiệm liệu pháp acetic trong hành động.

Dựa trên những điều trên, rõ ràng giấm táo không phải là liều thuốc thần kỳ cho tất cả những ai muốn giảm cân - những người không tồn tại trên nguyên tắc. Đồng thời, có thể nói rằng bằng cách sử dụng các nỗ lực ý chí nhất định và tuân thủ cẩn thận các quy tắc áp dụng, bạn có thể đạt được kết quả khá tốt mà không gây nguy hiểm cho cả cơ thể và ví của bạn.

Thông tin bổ sung về việc giảm cân với giấm táo có trong video tiếp theo.