Giấc ngủ là cần thiết cho sự hình thành cơ thể của trẻ. Thời gian nghỉ ngày và đêm tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ sơ sinh. Để bé ba tháng ngủ ngon lành, có một số mánh khóe.
Giấc ngủ lành mạnh - nền tảng của sự phát triển của bé
Khi một em bé xuất hiện trong cuộc sống của cha mẹ trẻ, mọi thứ xung quanh đều tràn ngập sự dịu dàng và chăm sóc. Bố và mẹ yêu thương tìm cách mang đến cho anh em họ những cảm xúc và tình cảm tốt đẹp nhất. Nhưng người lớn đôi khi quên rằng món quà tốt nhất cho con cái của họ là một giấc ngủ yên bình và lành mạnh.
Trong sáu tháng đầu đời, trong giấc mơ, cơ thể trẻ con phát triển: các quá trình đầu tiên của trí nhớ, sự chú ý và lời nói được đưa ra, công việc tiêu hóa và các cơ quan nội tạng được cải thiện, và thậm chí cả cá nhân cũng được sinh ra.
Ngay từ những phút đầu tiên của cuộc đời, bé đã học cách bắt mùi, nghe âm thanh, nhìn thấy ánh sáng. Trong giai đoạn ngủ nhanh, não trẻ con xử lý tất cả thông tin nhận được. Mỗi ngày, em bé có được một lượng kiến thức đáng kinh ngạc, vì vậy chúng thường ngủ với giấc ngủ hời hợt.
Nghỉ ngơi và tỉnh táo
Trong khi ngủ, hormone được sản xuất chịu trách nhiệm cho sự phát triển của em bé, và cũng hình thành
hệ thần kinh. Mọi bậc cha mẹ đều nhận thấy rằng nếu bé không ngủ đủ giấc, bé thường khóc, thất thường và đòi hỏi sự chú ý liên tục. Thiếu ngủ mãn tính, tích lũy theo thời gian, dẫn đến cơn giận dữ định kỳ. Đối với một phần còn lại tốt của tất cả các thành viên trong gia đình, điều quan trọng là từ khi sinh ra để dạy một mẩu vụn cho thói quen hàng ngày.
Đôi khi trẻ sơ sinh bị nhầm lẫn vào ban đêm. Nếu cha mẹ phản ứng kịp thời và giúp em bé ngủ vào thời điểm thích hợp, thì đến ba tháng, thói quen hàng ngày sẽ được bình thường hóa.
Dựa trên các đặc điểm cá nhân của trẻ, bạn có thể tạo thói quen hàng ngày cho em bé ba tháng tuổi:
| Thời gian | Loại hình hoạt động |
|---|---|
| 8:00 | Nâng, nâng tã, tắm không khí, sạc. |
| 8:30 | Cho ăn và nghỉ ngơi buổi sáng. |
| 9:30 | Massage, tắm không khí, chơi game cùng bố mẹ. |
| 10:30 | Cho ăn, đi ra ngoài cho một giấc ngủ ngắn trước bữa ăn tối. |
| 12:30 | Phòng tắm không khí, massage, trò chơi với lục lạc. |
| 13:30 | Cho ăn, chiều nghỉ ngơi cùng mẹ. |
| 15:30 | Sạc, trò chơi, phòng tắm không khí. |
| 16:30 | Cho ăn và ngủ trong không khí trong lành. |
| 18:00 | Massage, chơi game cùng bố mẹ. |
| 19:00 | Thủ tục nước và vệ sinh (tắm, rửa). |
| 19:30 | Chuẩn bị cho giờ đi ngủ, nghe những câu chuyện cổ tích và những bài hát ru. |
| 20:00 | Cho ăn và ngủ đêm. |
Chế độ trong ngày, được trình bày ở trên, là gần đúng, vì mỗi em bé là cá nhân. Thời gian ngủ và thức của trẻ khác nhau, do đó, khi lập thói quen, cần tập trung vào các đặc điểm của trẻ.
Trong trường hợp mắc bệnh, bệnh hoặc mọc răng, bạn nên điều chỉnh thói quen hàng ngày cho bé. Đừng quên rằng một đứa trẻ bị bệnh đòi hỏi phải chú ý, chăm sóc nhiều hơn và một giấc ngủ ngon.
Đặc điểm của giấc ngủ ngày và đêm của trẻ lúc 3 tháng tuổi
Bác sĩ nhi khoa đã phát triển một bảng trung bình về thời gian ngủ. Tỷ lệ em bé ba tháng là 15 giờ một ngày, trong đó 10 giờ rơi vào ban đêm. Ở tuổi này, bé có thể ngủ ngon vào ban đêm cho đến 5 giờ và liên tục thức đến nửa tiếng rưỡi.
Chúc bé ngủ ngon khoảng 5 tiếng. Trong ngày, các mảnh vụn sẽ có hai giấc ngủ dài hai giờ và ba giờ rưỡi. Các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên nghỉ ngơi trong ngày để đưa bé đi dạo trong xe đẩy. Nếu khi trở về nhà, chân và tay cầm của trẻ bị lạnh - cần mặc quần áo ấm hơn, nếu lưng và đầu ướt - sử dụng ít quần áo. Thời gian trên đường phố vào mùa đông là 4 giờ một ngày.
Đôi khi những đứa trẻ đi bộ được chuyển ra ban công hoặc đến một căn phòng có lá cửa sổ mở. Khi một đứa trẻ bị cảm lạnh, họ làm sạch mũi và đưa nó đi dạo. Người ta tin rằng trong không khí trong lành, khả năng miễn dịch đối phó với bệnh tật nhanh hơn.
Vào mùa hè, nên sử dụng càng ít quần áo càng tốt hoặc thậm chí cởi quần áo cho bé, nhưng đồng thời tránh ánh nắng trực tiếp. Thời gian trên đường phố vào mùa hè là không giới hạn.
Làm thế nào để đảm bảo cho bé một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh
Một đứa trẻ ngủ ngon và ngọt ngào nếu không có lý do để lo lắng. Nhiệm vụ của cha mẹ là loại bỏ các kích thích và điều chỉnh các mẩu vụn cho nghỉ ngơi dài.
Một số khuyến nghị cho bé nghỉ ngơi tốt:
- Đặt trẻ vào cùng một thời điểm mỗi ngày, quan sát nghi thức đẻ (ví dụ: tắm, ăn, đi ngủ).
- Giọng nói của những người thân yêu có tác dụng xoa dịu em bé, vì vậy trước khi đi ngủ, cha mẹ hãy đọc những câu chuyện hay hoặc hát những bài hát ru.
- Để không gây khó chịu cho làn da mềm mại của bé, khăn trải giường được ủi và được làm sạch cẩn thận.
- Đối với giấc ngủ, chọn đồ ngủ từ tự nhiên và dễ chịu đến vải cảm ứng.
- Trước khi đi ngủ họ thay tã, thay quần áo và cho bé ăn.
- Tắm trong bồn nước ấm rất dễ chịu, vì vậy, đến một tuổi bé được tắm mỗi ngày.
- Trước khi đi ngủ, cẩn thận thông gió phòng. Nhiệt độ khuyến nghị cho trẻ sơ sinh là 21 độ với độ ẩm lớn hơn 50%.
- Đèn mờ và các cuộc trò chuyện thì thầm sẽ tạo ra một bầu không khí bình tĩnh.
Cần phải theo dõi cẩn thận sức khỏe của vụn bánh. Trong thời gian bị bệnh, em bé cần sự chăm sóc, ấm áp và chạm vào của mẹ. Trong trường hợp này, vì sự bình yên của trẻ và mẹ, các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên nghỉ ngơi.
Nguyên nhân thất bại
Ở tuổi ba tháng, sự hình thành ruột chấm dứt và trẻ sơ sinh không còn bị đau bụng và hình thành khí. Với cách tiếp cận đúng đắn để hình thành đồng hồ sinh học, đến thời điểm này, bé đã tuân thủ chế độ hàng ngày. Nhưng đột nhiên cha mẹ nhận thấy một thất bại trong chế độ thành lập. Những lý do sau đây có thể dẫn đến những vấn đề như vậy:
- Cảm thấy không khỏe. Nhiệt độ, vấn đề tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy, mọc răng, khó chịu. Nhiệm vụ của cha mẹ là nhận ra và loại bỏ kịp thời lý do cho hành vi bồn chồn của trẻ. Trong trường hợp triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
- Khó chịu về khí hậu. Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài. Để trẻ ngủ ngon và yên tĩnh vào ban đêm, các bác sĩ nhi khoa khuyên nên duy trì nhiệt độ 19-21 ° C và độ ẩm 40-70% trong phòng. Trước khi đi ngủ, bạn phải thông gió phòng trẻ em.
- Trạng thái cảm xúc. Sự dư thừa của những cảm xúc tươi sáng nhận được trong ngày, không cho phép em bé ngủ nhanh và ngon lành. Đôi khi đứa trẻ, cảm thấy tình hình căng thẳng trong gia đình, nghịch ngợm và cư xử không ngừng nghỉ.
Trẻ bú sữa mẹ thường phát triển chế độ hàng ngày đều đặn muộn hơn nhiều so với người nhân tạo. Điều này là do nhu cầu của trẻ trong giao tiếp xúc giác với người mẹ. Nhưng sau khi cai sữa, em bé cuối cùng cũng bắt đầu ngủ và thấy những giấc mơ ngọt ngào suốt đêm.
Làm thế nào dễ dàng để đưa bé vào giấc ngủ, nói một video nhỏ.
Các nhà tâm lý học khuyên nên tham gia tích cực vào cuộc sống của em bé. Rốt cuộc, nhiệm vụ chính của cha mẹ là nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh và độc đáo.
