Màu nâu đồng trông rất hấp dẫn. Do đó, nhiều người muốn có được một màu đẹp và đồng đều trên da sau khi bị cháy nắng. Để làm điều này, bạn nên tự làm quen với một số sự thật quan trọng về ánh nắng mặt trời và cháy nắng, và có trách nhiệm đối xử với sức khỏe của bạn nói chung và sức khỏe của làn da nói riêng.
Trong thế giới hiện đại, người ta tin rằng sô cô la tan là thời trang và rất đẹp. Tuy nhiên, ý kiến này đã lan truyền cách đây không lâu. Cho đến thế kỷ 20, màu da nhợt nhạt được coi là cao quý, và giới quý tộc tránh mặt trời bằng mọi cách có thể.
Thái độ của xã hội đối với sạm da đã thay đổi huyền thoại Coco Chanel. Sau khi trở về từ một chuyến đi biển, Koko đã cho thấy màu da rám nắng sang trọng của mình, sau đó tất cả những người phụ nữ thời trang đều muốn có được màu da tuyệt vời như vậy. Sau đó, làn da rám nắng trở thành xu hướng thời trang mới.
Quy tắc thuộc da cơ bản
Tia nắng mặt trời có ảnh hưởng có lợi cho sức khỏe con người. Với sự giúp đỡ của họ, cơ thể sản xuất vitamin D và hormone serotonin (ảnh hưởng đến tâm trạng và sự thèm ăn).
Ngay cả ở Hy Lạp cổ đại, mặt trời được coi là phương thuốc chữa tất cả các bệnh. Tuy nhiên, tia nắng mặt trời có thể nguy hiểm. Khi bất động dưới ánh mặt trời làm tăng nguy cơ nếp nhăn sớm và cháy nắng. Do đó, để có được một làn da rám nắng đẹp mà không gây hại cho sức khỏe, cần tuân thủ một số quy tắc:
- Cần ăn đúng. Chế độ ăn uống vitamin nên được tuân thủ trước khi phát hành. Cần ăn cà rốt, cà chua, bơ, trái cây có múi, rau bina, hải sản. Với sự giúp đỡ của họ, cơ thể sản xuất vitamin A, E và C, có tác động tích cực đến tình trạng da và giúp sạm da tốt hơn trên da. Không nên tắm nắng sau khi ăn hoặc khi bụng đói. Đúng để làm điều đó khoảng một giờ sau khi ăn.
- Chuẩn bị da để tắm nắng. Một vài ngày trước ngày lễ, cần phải làm sạch da khỏi các tế bào chết cũ bằng cách tẩy tế bào chết cơ thể. Sau thủ thuật này, tan tan đều.
- Hãy chắc chắn chú ý để giữ ẩm cho da trong quá trình thuộc da. Khi một người tắm nắng, cơ thể bị mất độ ẩm. Cần uống nhiều nước. Sau khi bị cháy nắng, bạn phải thoa kem dưỡng để giảm khô da.
- Trước khi thuộc da không cần sử dụng nước hoa, kem dưỡng da, xà phòng. Chúng làm mất màu da và làm cho nó nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Các đốm sắc tố có thể xảy ra.
- Hãy chắc chắn để lấy một loại kem chống nắng và theo dõi thời gian dưới ánh mặt trời.
Thời gian nào tốt hơn để tắm nắng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe
Tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời tốt hơn trong thời kỳ hoạt động của mặt trời thấp. Thời gian an toàn cho cháy nắng là trước 11 giờ sáng và sau bốn giờ chiều.
Việc ở ngoài nắng vào ban ngày là điều không mong muốn (từ 12 đến 15 giờ) - đây là thời kỳ nguy hiểm nhất và có khả năng cao bị cháy nắng. Tổng thời gian dưới ánh mặt trời mỗi ngày không được vượt quá vài giờ.
Đối với một bộ đồng phục rám nắng, nên di chuyển nhiều hơn, chơi bóng chuyền bãi biển, cầu lông. Hoạt động thấp nhất của mặt trời được quan sát trong các khoảng thời gian từ 6 đến 10 giờ sáng và từ 17 đến 19 giờ tối.
Tất nhiên, làn da rám nắng vào thời điểm này không xuất hiện ngay lập tức, nhưng tông màu da sô cô la sẽ đẹp hơn và bền hơn. Bây giờ bạn đã biết vào thời điểm nào tốt hơn để tắm nắng dưới ánh mặt trời, điều đó có nghĩa là bạn có thể bảo vệ bản thân khỏi những tác động tiêu cực của mặt trời trong thời kỳ nguy hiểm của Hồi trong ngày.
Cách tắm nắng trên biển
Đến kỳ nghỉ trên biển, nhiều người có xu hướng dành cả ngày đầu tiên trên bãi biển. Rốt cuộc, có vẻ như thời gian nghỉ là nhỏ và thuộc da sẽ không hoạt động tốt.
Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là làn da, đã quen với việc thiếu ánh sáng mặt trời, sẽ đột nhiên nhận được một lượng tia cực tím đáng kể và điều này sẽ gây bỏng. Do đó, cần phải tắm vừa phải.
Thời gian nào trong ngày tốt hơn để tắm nắng trên biển? Thời gian tốt nhất để tắm nắng trên biển - sáng sớm và chiều. Đừng quên rằng mặt trời ở các nước nóng hoạt động mạnh hơn nhiều. Trong trường hợp này, giờ tốt nhất để có được sô cô la tan là buổi sáng (trước 10 giờ) và buổi tối sau 17 giờ.
Một đặc điểm khác biệt của việc tắm nắng trên biển là tính chất của nước để phản chiếu tia nắng mặt trời. Do đó, gần gũi với cô ấy, một người sẽ cháy nhanh hơn.
Nhưng đồng thời, có khả năng cao bị cháy nắng, đặc biệt là nếu bạn không tắm sau khi tắm và không lau khô bằng khăn. Nếu không, các giọt nước trên cơ thể sẽ hoạt động như một chiếc kính lúp và khả năng bị bỏng trên da tăng lên nhiều lần.
Với việc tắm lâu trên biển có thể làm bỏng vai và lưng. Do đó, bạn không nên ở trong nước lâu và mở dần cơ thể khi bị cháy nắng.
Có bao nhiêu lần tắm nắng lần đầu tiên trên biển
Để có được làn da rám nắng hoàn hảo trong kỳ nghỉ, bạn cần tăng dần thời gian dưới ánh mặt trời. Đó là mong muốn trong những ngày đầu tiên nghỉ ngơi để ở trên bãi biển ba mươi phút vào buổi sáng và một giờ vào buổi tối.
Vào ban ngày, nguy cơ say nắng hoặc cháy nắng tăng lên đáng kể. Trong những ngày tiếp theo, thời gian ở ngoài trời có thể tăng dần lên đến hai giờ vào buổi sáng và buổi tối.
Với làn da rám nắng như vậy, làn da sẽ giữ được sự tươi mát và không bị khô do mất nước.
Nó cũng rất quan trọng để bảo vệ khuôn mặt và tóc. Vì lý do này, cần phải dùng kem chống nắng bãi biển cho mặt và môi, kính râm, mũ, ô để bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời. Tắm nắng gần biển là tốt hơn trong bóng râm.
Làm thế nào để tan nhanh, an toàn và đẹp
Để có một làn da đẹp và an toàn, bạn cần lựa chọn đúng cách và liên tục sử dụng kem chống nắng trên bãi biển. Để làm điều này, xác định loại da.
Những người có làn da trắng và đồng thời tóc đỏ hoặc đẹp cần một loại kem có hàm lượng SPF (yếu tố chống nắng) cao. Ngăm đen với mái tóc sẫm màu và làn da tối màu có thể ở dưới ánh mặt trời lâu hơn và sử dụng lớp bảo vệ SPF bảo vệ thấp.
Trong mọi trường hợp, nên bôi kem hoặc sữa để thuộc da trước, tốt nhất là 20 phút trước khi đi biển và khoảng 20-30 phút trước khi tắm. Cần phải sử dụng lại công cụ sau mỗi hai giờ.
Để có được một làn da rám nắng nhanh chóng, bạn cần:
- thoa dầu lên da, được thiết kế đặc biệt cho các mục đích này;
- sử dụng trên bãi biển có nghĩa là với bronzator để cung cấp cho làn da một màu sắc sô cô la đẹp;
- Để có kết quả ngay lập tức, bạn có thể sử dụng kem chống nắng với hiệu ứng "râm ran", kích thích vi tuần hoàn dưới da và da thu được một màu đồng quý phái.
Phòng ngừa thuộc da
Do đó, trước khi tắm nắng, bạn nên chắc chắn rằng không có chống chỉ định với cháy nắng:
- những người có làn da rất trắng (đặc biệt là nếu có một số lượng lớn nốt ruồi và tàn nhang) thì không nên tắm nắng, vì sau 5 phút dưới ánh mặt trời, họ có thể bị bỏng nặng;
- Người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai nên hạn chế thời gian ra nắng;
- Bạn nên hạn chế tắm nắng cho những người mắc một số loại bệnh (khối u, lao, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh ngoài da).
Nhìn chung, mặt trời rất có lợi cho sức khỏe của con người. Nó chỉ trong quá trình thuộc da để nhớ về các biện pháp phòng ngừa. Sau đó, làn da sẽ trông khỏe mạnh và bạn sẽ có thể tự hào về màu sô cô la tuyệt đẹp của nó.
Và nhiều thông tin hơn về thời điểm thích hợp để tắm nắng là trong video tiếp theo.
