Má phồng trông cực kỳ dễ thương và quyến rũ đối với trẻ em và thiếu nữ, nhưng thật không may, trong những trường hợp hiếm hoi, chúng tô màu phụ nữ trưởng thành. Rốt cuộc, âm lượng quá mức ở phần dưới của khuôn mặt làm cho nó nặng hơn, không có lợi cho việc tạo điểm nhấn và trông không hòa hợp với các tính năng còn lại của nó. Vậy, làm thế nào để loại bỏ má và làm xương gò má? Về điều này hơn nữa.
Các nguyên nhân chính của má phồng
Bọng má - đúng hơn, đây là một vấn đề thẩm mỹ, do đó nó có thể dễ dàng sửa chữa. Điều chính là xác định nguyên nhân của sự xuất hiện của khối lượng dư thừa, và, bắt đầu từ nó, để chọn một phương pháp chuyển đổi.
Có một số nguyên nhân có thể gây ra bọng má, phổ biến nhất là:
- Di truyền hình dạng khuôn mặt. Thiên nhiên từ khi sinh ra mang đến cho con người một diện mạo độc đáo, không phải lúc nào cũng có thể theo ý thích của mọi người. Thông thường, những cô gái có khuôn mặt tròn không hài lòng với điều này và không thành công khi cố gắng đối phó với căn bệnh này. Thật không may, trong trường hợp này, bạn có thể thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài với sự trợ giúp của phẫu thuật thẩm mỹ và nếu tùy chọn này không thể được áp dụng vì bất kỳ lý do gì, thì việc trang điểm và chăm sóc da mặt được lựa chọn đúng sẽ trở thành một loại đũa thần;
- Thừa cân. Cơ thể con người được thiết kế theo cách mà khi thực phẩm tiêu thụ quá mức sẽ tăng không chỉ tổng trọng lượng cơ thể, mà cả khối lượng của nó. Một người trong những trường hợp như vậy cũng không ngoại lệ, và do đó có thể được làm tròn. Nếu lý do cho gò má nằm ở trọng lượng lớn, thì việc loại bỏ vấn đề nên bắt đầu bằng việc giảm cân. Mục tiêu này có thể đạt được bằng nhiều cách khác nhau: chế độ ăn uống, sử dụng phụ gia thực phẩm đặc biệt, quy trình thẩm mỹ và thể thao;
- Bọng mắt. Một người có thể thay đổi về thể tích dưới tác động của các quá trình trao đổi chất của cơ thể, vì vậy thể tích của nó phụ thuộc trực tiếp vào cân bằng nước - muối. Tiêu thụ quá nhiều muối và các sản phẩm chứa muối dẫn đến việc cơ thể bị ứ đọng chất lỏng, và vì lý do này, khuôn mặt, cũng như các bộ phận khác của cơ thể, tăng thể tích. Nếu vi phạm cân bằng nước-muối là sự xuất hiện của má phồng, thì bạn có thể đối phó với vấn đề bằng cách thực hiện chế độ ăn kiêng đặc biệt.
Cách xóa má và tạo gò má: khuyến nghị cho mỗi ngày
Quá trình đạt được hình dạng hoàn hảo của khuôn mặt sẽ mất hơn một ngày hoặc một tháng. Bạn nên thường xuyên dành thời gian cho sự xuất hiện của mình để duy trì nó trong tình trạng tốt. Những cô gái muốn có được gò má sáng thay vì má đầy đặn nên làm theo những lời khuyên sau đây hàng ngày.
Sức mạnh
Bất kể thói quen và tải hàng ngày, điều quan trọng là phải cố gắng tuân theo chế độ ăn uống của riêng bạn. Nếu cơ thể không rơi vào lượng vitamin hoặc nguyên tố vi lượng cần thiết, nó sẽ có tác động đáng kể đến da mặt.
Cô ấy sẽ bị mất nước, xỉn màu, và các đường nét của khuôn mặt sẽ giảm dần. Do đó, sẽ có thể trả lại xương gò má chỉ bằng cách tiêm hoặc các phương pháp phẫu thuật khác.
Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm việc sử dụng các sản phẩm cần thiết để duy trì các chức năng quan trọng của cơ thể, cũng như một chế độ nhất định. Cần phải làm quen với việc cho ăn phân đoạn, trong đó ngụ ý việc tiêu thụ thực phẩm trong các phần nhỏ trong suốt cả ngày. Vì vậy, số lần tiếp khách nên là 5-6 lần mỗi ngày.
Một vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị chế độ ăn kiêng là loại trừ các thực phẩm mặn từ nó. Rốt cuộc, như đã đề cập trước đó, lượng muối quá mức dẫn đến sưng cơ thể và khuôn mặt, làm tăng chúng về khối lượng.
Nhưng nước sạch không có ga nên được uống với số lượng lớn trong suốt cả ngày, nhưng không phải trước khi đi ngủ.
Nếu cơ hội ăn đúng cách biến mất dưới ảnh hưởng của một thói quen hàng ngày phức tạp, thì bạn có thể bổ sung chế độ ăn uống với một phức hợp vitamin. Nhưng điều đáng ghi nhớ là bổ sung chế độ ăn uống sẽ không được cơ thể hấp thụ trong trường hợp hoàn toàn không có chế độ ăn kiêng, chúng chỉ là các chất phụ trợ;
Chăm sóc da
Từ độ đàn hồi và độ đàn hồi của da phụ thuộc vào độ trong của đường viền của nó, vì vậy để đạt được một gò má mịn màng có rất nhiều thời gian dành cho việc chăm sóc cô ấy. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng cửa hàng làm sẵn hoặc các biện pháp dân gian.
Chăm sóc da mặt nên có nhiều giai đoạn, trong đó chính là dinh dưỡng và hydrat hóa. Thực vật và các loại tinh dầu và vitamin trong viên nang có tác dụng tuyệt vời cho da, và để chăm sóc hàng ngày, bạn có thể hạn chế sử dụng kem ngày và đêm, cũng như nước nóng.
Điều chính là thường xuyên chú ý đến các thủ tục như vậy.
Thể dục dụng cụ và massage mặt
Massage mặt thể dục giúp nâng các đường nét của khuôn mặt. Bản chất của các thủ tục này khác nhau theo một cách nào đó. Thể dục dụng cụ là một bài tập cho khuôn mặt, trong quá trình sử dụng cơ bắp của nó.
Massage cũng liên quan đến việc chà xát da để kích thích lưu thông máu, điều này cũng có tác động tích cực đến độ đàn hồi và độ đàn hồi của các mô;
Trang điểm
Trực quan điều chỉnh hình dạng của khuôn mặt, nhấn mạnh hoặc chặn các đường tự nhiên, cũng như các điểm nhấn giúp trang điểm ban ngày với việc sử dụng các kỹ thuật đặc biệt.
Các phương pháp chính trong việc hình thành xương gò má trong trang điểm là tạo đường viền và nướng.
Chúng cho phép bạn chỉ cung cấp thể tích khuôn mặt ở những phần cần thiết của nó (trung tâm trán, sau mũi, khu vực trên và dưới xương gò má, cằm), và do đó, mang lại cho nó vẻ ngoài "Hollywood" nổi tiếng.
Cách xóa má và làm gò má: bài tập
Như đã lưu ý trước đó, thể dục dụng cụ trên khuôn mặt góp phần làm săn chắc nó, điều này ảnh hưởng tốt đến sự rõ ràng của các đường viền. Đó là mong muốn để thực hiện các bài tập từ 3 lần một tuần, và nó cũng có giá trị xen kẽ nó với một massage thư giãn.
Đối với thể dục hàng ngày, bạn có thể sử dụng các bài tập lựa chọn sau đây.
Đầu tiên:
- ngồi thẳng lên;
- ném lại đầu của bạn;
- cố gắng để có được môi dưới của trên, trong khi thực hiện một chuyển động kỳ lạ của cằm lên và xuống.
Bài tập này đáng để thực hiện trong một phút, sau đó cho bản thân nghỉ ngơi. Thực hiện thường xuyên nó sẽ cứu khuôn mặt khỏi cằm đôi, có nghĩa là nó sẽ làm cho khuôn mặt trông mỏng hơn.
Thứ hai:
- ngồi thẳng xuống;
- hàm gần;
- cố gắng hạ môi dưới xuống càng nhiều càng tốt, như thể dính nó ra.
Khi thực hiện bài tập này, bạn sẽ cảm thấy căng ở phần dưới cằm. Thời gian thực hiện - từ 1 phút.
Thứ ba:
- kéo dài tối đa đôi môi bằng ống hút như thể trước một nụ hôn;
- sau ba giây để trở về vị trí ban đầu;
- lặp lại bài tập 10 lần;
- căng đôi môi của bạn một lần nữa bằng ống hút và giữ cho khuôn mặt của bạn trong tình trạng đó trong 30 giây.
Tập thể dục là để hoàn thành một massage thư giãn, bởi vì nó gây căng thẳng trên các cơ mặt. Việc thực hiện liên tục của nó sẽ làm căng lên gò má, tạo thành hình dạng khuôn mặt và xương gò má rõ ràng và hấp dẫn.
Thứ tư:
- ngồi thẳng lên;
- lấy một cây bút với miệng vuông góc với đầu;
- Vẽ các chữ cái trên các chữ cái, số hoặc ký hiệu không khí.
Trong quá trình tập luyện nên cảm thấy căng ở phần dưới cằm. Bạn thậm chí có thể thực hiện nó tại nơi làm việc thay vì sạc mắt.
Thứ năm:
- cười để những quả táo của má được nâng lên càng nhiều càng tốt;
- sau ba giây, đưa khuôn mặt trở lại trạng thái bình tĩnh;
- mỉm cười lần nữa và giữ nguyên tư thế đó trong nửa phút.
Tập thể dục làm căng má, cho chúng một hình thức thu thập và đàn hồi hơn.
Thứ sáu:
- kéo dài tối đa đôi môi bằng ống hút;
- xen kẽ từ từ phát âm bất kỳ âm nguyên âm.
Thực hiện một môn thể dục dụng cụ như vậy sẽ không mất hơn 10 phút mỗi ngày và hiệu suất liên tục của nó sẽ giúp đạt được gò má cao, thoát khỏi đôi má mũm mĩm hoặc chảy xệ.
Chế độ ăn kiêng giảm béo mặt
Vì một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của má phồng là thừa cân, để đạt được hình dạng hoàn hảo của khuôn mặt, bạn nên chuyển sang chế độ ăn mới.
Chế độ ăn kiêng giảm béo mặt bao gồm các nguyên tắc sau:
- Dinh dưỡng phân số;
- Phục hồi cân bằng nước-muối trong cơ thể;
- Hạn chế trong việc sử dụng các sản phẩm có chứa chất béo bão hòa;
- Việc tiêu thụ thực phẩm giàu các nguyên tố vi lượng;
- Từ chối các sản phẩm rượu và thuốc lá.
Một chế độ ăn kiêng dựa trên những quy tắc này, trái ngược với cơn đói, giúp giảm cân mà không gây căng thẳng đáng kể cho cơ thể, tuy nhiên, nó đòi hỏi nhiều thời gian hơn. Để bổ sung dinh dưỡng hợp lý nên được gắng sức, sau đó hiệu quả rõ rệt của việc giảm cân trong cơ thể và khuôn mặt sẽ tự biểu hiện sớm hơn.
Một thực đơn ăn kiêng ít calo trong một ngày có thể như thế này:
- G: 1 quả trứng, luộc chín mềm;
- M2: 1 tách trà xanh không đường, 175 g phô mai ít béo;
- A: Một đĩa súp nhỏ nấu trong nước dùng rau không có thịt, 150 g phô mai, 1 chén trà đen không đường;
- P: Bất kỳ trái cây;
- W: Một món salad dựa trên cà chua, ớt chuông, rau xanh và dưa chuột, nêm với dầu hạt lanh;
- V2: Một ly kefir ít béo, 1 bánh quy sữa.
Trong đó W là bữa sáng, P2 là bữa sáng thứ hai, O là bữa trưa, P là bữa ăn nhẹ buổi chiều, U là bữa tối, U2 là bữa tối thứ hai.
Như đã lưu ý, chế độ ăn uống nên được bổ sung bằng cách uống phức hợp vitamin và nước.
Thủ tục thẩm mỹ
Chăm sóc da thông qua các thủ tục thẩm mỹ là một phương pháp phụ trợ để đạt được xương gò má rõ ràng. Ngoài ra, một số mặt nạ tự chế có khả năng hấp thụ các chất béo tích tụ dưới da, do các thành phần có trong chúng.
Các thành phần chính của mặt nạ tự chế cho căng da mặt là:
- Dầu thực vật (hạnh nhân, đào, mơ, thầu dầu, ô liu, hạt lanh, v.v.);
- Tinh dầu (hoa oải hương, cây trà, quế, cam, bưởi, chanh, thì là, phong lữ, v.v.);
- Vitamin trong viên nang (A, E);
- Bột trái cây;
- Sữa và các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao;
- Bột yến mạch;
- Sô cô la;
- Đất sét mỹ phẩm (trắng, xanh, đen, xanh lá cây, vàng, đỏ, hồng).
Một ví dụ là một vài công thức để trang điểm mặt nạ.
Đất sét trẻ hóa:
- trộn một muỗng canh đất sét xanh và hai muỗng sữa đã đun nóng trước;
- áp dụng trên da cho đến khi khô hoàn toàn;
- rửa sạch với nước ấm.
Trên cơ sở các loại dầu cho hiệu quả thắt chặt:
- trộn một muỗng cà phê thầu dầu, ô liu và dầu hạnh nhân, và thêm một vài giọt dầu cây thì là và hoa oải hương;
- áp dụng trên da, và tiến hành thể dục dụng cụ và massage;
- để qua đêm hoặc rửa sạch với nước ấm.
Các thủ tục tại nhà như vậy có thể được thực hiện hàng ngày hoặc 3-4 lần một tuần, miễn là chúng được sử dụng thường xuyên.
Bạn cũng có thể ghé thăm một người đẹp để tiêm axit hyaluronic dưới da, điều này sẽ có tác dụng kéo lên nó.
Bí quyết trang điểm phù hợp cho gò má đẹp
Nghệ thuật trang điểm không chỉ là cơ hội để thử nghiệm ngoại hình của chính bạn, mà còn thay đổi nó theo cách chính yếu, bởi vì nếu bạn nghiên cứu kỹ thuật tạo đường viền, bạn có thể biến mình thành một người hoàn toàn khác.
Vì vậy, các blogger làm đẹp nổi tiếng trên YouTube thường xuyên tái sinh thành nhân vật nổi tiếng và các nhân vật trong phim, thay đổi đặc điểm khuôn mặt của họ bằng một vài nét cọ.
Để trang điểm cơ bản cho đôi má mũm mĩm, bạn nên có những sản phẩm mỹ phẩm sau:
- máy xay sinh tố làm đẹp (bọt biển);
- bàn chải vát;
- bàn chải lông mịn cho thế kỷ;
- khối lượng bàn chải lông mịn;
- bàn chải lông mày;
- bút kẻ mắt dạng gel;
- gel lông mày;
- sơn lót (trang điểm cơ bản);
- cơ sở tông màu cho tông màu da sáng hơn một nửa;
- che khuyết điểm nhẹ;
- kem dính bronzer;
- bột nhẹ;
- son dưỡng môi hoặc son môi hợp vệ sinh;
- son môi hoặc son bóng;
- bóng cà phê bóng râm.
Trang điểm cơ bản cho má đầy đặn dựa trên đường viền và các điểm nhấn chính xác. Nó nên làm nổi bật xương gò má, cũng như để làm nổi bật phần trên của khuôn mặt, chuyển sự chú ý từ phía dưới. Trang điểm được thực hiện theo thứ tự này:
- Thoa kem lót lên da sạch, tán đều bằng đầu ngón tay và để trong 5-10 phút để thấm. Cần chú ý đặc biệt khi áp dụng cho các khu vực có cứu trợ không đồng đều (mụn trứng cá, sau mụn);
- Trong khi cơ sở trang điểm được hấp thụ, đi đến lông mày. Kết hợp chúng với một bàn chải và cung cấp cho chúng hình dạng và độ dày rộng nổi tiếng bằng cách sử dụng bút kẻ mắt dạng gel và cọ vát. Để làm điều này, trước tiên bạn cần nhấn mạnh chúng từ bên dưới, và sau đó bắt đầu lấp đầy các khoảng trống bằng các chuyển động nét đứt. Khi kết thúc trang điểm lông mày, bạn có thể chải chúng một lần nữa và cố định chúng bằng gel;
- Thoa son dưỡng môi hoặc son môi hợp vệ sinh, và để lại cho đến khi hấp thụ;
- Đi đến nền tảng ứng dụng. Điều này nên được thực hiện với một bàn chải phẳng, di chuyển dọc theo các dòng massage. Chúng nằm cách xa phần trung tâm của khuôn mặt. Điều quan trọng là phải chú ý đến tai và sự chuyển đổi từ khuôn mặt sang cổ, màu sắc của chúng không nên khác nhiều so với sắc thái của khuôn mặt;
- Sử dụng kem dính-bronzer, phác thảo các đặc điểm trên khuôn mặt, nên được đặt ở vị trí của bóng tự nhiên - đường chân tóc, phần bên mũi, đường xương gò má, đường viền mặt dưới, đường viền cằm. Để tạo bóng cho bronzer, sử dụng máy xay sinh tố làm đẹp;
- Kem che khuyết điểm nhẹ để làm nổi bật những vùng trên khuôn mặt cần cho khối lượng. Đó là trung tâm của trán, phía sau mũi, phần trên của xương gò má, khu vực bên dưới đường gò má, trung tâm cằm và lúm đồng tiền phía trên môi trên. Để bóng có nghĩa là đầu ngón tay tốt hơn;
Thoa một lượng lớn bột dễ vỡ lên các vùng da sáng và để trong vài phút;- Trong khi chờ đợi, hãy đi trang điểm môi. Nó nên càng tự nhiên càng tốt để sự chú ý không chuyển sang phần dưới của khuôn mặt. Màu nude mà bạn muốn phân phối bằng ngón tay của bạn sẽ làm;
- Để tạo chiều sâu cho vẻ ngoài mà không cần trang điểm thêm, nó đủ để nhấn mạnh nếp gấp của thế kỷ với các sắc thái của một bóng cà phê bằng cách sử dụng một bàn chải lông mịn. Để màu sắc về phía thái dương;
- Trang điểm mắt bằng mascara, tập trung vào phần ngoài của mắt;
- Khi kết thúc trang điểm, bạn nên đánh sạch phần còn lại của phấn bằng cọ mịn.
Thoa một lượng lớn bột dễ vỡ lên các vùng da sáng và để trong vài phút;Tóm tắt
Vì vậy, chúng ta có thể kết luận rằng má đầy đặn là một khuyết điểm có thể được sửa chữa:
- Sự xuất hiện của nó có thể phụ thuộc vào một số lý do, tùy thuộc vào đó một bộ các biện pháp được chọn để đạt được hình dạng khuôn mặt lý tưởng;
- Bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống cho khuôn mặt, phương pháp làm đẹp, thể dục dụng cụ, massage hoặc trang điểm;
- Một chế độ ăn kiêng để giảm cân ở mặt bao gồm việc tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của nó, cũng như một danh sách các sản phẩm bị cấm và được phép;
- Trang điểm cho má đầy đặn liên quan đến việc sử dụng các kỹ thuật contouring và nhấn mạnh đúng.
Và một vài bài tập nữa - trong video tiếp theo.
