Cách tăng ham muốn ở nam giới

Thật không may, nhiều người đàn ông phải đối mặt với vấn đề thiếu ham muốn. Nguyên nhân của vấn đề này có thể là cả yếu tố sinh lý và tâm lý.

Libido là gì và nó khác với tiềm năng như thế nào?

Tiềm năng là sức mạnh nam giới. Trong trường hợp cô vắng mặt, một người đàn ông với tất cả ham muốn sẽ không có sự cương cứng, hoặc nó sẽ rất yếu, quan hệ tình dục khá ngắn. Tình trạng bệnh lý này ở một người đàn ông có thể xảy ra với các bệnh của hệ thống niệu sinh dục, với bệnh trĩ và các bệnh lý khác.

Libido - thu hút tình dục ở mức độ tâm lý. Khi không có ham muốn tình dục, người đàn ông đơn giản là không có ham muốn. Thông thường điều này xảy ra với việc thiếu hormone testosterone, nhưng có nhiều lý do khác có thể dẫn đến một tình trạng tương tự.

Tại sao libido không còn nữa - những lý do chính

Một vấn đề phổ biến ở nam giới là giảm ham muốn hoặc sự vắng mặt của nó. Nhưng sự hài lòng trong cuộc sống thân mật đóng một vai trò quan trọng đối với những người trẻ tuổi. Đời sống tình dục đầy đủ - một chỉ số về sức khỏe của toàn bộ sinh vật. Đồng thời, giảm ham muốn tình dục có thể xuất hiện không chỉ ở tuổi trưởng thành, ngày nay ngay cả những người đàn ông trẻ tuổi cũng bị rối loạn như vậy.

Nhiều yếu tố và nguyên nhân có thể góp phần vào điều này. Vì vậy, nếu chúng ta nói về việc mất ham muốn tình dục, trước hết cần lưu ý các rối loạn tâm lý. Rốt cuộc, chính khái niệm libido chỉ xảy ra ở cấp độ tâm lý. Làm việc quá sức hàng ngày, mong muốn phát triển sự nghiệp nhanh chóng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ở nam giới, chế độ làm việc và nghỉ ngơi bị xâm phạm mạnh mẽ. Cơ thể và não luôn căng thẳng. Từ điều này có thể biến mất không chỉ libido, mà còn tiềm năng. Do đó, hãy chắc chắn là một giấc ngủ đầy đủ.

Thường dẫn đến giảm ham muốn tình dục:

• căng thẳng;
• mâu thuẫn gia đình;
• tự nghi ngờ;
• trầm cảm;
• không hài lòng với đối tác của bạn;
• kinh nghiệm tình dục đầu tiên không thành công;
• mất ngủ;
• vấn đề trong công việc;
• mệt mỏi mãn tính.

Tất cả điều này là bất lợi cho ham muốn tình dục. Do đó, điều quan trọng là phải loại bỏ các yếu tố này.

Cần phải cố gắng cải thiện mối quan hệ trong gia đình, bởi vì những vụ bê bối liên tục với vợ hoặc con gái dẫn đến sự căng thẳng của một số bộ phận của não chịu trách nhiệm cho ham muốn tình dục. Bộ não có sự căng thẳng như một niềm vui thân mật đã nhận được, kết quả là ham muốn tình dục biến mất.

Thông thường, sự gián đoạn nội tiết tố dẫn đến vấn đề này. Với việc sản xuất nội tiết tố nam testosterone thấp, cảm giác thèm ăn thấp, các vấn đề về tiềm năng biểu hiện. Tuy nhiên, lăng nhăng quá mức đã có tác động bất lợi đến ham muốn tình dục. Nhưng một sự kiêng khem lâu dài từ sự thân mật có thể không phải là cách tốt nhất để ảnh hưởng đến nó.

Một số điều kiện cũng có thể dẫn đến vấn đề này:

• đái tháo đường;
• rối loạn đường tiêu hóa;
• Hội chứng Parkinson;
• Bệnh Alzheimer;
• chấn thương bộ phận sinh dục;
• bệnh về hệ thống tim mạch.

Cách tăng ham muốn nam giới: những cách chính

Nếu sự giảm ham muốn không liên quan đến bất kỳ bệnh nào, thì nó có thể tăng lên do ảnh hưởng phức tạp lên cơ thể. Thông thường, để đạt được kết quả, chỉ cần thay đổi lối sống của bạn.

Sản phẩm

Nguyên nhân của sự thèm ăn thấp thường liên quan đến suy dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, để hoạt động bình thường của cơ thể nam giới, chế độ ăn uống cần giàu khoáng chất, protein, vitamin.

Mỗi ngày nên ăn thực phẩm có chứa phốt pho, kẽm, vì những nguyên tố vi lượng này có liên quan tích cực đến việc sản xuất hormone testosterone.

Ngoài ra, các chuyên gia khuyến nghị, nếu có thể, bao gồm trong chế độ ăn uống các sản phẩm như:

1. Quả bơ Trái cây ngon ngọt, bao gồm nhiều chất hữu ích. Nhưng tính năng chính là khả năng tăng ham muốn tình dục.
2. Các loại hạt và hạt. Tiêu thụ thường xuyên của họ sẽ đảm bảo tăng ham muốn tình dục. Trong trường hợp này, bạn có thể ăn đậu phộng, hạt vừng và thậm chí là hạt bí ngô. Và để tăng cường hiệu quả, nên sử dụng các loại hạt với mật ong. Đúng vậy, bạn cần nhớ rằng đây là một sản phẩm có hàm lượng calo khá cao, vì vậy không nên tiêu thụ quá 30 gram hạt mỗi ngày.
3. Chuối Một sản phẩm giúp tăng cường không chỉ ham muốn, mà cả tâm trạng. Để có được hiệu quả như mong đợi, chỉ cần ăn một quả chuối cho bữa sáng là đủ.
4. Cà rốt Loại rau này không chỉ tốt cho mắt, cà rốt góp phần cải thiện sức khỏe của nam giới. Nó có thể được sử dụng cả như bình thường và với việc thêm mật ong hoặc đường.
5. Hải sản. Người ta tin rằng cá biển chứa một số nguyên tố vi lượng thiết yếu cần thiết để nuôi dưỡng não, tăng cường xương và tăng ham muốn.
6. Dầu ô liu. Các bác sĩ khuyên nên uống khi bụng đói một muỗng cà phê dầu ô liu như một biện pháp phòng ngừa. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện chức năng tình dục.
7. Trà gừng chanh Uống một cốc như vậy vào buổi sáng, bạn có thể tăng đáng kể khả năng phòng vệ của cơ thể, đưa hệ thống thần kinh vào trật tự.

Tập thể dục

Lối sống ít vận động - một trong những yếu tố trong sự phát triển của viêm tuyến tiền liệt. Nhưng vấn đề với tiềm năng cũng thường xảy ra do kết quả của công việc ít vận động. Do sự thống trị hoàn toàn của công việc trí óc đối với thể chất, nhiều người đã gặp trục trặc trong hoạt động của bộ phận sinh dục và hệ thống.

Hầu hết các bài tập thể thao cải thiện đáng kể lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu. Một lối sống tích cực và di động ngăn chặn các quá trình viêm trong khu vực này. Ngay cả những lần chạy bộ ngắn cũng giúp loại bỏ các quá trình trì trệ trong bộ phận sinh dục. Nhờ vậy, việc sản xuất testosterone tích cực bắt đầu, ham muốn tự nhiên tăng lên.

Có hiệu quả tăng các lớp học tình dục với một thanh tạ. Hiệu ứng này đặc biệt đáng chú ý ở những người đàn ông đã đến 50 tuổi. Võ thuật cũng hữu ích - chúng không chỉ có tác dụng bổ, mà còn giúp giải phóng nội tiết tố nam, vì sự ganh đua kích thích sản xuất adrenaline và testosterone.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Thiếu ngủ liên tục ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của nam giới. Nếu sự giảm ham muốn đã xảy ra do sự khởi động lại thể chất hoặc tình trạng quá mức cảm xúc, thì cần phải cho cơ thể nghỉ ngơi hợp lý để khôi phục sức mạnh nam giới. Và ở đây chúng ta không thể làm gì nếu không có cách tiếp cận tích hợp:

1. Ngủ đi Sức khỏe của nam giới phụ thuộc vào chất lượng của nó. Một người đàn ông càng lớn tuổi, anh ta càng cần ngủ đủ giấc để duy trì mức độ ham muốn bình thường. Theo các chuyên gia, thời gian ngủ trung bình nên khoảng 8 giờ. Để nghỉ ngơi thoải mái, cũng cần phải cung cấp một môi trường thuận lợi, hoàn toàn im lặng. Nếu điều này là không thể, thì bạn không thể làm gì nếu không sử dụng nút tai.
2. Nghỉ ngơi từ công việc. Những người nghiện công việc quan trọng theo thời gian để thư giãn từ công việc của họ, nó sẽ mang lại lợi ích không chỉ cho ham muốn tình dục của nam giới, mà cả cơ thể. Bạn cũng nên phân bổ thời gian cho sở thích, đi dạo, giao tiếp với gia đình, vì tất cả điều này dẫn đến sự giải tỏa cảm xúc.
3. Nghỉ phép Nếu một người đàn ông phải đối mặt với một gánh nặng lớn trong công việc hoặc với những trải nghiệm tình cảm nghiêm trọng, đôi khi anh ta cần phải thoát khỏi thói quen, đi nghỉ mát. Một sự thay đổi của cảnh quan, những người quen mới chắc chắn sẽ có lợi.

Công dụng của bài thuốc dân gian

Vì các vấn đề thu hút tình dục đã được đàn ông biết đến từ hàng ngàn năm, bạn có thể sử dụng các công thức của y học cổ truyền để tăng ham muốn tình dục. Tổ tiên của chúng ta đã phát triển các phương tiện tự nhiên và hiệu quả khác nhau sẽ giúp khôi phục ham muốn.

Chúng bao gồm:

1. Truyền dịch cây tầm ma và hypericum. Sự kết hợp của các quỹ này làm tăng ham muốn ở nam giới và cho phép bạn đạt được hiệu quả nhanh nhất có thể. Để chuẩn bị, bạn cần lấy 5 muỗng mỗi loại thảo mộc, đổ một lít nước sôi. Sau đó đậy nắp hỗn hợp bằng nắp và để ngấm trong một giờ. Lọc và tiêu thụ 100 ml 3 lần một ngày.
2. Thuốc sắc của hoa bia, nụ bạch dương, cây hoàng liên và cây yarrow. Bạn cần lấy hai muỗng canh của mỗi cây, đổ nguyên liệu bằng hai cốc nước sôi. Sau đó gửi phương thuốc để làm ấm trong bồn nước trong 30 phút, làm mát nhẹ, căng thẳng và uống 50 ml 3 lần một ngày.
3. Rễ Daikon. Nướng gốc, thêm một quả táo và cà rốt, trong khi tất cả các sản phẩm phải được lấy theo tỷ lệ bằng nhau. Ngoài ra, mật ong và nước chanh được thêm vào hỗn hợp. Sử dụng hỗn hợp tương tự 2 lần một ngày, 1-2 muỗng canh.
4. Truyền dịch táo gai. Bạn cần lấy 20 g lá tươi của cây, đổ 500 ml nước. Gửi ở nơi mát mẻ trong 12 giờ, sau đó đun sôi. Tiêu thụ sau khi làm mát hoàn toàn.

Những loại thuốc sẽ giúp?

Chỉ dùng thuốc trong trường hợp vi phạm nghiêm trọng. Đến nay, tại các hiệu thuốc bạn có thể tìm thấy nhiều loại thuốc giúp tăng ham muốn ở nam giới. Hơn nữa, sự tiếp nhận của họ được khuyến nghị để phối hợp với các chuyên gia tham dự.

Những loại thuốc này được chia thành các nhóm sau:

1. Hành động tức thì. Chúng được thực hiện ngay trước khi quan hệ tình dục - phương tiện như vậy cung cấp sự cương cứng ổn định trong ít nhất vài giờ. Các phương tiện hiệu quả nhất của nhóm này bao gồm các chất ức chế tái hấp thu, hành động này nhằm mục đích tăng hoạt động của oxit nitric, do đó làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Các đại diện nổi tiếng nhất: Viagra, Cialis, Levitra. Tuy nhiên, những loại thuốc như vậy không nên bị lạm dụng.
2. Diễn xuất lâu dài. Hiệu quả của việc dùng các loại thuốc này không đáng chú ý ngay lập tức, tuy nhiên, không giống như các phương tiện được mô tả ở trên, nó vẫn tồn tại trong một thời gian khá dài. Để tăng ham muốn theo cách này, cần phải trải qua một quá trình điều trị trong 1-2 tháng. Các loại thuốc nổi tiếng nhất trong nhóm này bao gồm Laverone và Dapoxetine.

Nếu một người đàn ông không có hứng thú với tình dục thì sao?

Khi một người đàn ông có bạn tình thường xuyên, một vấn đề như vậy cũng có thể chạm vào anh ta. Thông thường, giảm ham muốn tình dục xảy ra do sự hiểu lầm giữa vợ chồng, do sự thiếu tin tưởng giữa họ. Nếu một tình huống như thế này xảy ra, một người phụ nữ phải nỗ lực để truyền đam mê trong quá khứ. Các khuyến nghị sau đây sẽ giúp:

1. Tạo một môi trường bình tĩnh và thoải mái. Cãi nhau, căng thẳng, liên tục làm rõ các mối quan hệ không góp phần vào sự thân mật.
2. Buổi tối lãng mạn, âm nhạc thư giãn cũng có thể khiến một người đàn ông có tâm trạng mong muốn.
3. Thuốc kích thích tình dục. Ngoài một mùi dễ chịu, như vậy có nghĩa là tăng ham muốn tình dục.
4. Dinh dưỡng hợp lý. Trong chế độ ăn uống của nam giới nên có mặt các sản phẩm như tỏi, rau xanh, hải sản, cà rốt. Tất cả đều góp phần tăng cường sức mạnh nam giới.

Những lý do cho việc giảm ham muốn tình dục có thể là cả sự mệt mỏi ban đầu và quá trình bệnh lý xảy ra trong cơ thể. Do đó, để tăng sức mạnh nam tính, trước hết, bạn cần liên hệ với chuyên gia.