Vitamin cho nam giới là cần thiết nếu bạn bị căng thẳng nghiêm trọng, bạn không thể thụ thai trong một thời gian dài, hoặc chỉ muốn cải thiện sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, ngay cả các bác sĩ cũng khuyên - cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để vitamin không gây hại cho cơ thể.
Làm thế nào để lựa chọn đúng
Để mua thuốc có sẵn đầu tiên trong các hiệu thuốc là ngu ngốc. Vitamin và các nguyên tố vi lượng rất quan trọng để lựa chọn chính xác. Đối với điều này, bạn cần phải tính đến nhiều yếu tố, ví dụ:
- chế độ ăn uống;
- đặc điểm lối sống;
- tuổi tác;
- sự hiện diện của các bệnh mãn tính.
Một số lượng lớn các loại thuốc rẻ tiền và đồng thời có hiệu quả được trình bày trên thị trường dược lý hiện đại. Họ có thể giải quyết một loạt các vấn đề sức khỏe, cũng như trở thành phòng ngừa đáng tin cậy của họ. Bạn cũng có thể tìm thấy bổ sung đắt tiền nhập khẩu. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là chi phí và nước xuất xứ không phải lúc nào cũng là chỉ số về chất lượng. Nó thường xảy ra rằng các sản phẩm trong nước, giá cả phải chăng là tốt hơn so với thuốc nước ngoài.
Do đó, không thể chỉ tập trung vào yếu tố giá cả. Nó cũng không được khuyến khích để mua, mà không hiểu, các loại thuốc được quảng cáo phổ biến. Đi đến hiệu thuốc mà không có toa của bác sĩ, không biết bạn cần mua loại vitamin nào, bạn có thể đi xa khỏi những gì bạn cần.
Trước hết, bạn cần nghiên cứu các hướng dẫn, chú ý đến ngày phát hành, thời hạn sử dụng và rất quan trọng để phân tích thành phần.
Thuốc thay thế 100% lượng vitamin hàng ngày là không cần thiết cho những người đàn ông duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Rốt cuộc, một người tiêu thụ nhiều yếu tố hữu ích từ thực phẩm. Tốt hơn là chọn các phức hợp vitamin-khoáng chất cung cấp cho cơ thể 5-10% các chất cần thiết. Ngoài ra, nên mua vitamin, tham khảo ý kiến chuyên gia. Điều này sẽ đảm bảo rằng công cụ được chọn được chọn chính xác.
Nhóm vitamin và khoáng chất quan trọng nhất đối với nam giới
Vitamin
Các vitamin quan trọng nhất bao gồm:
- Vitamin B đầy đủ sức mạnh, nhưng đặc biệt là B12 và B6. Chúng không thể thiếu cho hoạt động của nam giới. Những vitamin này chịu trách nhiệm cho mức độ testosterone, có tác động tích cực đến sản xuất của nó. Ngoài ra, các vitamin thuộc loại này có liên quan đến việc tối ưu hóa trao đổi năng lượng nội bào và nội bào. Họ cũng tham gia vào công việc của hệ thống thần kinh trung ương.
- Vitamin D là cần thiết để cải thiện các chức năng bảo vệ của cơ thể nam giới. Nếu không có sự trợ giúp của anh ta, các tế bào phá hủy các khối u và khối u bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn sẽ mất hiệu quả và chứng minh là không thể bảo vệ được trong cuộc chiến chống lại các mối đe dọa truyền nhiễm. Ngoài ra, vitamin này giúp hấp thụ canxi, tăng cường sức sống cho cơ thể, giúp truyền tải trọng lớn.
- Biotin, hoặc vitamin H, cũng rất quan trọng. Nó chiến đấu với chứng hói đầu, tham gia vào việc đổi mới tế bào, tóc, cải thiện tình trạng da.
- Vitamin C có tác động tích cực đến việc sản xuất testosterone, tăng lượng trong cơ thể. Nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho người ở trong tình trạng tốt.
- Vitamin E cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch, tăng cường cơ thể, cải thiện khả năng miễn dịch, tăng hiệu lực.
- Axit lipoic cải thiện thính giác và thị lực, bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ.
Yếu tố dấu vết
- Magiê giúp sản xuất tế bào, kiểm soát quá trình trao đổi chất, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra protein. Axit folic cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Kẽm, kali, selen là những khoáng chất rất quan trọng đối với nam giới. Kẽm là một nhà lãnh đạo, bởi vì tại cơ sở của nó, testosterone được sản xuất. Không có kẽm, phân tử của hormone này chỉ đơn giản là không được sản xuất. Sự phát triển và tăng trưởng của sinh vật cũng phụ thuộc vào sự hiện diện của khoáng chất này. Nó đóng một vai trò trong việc duy trì khả năng miễn dịch. Selenium tích cực tham gia vào sự phát triển của testosterone, cải thiện chức năng của hệ thống sinh sản và tài sản chung của tinh trùng. Ngoài ra, selen trung hòa các chất gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể của nam giới.
- Canxi củng cố hệ thống xương và răng.
Top 10 phức hợp vitamin cho nam giới
Để chọn các vitamin tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên làm quen với xếp hạng các loại thuốc thường được lựa chọn bởi các đại diện của giới tính mạnh hơn. Họ cũng được khuyến cáo bởi các chuyên gia.
Bảng chữ cái
Loạt dành cho nam giới khác với những người khác ở chỗ nó chứa L-Carnitine và Siberian ginseng. Do tỷ lệ được lựa chọn lý tưởng và nguyên tắc sử dụng riêng các chất hữu ích, sự xuất hiện của phản ứng dị ứng với thuốc này giảm xuống bằng không. Bảng chữ cái dành cho nam giới chứa 13 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho giới tính mạnh mẽ hơn.
Mỗi ngày bạn cần uống 3 viên. Uống một cách có hệ thống loại thuốc này sẽ dẫn đến thực tế là cơ thể sẽ trở nên bền bỉ hơn và sẽ trong tình trạng tốt, điều này sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng. Những vitamin này là một sự bảo vệ tuyệt vời khỏi tác động tiêu cực của nước ô nhiễm, không khí, các sản phẩm có hại không có tác dụng tốt nhất đối với cơ thể. Và họ cũng tăng hiệu suất.
Duovit
Lý tưởng cho những người có lối sống năng động và quan sát chính mình. Duovit kích hoạt các quá trình trao đổi chất, cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng hiệu quả, chống lại các tình huống căng thẳng. Nó cũng giúp giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng, bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do. Ngoài ra, do thành phần tối ưu, không chỉ làm tăng sức chịu đựng mà còn bắt đầu quá trình tái tạo tế bào, do đó tránh được sự lão hóa sớm. Thuốc được uống ba lần một ngày.
Cuộc sống Vitrum
Việc chuẩn bị chứa nhiều yếu tố tự nhiên và bổ dưỡng cần thiết cho một người trẻ tuổi và năng động cho một cuộc sống bình thường. Ngoài ra, thuốc giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, có tác động tích cực đến trạng thái của các mạch, làm cho chúng đàn hồi hơn.
Ngoài ra, theo các nghiên cứu gần đây, Vitrum mult vitamin tổng hợp ngăn ngừa sự xuất hiện của các tế bào ung thư.
Chẵn lẻ
Chúng được coi là vitamin tốt nhất dựa trên nguyên liệu tự nhiên. Một số chuyên gia giới thiệu họ đến các chất bổ sung chế độ ăn uống, khuyên nên thực hiện để cải thiện đời sống tình dục và hoạt động bình thường của hệ thống sinh sản nam giới. Do thành phần tuyệt vời của các vitamin này góp phần vào việc cơ thể con người bắt đầu tích cực giải phóng testosterone. Vitamin được sản xuất dưới dạng viên nén và thuốc nhỏ, vì vậy mọi người đều có thể chọn cho mình lựa chọn phù hợp nhất.
Velman
Theo đánh giá của khách hàng, Velman có thể được gọi là khu phức hợp tốt nhất để tiếp nhận vào mùa trái vụ. Nó giúp chống suy nhược, rối loạn tâm lý, đau nửa đầu, đau đầu, suy giảm trí nhớ.
Tuân thủ
Đây là một loại thuốc rẻ tiền và chất lượng cao đã tìm cách thành lập chính nó trên thị trường dược phẩm của đất nước. Với việc sử dụng liên tục có thể cải thiện đáng kể hệ thống miễn dịch, và căng thẳng và căng thẳng tâm lý sẽ được cơ thể cảm nhận dễ dàng hơn nhiều. Khiếu nại sẽ thoát khỏi các vấn đề về thị lực trong giai đoạn ban đầu. Những vitamin tổng hợp này rất hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường vì chúng bình thường hóa lượng đường trong máu. Các chất là một phần của phức hợp vitamin, đang phải vật lộn với các vấn đề trong phạm vi thân mật và chức năng sinh sản bị suy giảm.
Công thức nam
Một trong những loại thuốc nổi tiếng mà nam giới thường chọn. Bổ sung chế độ ăn uống này ảnh hưởng tích cực đến tốc độ của quá trình trao đổi chất, bởi vì nó chứa một tỷ lệ lý tưởng của các khoáng chất và vitamin. Công thức của nam giới cũng được sử dụng để tăng đáng kể hiệu lực và ham muốn tình dục.
Một trong những lựa chọn là Pharmamed. Phức hợp khoáng chất này làm dịu hệ thần kinh, giúp tăng huyết áp, gắng sức tinh thần.
Megamen
Vitamin Megamen thích hợp cho những người tích cực tham gia thể thao, vì chúng làm tăng hiệu quả và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, vitamin hỗ trợ hoạt động của não trong thời gian căng thẳng và căng thẳng, cải thiện chức năng sinh sản. Vitamin chứa chất chống oxy hóa và khoáng chất để duy trì sức khỏe của tim và mạch máu.
Centrum
Thành phần của vitamin Centrum chứa 24 chất có lợi giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, ảnh hưởng tích cực đến tim và mạch máu. Với sự tiếp nhận có hệ thống của các vitamin này làm tăng khả năng miễn dịch và thị lực bình thường.
Vitiron Suscaps
Không phải là loại thuốc nổi tiếng nhất, nhưng nó rất hiệu quả. Bao gồm 11 vitamin, 3 nguyên tố vi lượng quan trọng và 10 khoáng chất. Điểm đặc biệt của phức hợp vitamin này là tất cả các thành phần của nó được cơ thể hấp thụ hoàn hảo mà không gây dị ứng. Những vitamin này được kê đơn với căng thẳng liên tục, tải trọng nghiêm trọng có hệ thống, giảm hiệu quả và sau khi điều trị kéo dài bằng kháng sinh để bổ sung lực lượng lãng phí. Uống Vitiron Suscaps, bạn có thể cải thiện công việc phòng vệ của cơ thể, do đó, một người đàn ông sẽ ít bị bệnh hơn.
Vitamin nam khi có kế hoạch mang thai
Vì testosterone chỉ được tổng hợp với sự tham gia của selen và vitamin E, nên việc sử dụng chúng sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng, điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến quá trình thụ thai. Ngoài ra, vitamin E chịu trách nhiệm cho hoạt động và sự vận động của tinh trùng. Vitamin C bình thường hóa mức độ hormone giới tính, tăng cường các bức tường của tinh trùng. Và axit folic chịu trách nhiệm tạo ra tinh trùng di động.
Do đó, như một sự chuẩn bị cho việc thụ thai, trong ít nhất 6 tháng cần phải uống vitamin, trong đó bao gồm các chất này. Cũng cần phải dùng L-Carnitine, nếu bạn cần giải quyết vấn đề vô sinh nam. Chất này làm tăng số lượng tinh trùng, cung cấp khả năng di chuyển của chúng, kích thích sự trưởng thành thích hợp của chúng.
Có rất nhiều vitamin đóng góp cho nhiệm vụ này. Nổi tiếng và hiệu quả nhất bao gồm:
- Khen cổ điển;
- Selmevit chuyên sâu;
- Tinh trùng;
- Tinh trùng.
Chọn gì tùy theo độ tuổi?
Ở mỗi giai đoạn của cuộc sống đối với cơ thể nam giới đều có những nhu cầu nhất định về vitamin và khoáng chất.
Sau 30 năm
Ở độ tuổi này, bạn cần chú ý đến các vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuyệt vời phù hợp với Supradin, nhiều tab.
Sau 40
Ở độ tuổi này, nên chú ý đến vitamin C và D, giúp cải thiện sự trao đổi chất, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có thể được thêm vào vitamin, góp phần bảo vệ sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.
Sau 50
Ở độ tuổi này, khả năng tổng hợp vitamin D giảm, do đó sự gián đoạn trong hệ thống thần kinh trung ương có thể xảy ra. Tình trạng của tim, da, tóc đang xấu đi. Do đó, trong giai đoạn này của cuộc sống, cần phải tạo ra các nguồn bổ sung để có được các vitamin cần thiết. Nếu không có chống chỉ định, bạn có thể tắm nắng. Để bình thường hóa gan và bảo vệ nó bằng axit folic.
Sau 60
Cũng cần thiết là các vitamin tan trong nước, nhằm làm chậm quá trình lão hóa, làm tăng hoạt động sống còn của toàn bộ sinh vật. Cũng cần phải uống vitamin nhóm B và đặc biệt chú ý đến phức hợp vitamin-khoáng chất với canxi. Điều này là cần thiết, bởi vì ở tuổi này, hệ thống cơ xương khớp của nam giới trở nên mỏng manh hơn, và có sự gia tăng quá trình lọc canxi từ cơ thể.
Các chế phẩm canxi:
- CalIGHan;
- Vitrum Canxi + Vitamin D3;
- Canxi;
- Canxi D3 không có.
Thương hiệu nổi tiếng
Danh sách các nhà sản xuất phức hợp vitamin tốt nhất bao gồm các công ty từ Nga, Mỹ, Anh và thậm chí cả Belarus. Họ sản xuất những sản phẩm chất lượng cao nhất. Nếu bạn muốn mua các loại thuốc hiệu quả nhất, hãy chú ý đến các nhãn hiệu như:
- Dược phẩm Vneshtorg. Nhà sản xuất trong nước. Chuyên sản xuất các chất bổ sung chế độ ăn uống. Công ty này sử dụng các công nghệ tiên tiến nhất trong quá trình sản xuất. Vitamin được sản xuất bởi công ty này được bán với giá cả phải chăng.
- Vitamin tổng hợp của Đức là một công ty hàng đầu Ortomol. Cô được biết đến với các phức hợp chuyên biệt cho các vận động viên.
- Công ty Life Tu Gow của Anh sản xuất các loại vitamin phù hợp nhất để tăng cường sức mạnh cho tóc.
- Maxler là một thương hiệu Bêlarut. Nó sản xuất thuốc cho nam giới có lối sống năng động.
Sản phẩm tự nhiên có Vitamin
Các vitamin tốt nhất là những người làm từ thực phẩm. Điều này nên được ghi nhớ bởi mọi người đàn ông theo dõi chế độ ăn uống của mình. Ví dụ, dầu cá cho tiềm năng là một loại thuốc chữa bách bệnh thực sự. Nếu bạn có vấn đề tương tự và để phòng ngừa thêm, hãy ăn nhiều cá hồi, cá trích và các loại cá khác. Để cải thiện hiệu lực và chất lượng của tinh trùng, khoai tây, rau mùi tây, rau bina, rau mùi, kê và kiều mạch cũng được sử dụng.
Không có so sánh là nguồn vitamin C đắt nhất từ một hiệu thuốc với chanh và nho. Những sản phẩm này tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chữa cảm lạnh thông thường. Cà rốt là nguồn giàu vitamin A. Trứng, kiều mạch, hải sản chứa vitamin B.
Các vitamin tốt nhất là những người phù hợp với cá nhân bạn. Do đó, nên chọn chúng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Không phải đánh giá của bạn bè, cũng không phải chi phí hay tên của nhà sản xuất là sự đảm bảo rằng thuốc mua sẽ có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, điều quan trọng là phải mua phức hợp vitamin cho nam giới, vì nhu cầu của các sinh vật khác nhau là khác nhau.
