Giấc ngủ ngon là quá trình quan trọng nhất giúp duy trì sức khỏe, hiệu suất cao, tinh thần và tâm trạng. Nhiều loại thuốc cho giấc ngủ khỏe mạnh được bán mà không cần toa. Tất cả các loại thuốc này làm cho nó dễ đi vào giấc ngủ hơn và mang lại hòa bình và hài hòa cho cuộc sống.
Phân loại thôi miên OTC
Thuốc không kê đơn được bán trong nhà thuốc được thiết kế để giải quyết một số vấn đề - làm dịu, giảm lo lắng và cải thiện giấc ngủ. Một số người trong số họ có thể được giao nhiệm vụ cho chính mình. Ví dụ, đây là những loại thuốc thảo dược có tác dụng an thần, an thần và thôi miên. Nhóm thứ hai là một chất tương tự tổng hợp với melatonin, bình thường hóa chất lượng giấc ngủ, điều chỉnh quá trình ngủ và thức. Nhóm thứ ba - biện pháp vi lượng đồng căn với các thành phần thảo dược. Họ bình thường hóa giấc ngủ, bình tĩnh, thúc đẩy giấc ngủ nhanh.
Cách chọn thuốc an thần
Có một số lý do tại sao một người dành một đêm không ngủ. Nếu đây là trường hợp duy nhất, không có gì nguy hiểm về nó. Không cần dùng thuốc, cơ thể con người có thể tự phục hồi.
Đối với sức khỏe chỉ thiếu ngủ mãn tính là nguy hiểm. Bởi vì giấc ngủ lành mạnh là rất quan trọng đối với não. Nếu không, kiệt sức thần kinh, huyết áp giảm, nhịp tim nhanh, các vấn đề về đường tiêu hóa có thể xảy ra: táo bón hoặc tiêu chảy, làm nặng thêm vết loét.
Điều trị chứng mất ngủ không thể được bắt đầu một cách độc lập. Lý do thậm chí không phải là thuốc vô hại và quen với nó, mà bởi vì một người thường cần các loại thuốc hoàn toàn khác nhau. Theo thống kê, trong 89% trường hợp, mất ngủ đi kèm với rối loạn lo âu và trầm cảm. Từ trạng thái trầm cảm, bác sĩ sẽ kê toa thuốc chống trầm cảm, và nếu bạn lo lắng, bạn sẽ cần thuốc an thần.
Nếu bạn đã đến nhà thuốc để mua thuốc ngủ, chúng tôi khuyên bạn nên đọc kỹ những gì được ghi trên bao bì và lọ, và chọn những gì phù hợp với bạn.
Những gì cần tìm khi lựa chọn:
- Các chế phẩm từ nhóm barbiturat có một danh sách chống chỉ định rộng rãi, vì vậy chỉ có một chuyên gia y tế có thể giới thiệu chúng.
- Thuốc melatonin làm tốt với chứng mất ngủ. Họ bình tĩnh, bình thường hóa giấc ngủ và tình trạng chung.
- Một nhóm hữu ích khác là thảo dược và biện pháp vi lượng đồng căn. Các loại thuốc hành động nhẹ nhàng, không gây nghiện.
Điều quan trọng là! Bất kỳ rối loạn giấc ngủ nên được điều trị dưới sự giám sát của bác sĩ và không lạm dụng các loại thuốc được phát hành mà không cần toa bác sĩ.
Thuốc không kê đơn cho giấc ngủ ngon và chất lượng
Các bác sĩ khuyên dùng thuốc ngủ chỉ khi không thể xác định nguyên nhân gây mất ngủ. Trong trường hợp này, các bác sĩ cũng nên kê toa một loại thuốc cụ thể, vì có những loại thuốc chỉ phù hợp để sử dụng một lần, và có những loại thuốc dùng trong thời gian dài.
Các biện pháp mạnh cho chứng mất ngủ mà không cần toa bác sĩ
Thuốc có chứa melatonin được phân phối tại nhà thuốc mà không cần toa bác sĩ. Chúng sẽ giúp bình thường hóa giấc ngủ, làm dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng.
| Tên thuốc | Hoạt chất | Hành động |
|---|---|---|
| Tương tự tổng hợp của tuyến tùng | ||
| Melaxen (thuốc) | Melatonin | Bình thường hóa, cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều chỉnh cơ thể theo sự thay đổi của múi giờ |
| Circadin (thuốc) | Melatonin | Điều chỉnh quá trình ngủ và thức, bình thường hóa giấc ngủ đêm, giảm các phản ứng căng thẳng |
| Donormil (viên sủi hoặc viên thông thường), tương tự Sondoks | (Doxylamine) Doxylamine | Thư giãn, hiệu quả thôi miên, giảm thời gian ngủ, tăng thời gian ngủ |
| Carvalol (Valocordin) (giọt, viên) | Phenobarbital | Bình thường hóa giấc ngủ, làm dịu |
Quan trọng để biết! Thuốc kết hợp Corvalol và Valocordin thuộc nhóm thuốc an thần, thuốc ngủ, nhưng chúng có chứa phenobarbital (một thành phần gây nghiện và gây nghiện).
Thuốc nhẹ không gây nghiện
Chọn thuốc OTC nhẹ để bình thường hóa giấc ngủ, bạn cần lưu ý rằng có hơn một tá các công cụ như vậy. Trước khi tự mua thuốc ngủ, bạn cần cẩn thận làm quen với thành phần và đặc điểm của tác động.
| Tên thuốc | Hoạt chất | Hành động |
|---|---|---|
| Thảo dược | ||
| Novo Passit (máy tính bảng và giải pháp) | Valerian, Melissa, St. John's Wort, Hawthorn | Làm dịu, ngủ, chống trầm cảm |
| Ký túc xá (thuốc) | Sự kết hợp của dầu chanh và valerian | An thần, ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ |
| Melisana Klosterfrau (Thuốc trộn) | Tinh dầu gừng, elecampane, dầu chanh, đinh hương, bạch chỉ | Thôi miên, an thần |
| Đêm Ba Tư (viên nang) | Melissa, bạc hà, valerian | Thuốc ngủ, làm dịu |
| Phyto sedan (gói lọc) | Origanum, Valerian, Motherwort, cỏ ba lá ngọt ngào | Nó có tác dụng nhẹ, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. |
| Vi lượng đồng căn | ||
| Edas-306 Passambra (xi-rô)
| Đam mê hoa trắng đỏ, đồng cỏ sân sau, valerian, đường, nước | An thần, giảm hưng phấn, bình thường hóa giấc ngủ
|
| Glycine | Aminoacetic acid + tá dược | Làm mất ngủ, bình thường hóa giấc ngủ. |
Điều quan trọng là! Sự phụ thuộc vào thuốc có thể là cả tâm lý và thể chất. Nghiện có thể phát triển thành bất kỳ loại thuốc, và đủ nhanh chóng.
Chuẩn bị cho trẻ em, người già, phụ nữ mang thai
Các loại thuốc cải thiện giấc ngủ, cũng như hỗ trợ sức khỏe của phụ nữ mang thai và người già, nên chứa các thành phần thảo dược, đã được chứng minh bởi nghiên cứu khoa học. Thay vì các chất tương tự tổng hợp, valerian hiệu quả, bạc hà, dầu chanh và các loại thảo mộc làm dịu khác. Chúng là một phần của các loại thuốc sau: Dormiplant, Persen, Novo-Passit, Alora syrup.
Thận trọng
Nhân loại đã quen với việc các vấn đề sức khỏe có thể được giải quyết không phải ở bác sĩ, mà tại nhà thuốc, nơi hầu hết mọi người sẽ bán mà không cần toa, ngoại trừ thuốc ngủ. Mặc dù có một ngoại lệ - thuốc ngủ có thành phần thảo dược. Đây là những sản phẩm thuốc có mặt: bạc hà, rễ valerian, cây mẹ và các thành phần thảo dược khác.
Hầu hết mọi người coi chúng là an toàn. Nhưng điều này không đúng. Ví dụ, valerian không được chỉ định cho những người mắc bệnh gan và những người lớn tuổi bị nhịp tim nhanh có thể bị suy tim sau khi ngừng sử dụng thuốc với valerian.
Ngay cả hoa cúc thông thường, nón hop, hoa hướng dương, dầu chanh, là một phần của các loại thuốc không kê đơn làm dịu, cũng không được mọi người dung nạp tốt. Không khuyến cáo dùng chung thuốc thôi miên thảo dược với thuốc an thần khác.
Do đó, nếu có nhu cầu uống thuốc ngủ thì bạn cần uống thuốc mà bác sĩ đã kê đơn. Và các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng thuốc ngủ trong một khóa học ngắn (không quá 21-30 ngày) và không phải hàng ngày, nhưng hãy nghỉ ngơi (2 đến 4 lần một tuần). Không thường xuyên uống thuốc ngủ, vì nhiều loại thuốc trong nhóm này gây ra tác dụng phụ khó chịu.
Thuốc ngủ mất hiệu quả theo thời gian, vì cơ thể đã quen với nó, và một người trở nên phụ thuộc vào các quỹ này.
Thuốc đắt tiền
Không phải tất cả các loại thuốc đắt tiền được bán trong một hiệu thuốc để chống lại chứng mất ngủ được thiết kế để giải quyết các vấn đề nhất định - để làm dịu, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sản phẩm càng rẻ, nó càng chứa ít thành phần. Nhưng đồng thời, các loại thuốc này có tác dụng điều trị hơi rõ rệt. Không phải lúc nào thuốc đắt tiền cũng hiệu quả. Theo các bác sĩ, các loại thuốc được chứng minh tốt trong điều trị rối loạn thần kinh và rối loạn giấc ngủ về tỷ lệ chất lượng - giá cả - Melaxen, Persen, Novo-Passit và Glycine.
Khả năng tương thích với rượu
Trong quá trình điều trị chứng mất ngủ, bạn cần từ bỏ những thói quen xấu. Đặc biệt là cần phải kiêng rượu, nó thực sự nguy hiểm. Một số thuốc ngủ với anh ta hoàn toàn không tương thích. Một hỗn hợp nổ như vậy sẽ cung cấp thêm một tải cho gan, dạ dày và tim.
Nguy cơ nghiện và làm thế nào để tránh nó
Bắt đầu uống thuốc ngủ, hãy biết rằng có 4 quy tắc không phải là quy tắc:
- Không vượt quá liều khuyến cáo của bác sĩ nếu thuốc không ảnh hưởng đến bạn.
- Không uống rượu cùng lúc với thuốc ngủ - sự kết hợp của chúng có thể gây hôn mê và thậm chí tử vong.
- Không sử dụng thuốc ngủ trong hơn bốn tuần liên tiếp.
- Đừng đột ngột ngừng uống thuốc ngủ, liều lượng của nó nên được giảm dần để sau khi nó bị hủy, giấc ngủ không trở nên tồi tệ hơn.
Điều quan trọng là! Nếu chứng mất ngủ không quá một tháng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trong ngày, cản trở việc tập trung vào công việc, thì cần phải bắt đầu điều trị bằng cách liên hệ với bác sĩ địa phương, nhưng tốt hơn là nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa.
