Hạt lanh như một phương tiện để làm sạch cơ thể được sử dụng trong thời của Hippocrates. Ngoài việc làm sạch đường tiêu hóa, những hạt nhỏ này có khả năng bão hòa cơ thể với các nguyên tố vi lượng và axit béo.
Những người quyết định sử dụng hạt lanh để chữa bệnh nên biết các quy tắc cơ bản cho việc sử dụng của họ.
Cách tốt nhất để sử dụng hạt lanh để làm sạch cơ thể
Hạt lanh được sử dụng như một tác nhân dự phòng trong nhiều bệnh, phục hồi sức mạnh và khả năng miễn dịch, có tác dụng chữa bệnh. Nhưng vẫn thường xuyên nhất hạt lanh được sử dụng để thực hiện các thủ tục làm sạch cơ thể.
Tác dụng nhuận tràng và loại bỏ độc tố là những phẩm chất được đánh giá cao nhất trong quá trình thực hiện quá trình thanh lọc.
Là một chất hấp thụ tuyệt vời, hạt lanh tự thu thập tất cả không cần thiết trong đường tiêu hóa và loại bỏ ngay cả những tích lũy cũ.
Hạt, xâm nhập vào ruột, sưng lên và tăng kích thước rất nhiều. Đồng thời, họ, giống như một miếng bọt biển, sử dụng các thành phần không cần thiết. Khối lượng, đi qua ruột rất cẩn thận, đồng thời chữa lành các vết nứt nhỏ và thậm chí ảnh hưởng có hại đến nấm và vi rút.
Tác động của các thành phần lanh là hoạt động, vì vậy quá trình dùng thuốc nên được thực hiện chính xác.
Quy tắc nhập học cơ bản:
- Dùng trước bữa ăn.
- Tiếp nhận hạt giống ở dạng tinh khiết. Trong ngày, bạn có thể ăn từ 3-4 muỗng cà phê. hạt giống. Mỗi lần tiếp nhận, người ta nên uống nhiều nước tinh khiết - hiệu quả sẽ nhanh hơn và đáng chú ý hơn.
- Tiếp nhận hạt giống như một sự bổ sung cho các món ăn khác nhau - cho vào cháo, trong salad trộn hoặc trong súp.
- Tiếp nhận trong một hình thức mặt đất. Có bột lanh được bán, nhưng có thể sử dụng máy xay hoặc xay trong cối để xay. 3-4 muỗng cà phê bột được ăn trước bữa ăn và rửa sạch với nước.
- Tiếp nhận dưới dạng nước dùng. Tỷ lệ - một muỗng canh trên 250 g nước. Tỷ lệ tương tự được sử dụng cho hạt giống khẳng định. Chúng được đổ bằng nước ấm vào buổi tối và để qua đêm. Trong hình thức này, các thành phần được thực hiện vào ban đêm.
Tùy chọn thứ hai là hiệu quả hơn.
Cách ăn hạt lanh để điều trị bệnh
Là một tác nhân điều trị, hạt lanh có thể được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống. Bạn cần uống ít nhất 5 gram mỗi ngày. Tốt hơn là sử dụng sản phẩm ở dạng xay, và, cần phải xay ngay trước khi ăn. Không nên bỏ qua dấu hiệu này, vì trong quá trình lưu trữ, một số phẩm chất hữu ích bị mất do quá trình oxy hóa.
Hạt đất đặt trong bất kỳ món ăn. Phụ gia không chỉ thích hợp cho ngũ cốc, súp và salad, mà còn hoàn hảo cho việc nướng bánh.
Tăng cường tác dụng của hạt giống có thể, nếu bạn uống chúng compote hoặc nước ép, trà thảo dược hoặc nước canh rau.
Nó rất hữu ích để lấy lanh kết hợp với kefir. Điều trị này cho phép bạn khôi phục hệ vi sinh vật trong đường tiêu hóa và công việc của trực tràng.
Cách dùng hạt lanh để giảm cân
Sự độc đáo của các tính chất của hạt lanh như một chất hấp thụ là các nhà dinh dưỡng sử dụng thành công nó như một phương tiện để giảm cân. Lượng chất xơ và axit bão hòa khổng lồ có trong hạt kích thích:
- quá trình đốt cháy chất béo;
- thoát khỏi bọng mắt;
- làm sạch ruột.
Trực quan, con số trở nên mảnh mai hơn. Để đạt được kết quả khi lấy hạt, cần phải tuân thủ chế độ ăn uống chính xác.
Để giảm cân bằng hạt lanh, bạn phải tuân thủ các điều sau:
- Tỷ lệ hàng ngày được ủ với nước nóng và uống như một bữa ăn tối.
- Nước dùng đã sẵn sàng nên được uống trong một ly stagram trước bữa ăn, trong khoảng 30-50 phút.
- Cháo nên được làm đầy với hạt lanh - một vài muỗng cà phê cho mỗi khẩu phần. Bữa sáng nên cháo với phụ gia như vậy.
Giảm cân phụ thuộc vào lượng calo tiêu thụ. Khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, giảm cân sẽ là do làm sạch ruột. Sau đó, quá trình bình thường hóa trọng lượng bắt đầu.
Nếu bạn loại bỏ muối khỏi chế độ ăn kiêng, việc giảm cân sẽ diễn ra nhanh hơn.
Có thể sử dụng hạt lanh chỉ ở dạng khô?
Hạt lanh bao gồm các thành phần hoạt động rất mạnh. Do đó, điều quan trọng là phải tuân theo các quy tắc sử dụng hạt lanh như một chất bổ sung chế độ ăn uống.
Hạt khô có thể được tiêu thụ, nhưng có những hạn chế về thời gian nhập học. Bạn không thể ăn chúng trong hình thức này hơn 14 ngày.
Sau thời gian này, bạn cần nghỉ ngơi cùng một lúc. Nhưng là một phụ gia thực phẩm trong thực phẩm, một lượng nhỏ có thể được thực hiện trong một thời gian dài.
Không tiếp nhận được hạt khô có thể gây dị ứng.
Hạt lanh Urbech - sử dụng như thế nào?
Urbech - một trong những món ăn phổ biến của Dagestanis. Để chuẩn bị của nó được thực hiện các loại hạt và các loại hạt khác nhau. Khối lượng được xóa thành một sự thống nhất thống nhất. Ở Dagestan, người dân địa phương sử dụng các nhà máy nhỏ hoặc cối xay cho thủ tục này. Hạt lanh là một trong những thành phần của món ngon và tốt cho sức khỏe này.
Vải lanh Urbech nên được ăn đúng cách. Bắt đầu ăn nó với một phần nhỏ. Tất nhiên, hương vị của các món ngon là cụ thể. Thay vào đó, có thể nói rằng không có hương vị. Dagestanis cung cấp món ăn chua cay này cùng với mật ong từ hoa.
Bạn không thể ăn nhiều thực phẩm như vậy, sản phẩm rất thỏa mãn. Một muỗng cà phê Urbech và cùng một lượng hoa mật ong - đây là liều lượng cho tuần đầu tiên dùng thuốc. Sau đó, bạn có thể tăng gấp đôi tỷ lệ - ăn các món ăn hai lần một ngày.
- Trẻ mới biết đi dưới 3-5 tuổi không nên ăn nhiều thìa mỗi ngày.
- Urbech hoàn hảo như một chất phụ gia cho cháo.
Tốt hơn là uống trà gừng. - Ăn Urbech ở dạng bánh sandwich.
- Với một hình thức thực phẩm riêng biệt, Urbech được sử dụng như một món ăn riêng biệt.
Bạn có thể ăn hạt lanh trong bao lâu
Để phòng ngừa, nó được coi là chính xác (được khuyến cáo bởi các chuyên gia dinh dưỡng) ăn 5 g mỗi ngày, với điều trị lên đến 50 g mỗi ngày.
Liều lượng được yêu cầu. Quá trình nhập học không quá 2 tuần. Nghỉ giải lao mong muốn - ít nhất 2 tuần, nhưng tốt nhất là một tháng.
Hạt lanh có thể gây hại cho cơ thể con người với bệnh gan. Trong những trường hợp như vậy, trước khi bạn bắt đầu dùng hạt lanh, bạn phải luôn đến bác sĩ và nhận lời khuyên.
Cần nhớ rằng hạt chứa nhiều axit amin, chúng được bão hòa vitamin. Liều lượng của các thành phần này được giới hạn nghiêm ngặt cho con người. Quá bão hòa có thể dẫn đến ngộ độc.
Các bà mẹ kỳ vọng và những người nuôi con, sử dụng hạt lanh không bị cấm, nhưng vẫn tốt hơn là nên kiêng. Tuy nhiên, nếu hạt lanh, loại bệnh nhân này dùng trong thực phẩm, thì bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt về liều lượng. Không có nghiên cứu vững chắc về vấn đề này.
Hạt lanh không được chấp nhận cho những người:
- bị bệnh sỏi mật;
- dằn vặt vì đầy hơi, đầy hơi;
- bị tăng canxi máu;
- dễ bị viêm đại tràng, viêm tụy;
- bị viêm nội mạc tử cung và bệnh xơ cơ;
Lạm dụng hạt giống có thể, thay vì lợi ích, gây hại lớn cho cơ thể con người.
Thông tin bổ sung về lợi ích của hạt lanh có trong video tiếp theo.
