Khi mang thai, phụ nữ thường xuất hiện những ý tưởng bất chợt. Một số dựa vào mặn, những người khác về đồ ngọt. Hầu hết phụ nữ mang thai muốn một cái gì đó bất thường: cam, herrings.
Và, kết quả là chế độ ăn uống của bà bầu là không thể đoán trước, nhưng rất tươi sáng và đa dạng. Nhưng sau khi sinh em bé, thường cần phải bắt đầu hạn chế mạnh mẽ bản thân, loại bỏ tất cả những điều kỳ lạ và tốt đẹp khỏi chế độ ăn cùng một lúc.
Vì sữa mẹ là thứ bé sẽ ăn trong ít nhất sáu tháng tới. Và cơ thể anh vẫn rất yếu đuối và yếu đuối. Điều hợp lý là chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú và một người bình thường là khác nhau.
Điều hoàn toàn không thể khi ăn một bà mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên
Khó khăn nhất về dinh dưỡng thường là tháng đầu tiên. Mẹ vẫn không hiểu những gì em bé cảm nhận bình thường và những gì không, do đó, rất nhiều thứ được gỡ bỏ để tái bảo hiểm. Tháng này sẽ phải rút khỏi menu:
- sản phẩm có hàm lượng chất bảo quản và hương vị cao (khoai tây chiên, đồ uống có ga, mayonnaise, thức ăn nhanh);
- trái cây kỳ lạ và trái cây có múi;
- cây họ đậu;
- bắp cải;
- quả mọng đỏ, bao gồm cà chua và dưa hấu;
- sô cô la;
- phô mai xanh;
- dâu tây;
- nấm;
- cà phê;
- nướng bánh;
- các loại hạt;
- nước dùng;
- cay, hun khói và muối;
- đồ ngọt;
- tỏi.
Có lẽ không đáng để đề cập rằng rượu và hút thuốc, nói một cách nhẹ nhàng, là cực kỳ không mong muốn. Nếu không, tất cả sẽ đi thẳng vào bụng, rồi đến máu, đến em bé sơ sinh. Bổ sung chế độ ăn uống khác nhau, phân lập protein, đốt cháy chất béo, chất kích thích, vitamin không theo quy định, thực phẩm hư hỏng, tất cả điều này cũng sẽ gây hại cho sức khỏe của em bé.
Tại sao các bà mẹ cho con bú không thể là sản phẩm nhất định
Có những giải thích hợp lý cho tất cả những điều cấm này.
- Đồ chiên Đây là cơ bản đồ ăn vặt cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Tại thời điểm chiên, các sản phẩm được xử lý nhiệt mạnh hơn, và các chất có hại được hình thành trong đó, và các chất có lợi bay hơi. Ngoài ra, chiên trong dầu, trong đó chất gây ung thư được hình thành trong quá trình đun sôi. Thực phẩm tinh bột rang đặc biệt có hại, và lớp vỏ ngon trên đó là có hại nhất;
- Cà phê Chất caffeine chứa trong nó đánh giá quá cao hệ thống thần kinh mỏng manh của trẻ sơ sinh;
- Theo thống kê, chất gây dị ứng phổ biến và mạnh nhất là sữa bò. Thông thường, phản ứng trong năm đầu tiên của cuộc đời xảy ra chính xác trên các sản phẩm sữa. Ngay cả việc thêm sữa vào bánh quy cũng đủ để gây dị ứng. Người ta tin rằng sữa dê không gây dị ứng, nhưng nó chỉ chứa các chất gây dị ứng ít hơn 20%;
- Quả mọng màu đỏ và cam và trái cây. Loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng chỉ là trái cây, quả mọng và rau có màu này, vì chính sắc tố là nguyên nhân. Nó thường xảy ra rằng một quả táo đỏ cho một phản ứng, nhưng không phải là một quả xanh. Có, thậm chí cắt da táo là đủ. Nhưng từ một quả cà chua hoặc vỏ bưởi không bị loại bỏ;
- Sản phẩm có mùi và vị mạnh, do hàm lượng tinh dầu. Chẳng hạn như tỏi, làm cho sữa không vị và em bé có thể ném vú.
- Các loại phô mai bị mốc có thể chứa mầm bệnh listeriosis;
- Nấm, một sản phẩm thường gây ngộ độc ngay cả ở người lớn;
- Hải sản và cá. Họ có tài sản tích lũy kim loại có hại trong chính họ. Một con cá màu đỏ là chất gây dị ứng mạnh nhất.
Những gì có thể và không thể là một bà mẹ cho con bú bị đau bụng ở trẻ
Đau bụng ở trẻ sơ sinh là một cơn co thắt mạnh ở ruột gây đau nhói, sắc nét ở trẻ.
Chúng tra tấn trẻ sơ sinh trong độ tuổi từ 0 đến khoảng 2-3 tháng, trong những trường hợp hiếm hoi lên đến chín.
Một trong những lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của chúng được các bác sĩ coi là chế độ ăn kiêng của mẹ. Để tránh chúng hoàn toàn là gần như không thể, nhưng có thể được giảm thiểu bằng cách điều chỉnh nguồn điện. Trong thời gian mẹ bị đau bụng không thể ăn:
- rau sống, trái cây và quả mọng;
- bất kỳ bánh mì;
- bột nở;
- bất kỳ sự kết hợp của sữa và trái cây, thậm chí xử lý nhiệt;
- gạo trắng;
- nước trái cây;
- cây họ đậu;
- nho;
- sữa
Các sản phẩm trên sẽ gây ra quá trình lên men, và do đó, sự tích tụ gazikov trong ruột của một đứa trẻ, sẽ gây ra đau bụng và làm cho chúng đau đớn hơn. Chúng tăng cường vào buổi tối và em bé có thể hét lên một tiếng mỗi lần, vì vậy đây là một cái giá nhỏ để trả cho một buổi tối yên tĩnh và đứa trẻ Lọ thiếu đau đớn.
Không nên ăn gì cho con bú bị dị ứng ở trẻ
Dị ứng thực phẩm của trẻ sơ sinh cũng được gọi là diathesis. Điểm chuẩn đơn giản nhất trong việc xác định các sản phẩm gây dị ứng là màu đỏ hoặc màu cam. Tất cả các loại thực phẩm ngọt thường cũng gây dị ứng. Dị ứng thường xuyên nhất:
- sữa;
- trái cây và quả mọng kỳ lạ;
- mật ong;
- hải sản và cá;
- nho;
- chuối;
- gà;
- những quả trứng.
Cần phân biệt sản phẩm sữa và sản phẩm sữa. Thông thường, những em bé bị dị ứng với sữa, thường cảm nhận được các sản phẩm từ sữa. Và lòng trắng trứng ít gây dị ứng hơn lòng đỏ của nó. Trứng cút ít gây dị ứng hơn trứng gà.
Nếu bạn muốn một cái gì đó từ trên, bạn có thể kiểm tra dị ứng với sản phẩm. Nó được thực hiện theo cách này: chỉ có một sản phẩm được thêm vào dinh dưỡng đã được chứng minh và dự kiến sẽ có phản ứng.
Nếu sau 3 ngày, nó đã không theo dõi, thì điều đó có nghĩa là không có may mắn và không dị ứng với sản phẩm này. Vì vậy, bạn cần kiểm tra mọi sản phẩm. Nhưng, do đó, có một cơ hội để mở rộng chế độ ăn uống khá tốt, mà không gây hại cho em bé.
Dị ứng thực phẩm ở dạng nhẹ ở trẻ sơ sinh được biểu hiện bằng viêm da dị ứng, và đơn giản hơn là đỏ, phát ban và đóng vảy. Điều này tự nó mang lại cho bé sự khó chịu.
Những sản phẩm khác không thể ăn trong khi cho con bú
Ngoài những điều trên, danh sách những thứ không thể ăn trong khi cho con bú cũng nên bao gồm:
- dưa chua và thực phẩm ngâm;
- nước sốt sẵn sàng;
- thịt mỡ;
- mỡ lợn;
- bán thành phẩm;
- thịt nướng kém;
- trứng luộc mềm;
- thực phẩm đóng hộp;
- xúc xích;
- sinh sản;
- kvass;
- bán nguyệt;
- sản phẩm sữa lên men để lưu trữ lâu dài hoặc 2 ngày trước ngày hết hạn;
- gia vị
Rau chỉ ăn theo mùa và tốt nhất là được trồng bởi nông dân địa phương. Tốt hơn là mua rau đông lạnh từ một nhà sản xuất tốt hơn là tươi mùa, chắc chắn chúng sẽ được nhồi hóa chất. Và nếu có cơ hội, thì hãy mua rau và trái cây, trang bị một nitratome.
Bảng tiện lợi của sản phẩm bị cấm sau khi giao hàng
Sẽ rất thuận tiện khi in ra một cái bàn tương tự và treo nó trên tủ lạnh, để bạn không quên bất cứ thứ gì.
Lời khuyên cho các bà mẹ cho con bú
Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất trong sáu tháng đầu đời, vì vậy bạn nên cố gắng tiết kiệm bằng mọi cách. Đôi khi cho ăn không hoạt động không phải vì sự không sẵn lòng của người mẹ, mà là do sự thiếu hiểu biết. Để sữa luôn được thỏa mãn và có chi phí tốt, hãy lắng nghe những lời khuyên sau:
- Áp dụng liên tục cho bé, càng được áp dụng thường xuyên, càng nhiều hormone tiết sữa sẽ được giải phóng vào máu;
- Mặc dù khuôn khổ cứng nhắc như vậy, bạn cần cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng để tất cả các chất dinh dưỡng và vitamin vào sữa;
- Tốt nhất là sữa được sản xuất vào sáng sớm lúc 3-6 giờ sáng;
- Thức ăn và đồ uống nóng làm tăng lưu lượng sữa;
- Để tiêu thụ nhiều chất lỏng;
- Chất béo và thực phẩm thịt cũng làm tăng thủy triều và làm cho sữa thỏa mãn hơn;
- Trà cây thì là có tác dụng tích cực đối với ruột bé và sản xuất sữa ở mẹ;
- Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, hầu hết các loại thuốc trong thời kỳ cho con bú đều bị cấm.
Và nhiều người quên rằng họ không nên bỏ qua cả mong muốn và nhu cầu của họ. Căng thẳng thần kinh và mệt mỏi sẽ ngay lập tức ảnh hưởng đến lượng sữa, vì vậy mẹ cần tự chăm sóc bản thân. Rốt cuộc, sức khỏe và hạnh phúc của một người đàn ông nhỏ bé phụ thuộc vào điều đó, và một người phụ nữ không hạnh phúc và lo lắng sẽ không giúp anh ta nhiều.
Lúc đầu, chế độ ăn kiêng bắt buộc này có vẻ như là một sự hy sinh nghiêm trọng, nhưng điều đáng nhớ là sự hy sinh này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và thanh toán cho nó là một tình trạng sức khỏe tốt của người đàn ông quan trọng nhất trên trái đất.
Và theo quan điểm của thực tế là bột mì bị loại trừ, chất bảo quản và đồ ngọt như chế độ ăn kiêng cũng sẽ giúp giảm cân trong khi mang thai. Cần phải nhớ rằng bé không có lựa chọn ăn gì, nhưng mẹ luôn có lựa chọn này.
Video sau đây rất chi tiết những gì và khi bạn không thể ăn.
