Làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ cellulite tại nhà

Cellulite là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất ở phụ nữ. Bạn có thể đối phó với nó ở nhà bằng cách làm theo các khuyến nghị nhất định.

Nguyên nhân của cellulite

Vài thế kỷ trước, "vỏ cam" trên cơ thể không hề làm phiền phụ nữ. Một hiện tượng như vậy được coi là chuẩn mực và là dấu hiệu của những cô gái chín muồi. Ngày nay, thái độ đối với cellulite đã thay đổi đáng kể, và nó được coi là một vấn đề đối với nhiều người.

Sự hình thành trên da là kết quả của sự thay đổi cấu trúc của mô mỡ. Kết quả là, sự không đều không đồng đều được hình thành trên bề mặt da. Trong số các nguyên nhân chính của cellulite là:

• tăng nồng độ estrogen (dậy thì, mang thai, tránh thai không đúng cách, v.v.);
• rối loạn chuyển hóa trong cơ thể;
• các bệnh liên quan đến cột sống và tuyến giáp;
• lối sống ít vận động;
• trạng thái căng thẳng;
• chế độ ăn uống không lành mạnh;
• không đủ lượng chất lỏng trong cơ thể;
• khuynh hướng di truyền;
• Sự hiện diện của thói quen xấu;
• vấn đề môi trường.

Các yếu tố như vậy làm tăng khả năng của cellulite. Nếu có nhiều hơn ba điểm trong lịch sử, nguy cơ xảy ra sự cố là rất cao.

Các bác sĩ da liễu đã phát hiện ra rằng tuổi tác không phải là nguyên nhân của sự xuất hiện của "vỏ cam". Từ thời điểm dậy thì, bất kỳ cô gái nào cũng có thể trở thành chủ sở hữu của cellulite.

Làm thế nào để thoát khỏi vấn đề ở nhà

Trong các thẩm mỹ viện và trung tâm y tế, có nhiều biện pháp toàn diện để thoát khỏi những vết sưng trên da. Thông thường, các thủ tục như vậy đòi hỏi quá nhiều thời gian và tiền bạc. Điều tích cực là cellulite là một vấn đề mà bạn có thể tự xử lý tại nhà.

Gói

Kỹ thuật này dựa trên tác động của nhiệt đối với các vùng da có vấn đề. Cần phải áp dụng bất kỳ chất chống cellulite nào vào vị trí tổn thương, sau đó bọc nó thành nhiều lớp bằng một màng thực phẩm thông thường. Đợi 30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Như biện pháp chống cellulite phù hợp:

• đất sét màu xanh hoặc đen;
• tinh dầu;
• phương tiện đặc biệt để kết thúc tốt đẹp;
• em yêu
• cà phê chà.

Thủ tục được thực hiện 1 lần trong ba ngày, tất cả nên được thực hiện 15 kết thúc tốt đẹp. Lặp lại tốt hơn không sớm hơn sáu tháng.

Chà

Hiệu quả của kỹ thuật nằm ở chỗ trong quá trình chà, hóa ra nó không chỉ giúp làm mới làn da, lột da mà còn xoa bóp các mô mỡ.

Phương pháp sử dụng:

• hấp da bằng nước nóng hoặc hơi nước trong bồn tắm;
• áp dụng chà trên các khu vực có vấn đề của da;
• massage kỹ (ít nhất 5 phút);
• rửa sạch với nước ấm.

Kỹ thuật này cho phép các thủ tục vĩnh viễn. Trong trường hợp da có vấn đề, cần phải tẩy tế bào chết 2 lần một tuần, để khắc phục kết quả và phòng ngừa - mỗi tuần một lần.

Phòng tắm chống cellulite

Phương pháp nhà truyền thống cũng được coi là tắm bằng cách thêm muối biển. Đó là mong muốn để lặp lại thủ tục một hoặc hai lần một tuần.

1. Tắm nước ấm không đầy đủ (khoảng 36 độ).
2. Hòa tan 3-4 muỗng muối biển.
3. Nằm trong bồn tắm trong 15 phút.
4. Rửa sạch với nước mát.
5. Lau khô bằng khăn, cẩn thận xoa bóp các khu vực có vấn đề trên cơ thể.

Để củng cố hiệu quả, nên uống trà xanh hoặc thảo dược nóng trong nửa giờ sau khi làm thủ thuật. Sau đó, một lần nữa tắm, rửa sạch muối biển khỏi cơ thể. Lau khô và bôi kem chống cellulite.

Để có hiệu quả cao hơn, nên thêm các thành phần sau vào các phòng tắm như vậy:

• nước chanh tươi;
• tinh dầu;
• pha trà xanh;
• sữa;
• dầu ô liu;
• thảo dược (hoa cúc, cây bách xù).

Xử lý nước

Phương pháp này bao gồm: tắm, tắm hơi và tắm. Nếu hai điểm cuối cùng thường yêu cầu đến thăm những nơi đặc biệt, thì vòi hoa sen có sẵn cho mọi phụ nữ ở nhà. Nên dùng nó trong một hệ thống tương phản: nước lạnh và ấm xen kẽ.

Kỹ thuật này cải thiện màu da, cải thiện lưu thông máu, có tác dụng tích cực trong việc loại bỏ vấn đề. Sau khi tắm tương phản, nên lau kỹ bằng khăn, đặc biệt chú ý đến các khu vực có vấn đề. Sau đó bôi kem chống cellulite đặc biệt.

Tắm và xông hơi được coi là một cách chăm sóc da tuyệt vời trên toàn cơ thể. Tích hợp hấp được làm sạch các tạp chất tích lũy, da được tích cực cảm nhận bởi bất kỳ công cụ dinh dưỡng, có thể tuân theo bất kỳ thủ tục. Để làm điều này, bạn phải dùng một loại chà chống cellulite đặc biệt hoặc cà phê xay.

Một chuyến đi tắm được khuyến cáo không quá hai lần một tháng. Nó nên cẩn thận tiếp cận phương pháp này cho phụ nữ bị huyết áp cao.

Tự xoa bóp

Trong trường hợp không có khả năng thực hiện các quy trình massage thẩm mỹ viện, một sự thay thế tuyệt vời tại nhà là thực hiện độc lập các kỹ thuật đơn giản.

1. Cần phải chuẩn bị cho da: thoa dầu massage đặc biệt hoặc bất kỳ loại kem chống cellulite nào lên các khu vực có vấn đề. Nhẹ nhàng chà dụng cụ.
2. Bắt đầu mát xa: các động tác sẽ trở nên mãnh liệt và nhanh hơn. Trong một vòng tròn, massage nên theo chiều kim đồng hồ, trên chân và cánh tay để hành động với các chuyển động trực tiếp (phần bên trong từ dưới lên trên, bên ngoài - từ trên xuống dưới).
3. Thực hiện thủ tục lên đến nửa giờ.

Ngoài việc tự xoa bóp bằng tay, các loại tác nhân giúp tăng cường hiệu quả cho làn da có vấn đề là phổ biến.

Nó có thể là mát xa đặc biệt, bàn chải, xe tay ga. Một chiếc khăn cứng thông thường cũng có hiệu quả trong cuộc chiến chống lại cellulite, giúp nó đặc biệt thuận tiện khi sử dụng ngay khi tắm.

Phổ biến trong các ứng dụng tại nhà của massage chân không với lon. Lắp đặt các thiết bị silicon hoặc nhựa trên các khu vực có vấn đề, sau đó lái chúng dọc theo bề mặt.

Kết quả là da được làm nóng, làm sạch xỉ và làm mịn. Phương pháp này không được khuyến cáo cho những người mắc bệnh ngoài da. Bạn nên dừng ngay thủ tục nếu vết bầm tím bắt đầu xuất hiện.

Tập thể dục

Tập thể dục là liều thuốc cho nhiều vấn đề. Cellulite cũng không ngoại lệ: có một số bài tập hiệu quả, việc thực hiện hàng ngày sẽ góp phần phục hồi da, cũng như củng cố kết quả.

1. Nhảy dây.
2. Ngồi xổm.
3. Bước tại chỗ với việc nâng đầu gối lên chiều cao của thắt lưng.
4. Phổi bằng chân.
5. Xe đạp: như một bài tập nằm, và thực sự cưỡi (xuống đường hoặc trên trình giả lập).
6. Bài tập "kéo".

Một tập các bài tập đơn giản như vậy nên được đưa vào các bài tập buổi sáng hàng ngày. Lặp lại 8 lần, bạn có thể tăng các phương pháp sau một tuần luyện tập hàng ngày.

Có một bài tập chống cellulite độc ​​đáo khác không chỉ giúp sửa chữa làn da của bạn mà còn nâng cao tinh thần của bạn! Cần phải ngồi trên sàn và "đi bộ" trên mông. Xuất sắc bởi một bài hát vui vẻ. Cần

toàn bộ đường đua (khoảng ba phút) để "đi bộ" quanh phòng. Phí của sự lạc quan được cung cấp.

Ngoài ra, cần phải biến nó thành một quy tắc để biến ngôi nhà hoop-hoop, ví dụ, trong khi xem phim. Và cũng để quên đi một khái niệm như một thang máy: chỉ leo lên và xuống cầu thang.

Ăn kiêng

Dinh dưỡng có tác dụng rất lớn đối với da nói chung. Cần tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống cân bằng:

• loại trừ tất cả chất béo, chiên;
• giảm lượng muối và đường;
• trà đen mạnh mẽ thay thế bằng màu xanh lá cây hoặc thảo dược;
• từ chối cà phê;
• ngăn ngừa mất nước: uống nhiều nước, đặc biệt là trong mùa nóng;
• thực phẩm cơ bản để làm rau và trái cây, cũng như protein (thịt, cá) và carbohydrate (ngũ cốc nguyên hạt).

Nó cũng quan trọng để theo dõi chế độ ăn uống. Các bữa ăn chính nên trong nửa đầu của ngày. Có một câu tục ngữ tuyệt vời: tự mình ăn sáng, chia sẻ bữa trưa với bạn bè và ăn tối với kẻ thù.

Nghiêm cấm các bữa ăn trước khi đi ngủ. Bất kỳ đồ ngọt chỉ nên được ăn trước khi tập thể dục tích cực. Bạn cũng nên cố gắng phân phối lượng chất lỏng để hầu hết được sử dụng cho đến 17:00. Tiếp theo, mỗi ly nước chỉ nên được uống để làm dịu cơn khát của bạn.

Nhận xét

Trong cuộc chiến chống lại cellulite là một cách tiếp cận tích hợp. Bất kỳ hoạt động nào sẽ được tổ chức tại nhà là vô nghĩa nếu lối sống bị xáo trộn. Điều quan trọng là yêu thương và chăm sóc bản thân: ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, ăn uống hợp lý, có lối sống năng động.