Nguyên tắc phục hồi hệ vi sinh đường ruột

Vi khuẩn là một từ mà nhiều người có tiêu cực, nhưng điều đáng ghi nhớ là chúng có thể hữu ích. Hơn nữa, vi khuẩn trong cơ thể chúng ta sống ở khắp mọi nơi, bởi vì chúng là một phần không thể thiếu trong hệ sinh thái của con người - 99% trong số đó là nơi sinh sống của các vi sinh vật có lợi, nhưng có những loài có thể gây hại.

Trong tài liệu của chúng tôi, chúng tôi sẽ mô tả hệ vi sinh vật là gì, chức năng của vi khuẩn tạo nên nó là gì và phải làm gì nếu hệ vi sinh đường ruột bị xáo trộn.

Giá trị của hệ vi sinh đường ruột và thành phần của nó

Công việc đúng đắn và lành mạnh của ruột, nơi diễn ra quá trình tiêu hóa đầy đủ, việc bình thường hóa trạng thái chung của cơ thể là tầm quan trọng của hệ vi sinh. Vi sinh vật tham gia vào các quá trình như:

• hấp thụ nguyên tố vi lượng;
• sự hình thành globulin miễn dịch;
• trao đổi chất;
• sự phân hủy protein và axit;
• trung hòa vi khuẩn "có hại" và vi sinh vật.

Do đó, hệ vi sinh vật thực hiện các chức năng bảo vệ và tổng hợp, tham gia vào quá trình tiêu hóa.

Bản thân hệ vi sinh vật được hình thành bởi các vi khuẩn như:

1. Lactobacilli, thường "sống" trong miệng hoặc ruột non. Vai trò chính của chúng là sự hình thành các axit. Chúng cũng có tác dụng diệt khuẩn, đó là tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh, giúp hình thành nước bọt, nước mật, loại bỏ độc tố và xỉ ra khỏi cơ thể, giảm mệt mỏi.
2. Vi khuẩn Bifidobacteria. Sống ở đại tràng. Chức năng chính của chúng là sự hình thành axit lactic. Ngoài ra, chúng còn bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh truyền nhiễm, giúp ích cho công việc của thận, góp phần hấp thu nhanh hơn các khoáng chất, vitamin.
3. Vi khuẩn Propionobacteria tham gia vào việc sản xuất axit hữu cơ, có đặc tính đối kháng chống lại vi khuẩn "xấu", giúp đỡ trong hầu hết các quá trình miễn dịch.
4. E. coli, có nhiệm vụ chính là bảo vệ chống lại vi khuẩn. Nhưng nó cũng giúp xử lý cholesterol, protein, đồng hóa oxy. Nếu số lượng E. coli lệch khỏi định mức vì bất kỳ lý do gì, điều này dẫn đến rối loạn vi khuẩn.
5. Hệ vi sinh vật còn sót lại, bao gồm nhiều loại nấm khác nhau. Đây là những sinh vật gây bệnh có điều kiện chiếm không quá 1% tổng khối lượng. Sự gia tăng của chúng có thể gây hại cho cơ thể.

Triệu chứng và nguyên nhân của rối loạn vi sinh vật

Những lý do chính cho sự mất cân bằng của hệ vi sinh vật bao gồm các yếu tố như:

• sử dụng lâu dài các loại thuốc mạnh, như kháng sinh;
• căng thẳng và căng thẳng;
• chế độ ăn uống không phù hợp hoặc thay đổi chế độ ăn uống;
• bệnh khác nhau của đường tiêu hóa;
• lối sống ít vận động;
• rối loạn nội tiết tố;
• hút thuốc và rượu.

Các triệu chứng chính của rối loạn trong ruột bao gồm: tiêu chảy, táo bón, đau bụng, yếu chung, nặng và đầy hơi.

Điều quan trọng cần nhớ là chỉ có thể chẩn đoán vấn đề như vi phạm hệ vi sinh vật chỉ sau khi phân tích và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ - bạn không nên tự kê đơn điều trị.

Cách để nhanh chóng bình thường hóa hệ vi sinh

Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ thao tác nào, trước tiên bạn phải tìm ra nguyên nhân của rối loạn chức năng ruột.

Nó cũng có giá trị cân bằng chế độ ăn uống, chế độ hàng ngày, sẽ cải thiện khả năng miễn dịch. Việc phục hồi hệ vi sinh tự nó dựa trên việc sử dụng thuốc với men vi sinh và prebiotic. Trong trường hợp đầu tiên, bạn "xâm chiếm" ruột của mình bằng các vi sinh vật hữu ích và sống, việc chuẩn bị thứ hai là cần thiết để tạo điều kiện bình thường cho sự phát triển của chúng.

Ngoài ra, để bình thường hóa công việc, người ta nên tiêu thụ càng nhiều rau và trái cây càng tốt, rất giàu pectin và chất xơ. Một vai trò quan trọng được chơi bằng cách làm sạch cơ thể khỏi độc tố và xỉ.

Mẹo: Cố gắng từ bỏ việc tiêu thụ đồ ngọt, thay thế bằng ngũ cốc.

Phục hồi từ thuốc mạnh

Nếu vi phạm vi sinh vật là do bạn đã uống thuốc kháng sinh trước đó, thì bạn cần phải hành động khác đi một chút.

Để đưa ruột trở lại nhịp điệu bình thường, bạn cần làm như sau:

1. Tiêu thụ nhiều rau, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa.
2. Loại bỏ hoàn toàn rượu từ chế độ ăn uống, nó là mong muốn để từ bỏ thuốc lá.
3. Dùng thuốc nhằm mục đích bình thường hóa đường tiêu hóa.
4. Khi rối loạn phân sử dụng thuốc nhuận tràng.

Ngoài ra, trong khi dùng thuốc kháng sinh, tốt hơn là uống song song các phương tiện như Mezim, điều này sẽ cho phép thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt phục hồi hệ vi sinh sau khi dùng thuốc mạnh, nhưng nó nên được uống cẩn thận và cũng chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Công thức rất đơn giản:

1. Lấy 2 g men, 1 muỗng canh. đường và mật ong, 500 ml nước.
2. Trộn tất cả mọi thứ lên.
3. Để ngấm trong 3 giờ.

Uống 200 ml hai lần một ngày trước bữa ăn.

Điều trị bằng thuốc

Ngay lập tức cần phải nói rằng việc phục hồi hệ vi sinh đường ruột sẽ mất ít nhất 10-12 ngày. Các bác sĩ thường kê toa các loại thuốc sau:

1. Probiotic. Ví dụ, Atsipol, Laktobakterin hoặc Vitamaks.
2. Prebiotic. Nổi tiếng nhất: Lactusan và Duphalac.
3. Nến, ví dụ Bifidumbakterin.
4. Bột: Florin Forte.

Điều quan trọng cần nhớ là một điều: nếu bạn muốn đạt được kết quả mong muốn, và không chỉ làm giảm các triệu chứng, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các khuyến nghị của bác sĩ. Và trước khi sử dụng bất kỳ phương tiện đọc các chống chỉ định.

Sản phẩm và thảo dược - điều gì sẽ giúp bạn?

Đừng quên chế độ ăn uống của bạn, bởi vì việc tiêu thụ sản phẩm chủ yếu phụ thuộc vào tốc độ phục hồi của hệ vi sinh.

Cơ sở của chế độ ăn uống nên bao gồm các sản phẩm như:

1. Tỏi, hành, măng tây, chuối, cám lúa mì, vì chúng giúp tạo điều kiện cần thiết cho vi khuẩn có lợi.
2. Bioyogurts và các sản phẩm sữa khác có hàm lượng vi khuẩn có lợi cao.
3. Quả mọng tươi, đặc biệt là quả mâm xôi với quả nam việt quất.

Hơn nữa, tất cả các món ăn chỉ nên được chuẩn bị bằng cách nấu với một lượng nhỏ muối.

Điều đáng ghi nhớ là rượu có tác động tiêu cực đến tất cả các cơ quan của con người, nhưng đặc biệt là ở ruột có hệ vi sinh vật bị hỏng. Và tất cả vì rượu ethyl, có trong thức uống, dẫn đến sự phá hủy các tế bào của niêm mạc ruột, do đó sự hấp thu hoàn toàn các vi chất dinh dưỡng và vitamin bị xáo trộn.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thuốc sắc sau đây và điều chỉnh các loại thảo mộc:

1. Bạc hà Lấy 3 muỗng canh. lá tươi, hấp trong 100 ml nước sôi. Bạn cần uống 100 ml ba lần một ngày.
2. Hạt thì là. Lấy 4 muỗng cà phê, đổ 100 ml nước đun sôi và để ngấm trong hai giờ. Uống một chút mỗi 2-3 giờ trong suốt cả ngày.
3. Hoa cúc. Nấu 2 muỗng canh. hoa cúc trong 200 ml nước sôi. Sau nửa giờ tiêm truyền, căng thẳng và uống 30 ml ba lần một ngày.

Bây giờ bạn biết rằng sức khỏe của con người trực tiếp phụ thuộc vào trạng thái của hệ vi sinh đường ruột. Trong trường hợp mất cân bằng, bạn nên bắt đầu hồi phục ngay lập tức, điều này sẽ giảm thiểu nguy cơ biến chứng.