Đánh răng đã trở thành một nghi thức hàng ngày bắt buộc từ nhiều thế kỷ trước. Thủ tục này đã được cải thiện qua nhiều năm, và bây giờ mọi người có tất cả các phương tiện cần thiết để tự duy trì khoang miệng trong tình trạng tốt.
Đánh răng là nhằm mục đích loại bỏ các mảnh vụn thức ăn từ không gian kẽ răng, loại bỏ các cặn mềm, cũng như loại bỏ mùi khó chịu. Việc từ chối quy trình vệ sinh này có thể dẫn đến phá hủy men răng, sâu răng, hình thành cao răng và mất răng.
Ngoài ra, trong trường hợp không được chăm sóc đúng cách, răng trở nên không sạch sẽ, men răng bị tối và mùi khó chịu từ miệng xuất hiện do sự tăng sinh của vi khuẩn trong môi trường thuận lợi.
Tốt hơn và hiệu quả hơn để đánh răng: sự lựa chọn của bàn chải và kem đánh răng
Một điểm quan trọng trong hiệu quả của việc làm sạch khoang miệng là lựa chọn phụ kiện và dụng cụ phù hợp. Tốt nhất là tham khảo ý kiến nha sĩ về vấn đề này, tuy nhiên, bạn cũng có thể chọn một bàn chải và dán phù hợp, dựa trên nhu cầu của riêng bạn và trên cơ sở tình trạng răng của bạn.
Lựa chọn bàn chải đánh răng
Chọn bàn chải đánh răng, trước tiên bạn nên chú ý đến chất lượng của lông bàn chải. Độ cứng của lông được thiết kế cho các lứa tuổi khác nhau. Ví dụ, đối với những em bé mới bắt đầu đánh răng, những chiếc bàn chải có lông rất mềm được tạo ra.
Trẻ lớn hơn một chút sử dụng bàn chải mềm. Ngoài ra, những chiếc lông như vậy được khuyên dùng cho những người có nướu yếu, đặc biệt là đối với những bệnh nhân mắc chứng nghịch lý. Điều này được thực hiện để tránh tổn thương có thể cho nướu, răng lỏng lẻo và sự xuất hiện của máu trong khi đánh răng. Những bàn chải này thay đổi sau mỗi 1-2 tháng, vì lông mềm nhanh chóng mất đi đặc tính làm sạch của chúng.
Trẻ em từ 12 tuổi và người lớn không có vấn đề với nướu, sử dụng bàn chải có lông vừa. Bàn chải như vậy có thể thay thế sau 3-4 tháng sử dụng. Để xác định độ mòn của bàn chải cũng có thể, hãy chú ý đến lông của nó.
Các nhà sản xuất sơn nó bằng màu sáng để ngay lập tức nhận thấy rằng đã đến lúc thay đổi bàn chải: trong trường hợp này, lông bàn chải mất khoảng một nửa màu. Bàn chải có độ cứng cao không được khuyến khích, vì bạn có thể làm tổn thương nướu và bầu trời, cũng như làm hỏng men răng.
Ngoài ra, khi điều quan trọng là phải xem xét sự thuận tiện của việc sử dụng các chủ đề vệ sinh. Điều này giúp bút, nằm tốt trong lòng bàn tay của bạn.
Tốt nhất là sử dụng phun cao su, cho phép bàn chải không bị trượt và loại trừ khả năng bị thương. Ngoài ra một bổ sung rất tốt cho bàn chải sẽ là một bề mặt có gân để làm sạch lưỡi khỏi mảng bám vi khuẩn, được đặt ở phía sau đầu.
Ngoài bàn chải đánh răng cổ điển, trong những năm gần đây, các mô hình điện và siêu âm đã trở nên rất phổ biến. Bàn chải điện trông tương tự như bàn chải tay, tuy nhiên, nó có một động cơ xoay đầu bằng lông.
Từ một người được yêu cầu chỉ để giữ răng trơn tru, trong khi bàn chải tự loại bỏ mảng bám. Ưu điểm của thiết kế này là làm sạch hiệu quả, nhưng có nguy cơ làm hỏng men răng và nướu nếu sử dụng không đúng cách.
Khi chọn một bàn chải như vậy, điều quan trọng là phải chú ý đến các đặc tính kỹ thuật của nó và độ cứng của lông. Các nha sĩ khuyên nên sử dụng một mô hình điện tối đa ba lần một tuần hoặc ít hơn.
Không giống như điện, bàn chải siêu âm là tuyệt đối an toàn để sử dụng. Tính năng chính của nó là làm sạch vi khuẩn và vi khuẩn, và siêu âm thậm chí xâm nhập vào bên trong nướu, do đó làm giảm nguy cơ các quá trình viêm ở đó, và cũng thúc đẩy sự phục hồi khi có bệnh răng miệng. Những bàn chải này rất nhẹ nhàng và phù hợp ngay cả với những người đeo niềng răng, cấy ghép và các cấu trúc tương tự gây khó khăn cho việc vệ sinh.
Chọn kem đánh răng và chất tẩy rửa khác
Kem đánh răng, do thành phần của nó, giúp cải thiện việc làm sạch răng và không gian kẽ răng. Các hạt nhỏ nhất của mài mòn và hóa chất bổ sung cho hoạt động cơ học của bàn chải đánh răng. Có những loại kem đánh răng với các chất đặc biệt thúc đẩy làm trắng, bao gồm cả bột nhão đặc biệt cho người hút thuốc.
Ngoài ra, một số loại bột nhão có chứa các thành phần để phòng ngừa hoặc điều trị các bệnh khác nhau của khoang miệng. Ví dụ, giảm độ nhạy cảm của đầu dây thần kinh với sự thay đổi nhiệt độ thực phẩm, tăng cường men răng, giảm nguy cơ sâu răng, v.v.
Ngoài ra, ngoài các chất phụ gia, bột nhão được phân biệt bởi tính nhất quán của chúng. Thói quen tất cả các chất màu trắng đục hoặc màu đậm đặc chứa rất nhiều canxi, thúc đẩy làm sạch kỹ lưỡng. Bột nhão như vậy tạo bọt tốt, và sử dụng chúng là tốt hơn trong nửa đầu của ngày.
Gel làm sạch thường nhằm mục đích chăm sóc men răng. Thành phần của chúng bao phủ từng chiếc răng, tốt nhất là vào ban đêm, bởi vì trong trường hợp này, tất cả các thành phần chăm sóc sẽ có thời gian để hành động. Bột nhão gel có tác dụng làm sạch yếu, tuy nhiên, chúng không thể thiếu để điều trị.
Vì vậy, vi khuẩn không quen với việc làm sạch các thành phần, điều quan trọng là phải thay đổi kem đánh răng theo thời gian. Việc sử dụng thường xuyên bột răng không được khuyến khích, vì nó có cấu trúc mài mòn cứng và có thể làm hỏng men răng. Ngoài ra, làm sạch bằng soda và muối để loại bỏ mảng bám và đá có cùng mối nguy hiểm.
Cách đánh răng cho trẻ em và người lớn: kỹ thuật từng bước
Các nha sĩ khuyên bạn nên làm sạch răng và miệng hai lần một ngày, sáng và tối sau bữa ăn. Có thể làm sạch thêm răng, nhưng với việc tiếp xúc thường xuyên với men răng với các chất mài mòn, nó có thể bị hỏng. Để làm sạch thêm vào ban ngày, tốt nhất là sử dụng nước súc miệng sẽ loại bỏ vi khuẩn, mùi khó chịu và làm sạch răng từ một cặn nhỏ.
Khi ăn thức ăn ngọt và mềm, để lại mảng bám trên răng, tốt nhất nên sử dụng kẹo cao su và kẹo cao su không đường.
Đánh răng có thời gian 3-5 phút. Để làm sạch, sử dụng một lượng nhỏ kem đánh răng có kích thước bằng một hạt đậu. Trẻ em dưới 6 tuổi, làm sạch răng theo chuyển động tròn hoặc dạy chúng tự làm. Dần dần, quá trình này có thể được mô tả như sau:
- răng kín được làm sạch cẩn thận theo chuyển động tròn, cố gắng hướng dẫn bàn chải từ nướu;
- đã mở hàm, bề mặt bên trong cũng được làm sạch theo hình tròn;
- phần nhai làm sạch theo hướng ngang qua lại.
Đối với người lớn và trẻ em trên 6 tuổi, kỹ thuật làm sạch kỹ lưỡng hơn được sử dụng, cho phép che phủ tất cả các bề mặt:
- từ bên ngoài, làm sạch, hướng bàn chải từ nướu, làm sạch răng bằng mặt ngắn của bàn chải, loại bỏ khả năng vi khuẩn và mảng bám xâm nhập vào túi nướu;
- từ bên trong cũng được làm sạch, hướng bàn chải từ chân răng đến phần nhai của răng;
- bề mặt nhai được làm sạch trong một mặt phẳng ngang, di chuyển bàn chải qua lại;
- Sau khi làm sạch răng, nên loại bỏ mảng bám trên lưỡi, đi trên nó bằng lông hoặc một bề mặt có gân đặc biệt nằm phía sau đầu bàn chải.
Cách dùng chỉ nha khoa
Để loại bỏ cẩn thận hơn các mảng bám và thức ăn bị mắc kẹt trong không gian kẽ răng, nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa được phép từ 9 năm. Chủ đề có nhiều hình dạng khác nhau, từ các vật liệu khác nhau, được ngâm tẩm với các chất đặc biệt. Có thể làm tổn thương kẹo cao su bằng một sợi, vì vậy bạn cần sử dụng nó một cách cẩn thận.
Để làm sạch 20-30 cm, sợi chỉ được quấn ở ngón giữa của bàn tay, sau đó các đầu được kẹp bằng ngón tay cái để điều chỉnh chuyển động. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, sợi chỉ được đưa vào khoảng trống giữa răng và di chuyển từ bên này sang bên kia, không đến được nướu.
Sau khi xử lý tất cả các khoảng thời gian theo cách này, miệng được súc miệng bằng nước hoặc nước rửa đặc biệt. Sau khi áp dụng công cụ tốt nhất là không ăn trong nửa giờ.
Quy tắc sử dụng bàn chải đánh răng điện
Sử dụng bàn chải điện rất tiện lợi. Nó làm sạch mảng bám tốt, mà không cần nỗ lực. Điều quan trọng là phải theo dõi phí của thiết bị và sạc lại sau mỗi lần sử dụng. Dần dần, việc sử dụng đúng bàn chải đánh răng điện như sau:
- Lông được làm ẩm bằng nước, sau đó kem đánh răng được bôi trong một khối xung quanh hạt đậu, không còn nữa.
- Bật bàn chải, nhẹ nhàng dựa vào bề mặt ngoài của răng, làm sạch tất cả các răng trong khoảng 4-5 giây. Nhấn nhẹ, vượt qua khoảng trống giữa các răng.
- Bề mặt bên trong của răng được xử lý theo cùng một cách, đánh răng.
- Phần nhai của răng vượt qua ba giai đoạn, làm sạch bề mặt bên ngoài và bên trong, hướng dẫn bàn chải theo chiều ngang và trung tâm được làm sạch bằng cách đặt đầu theo chiều dọc.
- Khi kết thúc quá trình làm sạch, các vòi được rửa, sấy khô và đặt trong một bể đặc biệt, và cơ chế được đưa vào để sạc lại.
Quy tắc làm sạch răng khi đeo niềng răng
Đánh răng bằng niềng răng đòi hỏi một cách tiếp cận đặc biệt, bởi vì thiết kế này giữ lại các miếng thức ăn, nở hoa, và cũng không cho phép bạn đánh răng đầy đủ. Để làm sạch, hãy sử dụng một bàn chải đặc biệt với thiết kế lông hình chữ V, cũng như bàn chải cho phép bạn làm sạch hoàn toàn không gian kẽ răng và niềng răng.
Làm sạch răng tại thời điểm đeo niềng răng, vượt qua từng răng riêng biệt.
Khi kết thúc việc làm sạch, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng chỉ nha khoa, điều này sẽ giúp loại bỏ tàn dư của mảng bám và thức ăn bị mắc kẹt. Sau khi sử dụng chỉ, súc miệng bằng nước rửa đặc biệt.
Ngoài ra, khi đeo niềng răng, nên sử dụng máy tưới tiêu cho răng, bằng một tia nước dưới áp lực, làm sạch hoàn toàn các khoảng trống giữa răng và giúp làm sạch niềng răng.
Chăm sóc răng miệng đúng cách với thiết kế phục hồi
Ngay cả với việc thay thế hoàn toàn răng trên implant, việc vệ sinh cũng không trở nên bắt buộc. Tất nhiên, răng nhân tạo không phải chịu sâu răng và các loại phá hủy khác, nhưng làm sạch chúng khỏi mảng bám từ điều này không trở nên ít cần thiết hơn. Không tuân thủ vệ sinh có thể dẫn đến viêm nướu, do đó, có thể dẫn đến từ chối cấy ghép hoặc phục hình.
Khi sử dụng cầu răng hoặc thân răng, bạn cũng cần làm sạch hoàn toàn khoảng trống giữa răng và cấu trúc. Trong khoảng trống nơi có sự chuyển đổi từ một chiếc răng thật sang phục hình, sâu răng có thể phát triển.
Về vấn đề này, khuyến cáo sử dụng tưới tiêu. Bạn cũng cần súc miệng sau khi làm sạch bằng các dung dịch đặc biệt. Đối với những người có răng giả và cấy ghép, điều quan trọng là phải thực hiện kiểm tra định kỳ tại nha sĩ, người sẽ làm vệ sinh thêm nếu cần thiết.
Video sau đây là rất tốt cho thấy cách đánh răng đúng cách.
