Làm thế nào để có được một làn da rám nắng tuyệt đẹp trên biển theo tất cả các quy tắc

Không có ai trên thế giới đến thăm bờ biển với hy vọng mua được sô cô la tan, nhưng trở lại màu đỏ và thậm chí bị cháy nắng. Để tránh điều này, bạn cần biết các yếu tố chính sẽ cung cấp làn da rám nắng phù hợp. Cần sử dụng các biện pháp chất lượng cao không gây hại cho sức khỏe con người.

Tanning được biểu hiện bởi melanin, nằm sâu trong các lớp của lớp biểu bì. Tia cực tím kích thích sản xuất của nó và đẩy da lên bề mặt, khiến da bị sạm. Nếu một người có nhiều tàn nhang, nốt ruồi và các đốm sắc tố trên cơ thể, cũng như da và tóc rất nhẹ, bức xạ tia cực tím với số lượng lớn là nguy hiểm.

Chuẩn bị thuộc da

Vùng mặt và cổ là nơi nhạy cảm nhất để sạm da. Do đó, chúng cần được bảo vệ bổ sung:

1. Các phương tiện để bảo vệ khỏi tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời nên được mua riêng cho mặt và cơ thể.
2. Không làm bong tróc mặt, nhưng cơ thể nên được làm sạch. Sử dụng tại nhà chà nhẹ với việc thêm bột yến mạch hoặc mật ong.
3. Trong nhiệt độ cơ thể đòi hỏi độ ẩm bổ sung. Lấy kem dưỡng ẩm với tác dụng làm mát.
4. Nếu ở một số nơi da bị tổn thương, thì cần phải mua thuốc sát trùng để điều trị các khu vực bị tổn thương.
5. Chọn một bộ đồ bơi quây và thêm chủ đề để tránh các sọc trắng bổ sung, thiếu thẩm mỹ từ bộ đồ bơi.

Tất cả các biện pháp này sẽ cung cấp một làn da rám nắng và sẽ không gây hại cho sức khỏe. Đừng quên các thuộc tính cơ bản: một chiếc mũ có tấm che và quần áo thoáng khí không hạn chế chuyển động và không gây ma sát.

Nguyên tắc vàng cho một làn da rám nắng ngoạn mục trên biển

Để về nhà sau kỳ nghỉ biển "sô cô la" chứ không phải "ung thư luộc chín", hãy làm theo các quy tắc sau:

1. Việc sử dụng kem bảo vệ. Trong hai ngày đầu ở lại trên bãi biển, bạn cần sử dụng một công cụ có mức độ bảo vệ cao. Sau đó dần dần cần giảm chỉ số bảo vệ. Kem nên được áp dụng trong nửa giờ trước khi đi biển.
2. Chọn vật liệu chống thấm. Mặc dù vậy, sau khi tắm, tốt hơn là bôi kem lại.
3. Từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều, tốt hơn hết là đừng ở dưới ánh mặt trời thiêu đốt mà hãy đi vào phòng. Ngay lập tức tắm bằng sữa rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm cho da với tác dụng làm mát.
4. Trong hai ngày đầu tiên của kỳ nghỉ, tắm nắng không quá 2 giờ cho cả ngày trong khoảng thời gian. Hãy cố gắng dành phần lớn thời gian trong bóng râm, cũng sẽ có một làn da rám nắng, nhưng không quá dữ dội.
5. Mỹ phẩm, đặc biệt là kem tonal, tốt hơn là không sử dụng trong khi thư giãn trên biển. Chúng có thể gây bỏng, và đổ mồ hôi quá nhiều dưới một lớp trang điểm - kích ứng.

Tắm sau mỗi lần bơi và thoa kem dưỡng ẩm. Hãy nhớ rằng nước, chất tẩy rửa và tia nắng mặt trời rất khô. Nếu ít nhất một trong các quy tắc không được tuân theo, một người sẽ có được một làn da rám nắng phong phú, nhưng mã sẽ nhanh chóng bắt đầu bóc ra và bóc ra. Để tan kéo dài, quá trình phải dần dần.

Kem chống nắng

Không chỉ cần dùng kem chống nắng mà còn có các công cụ giúp da rám nắng mịn màng và mạnh mẽ, không làm tổn thương da và nán lại trong một thời gian dài. Họ cần bắt đầu sử dụng sau khi cơ thể quen với các tia mặt trời mạnh mẽ. 2 ngày đầu sử dụng của họ bị nghiêm cấm, chỉ cần bảo vệ và giữ nhiệt vừa phải.

Các tác nhân bảo vệ được lựa chọn có tính đến đặc thù của da với chỉ số bảo vệ SPF. Chỉ số của nó dao động từ 3 đến 50. SPF 3 - được thiết kế cho những người da đen lớn lên ở miền Nam, nhưng thậm chí họ cần được bảo vệ và với chỉ số 50 họ bảo vệ trẻ em. Đối với những người có làn da sáng, tốt hơn là mua một loại kem có SPF 20-30. Công cụ này được áp dụng với một lớp mỏng đều khắp cơ thể. Décolleté, mũi, trán, vai và đầu gối cần được xử lý hai lần.

Ăn kiêng cho làn da rám nắng đẹp

Dinh dưỡng hợp lý và sử dụng thường xuyên một số sản phẩm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng thuộc da. Để làm cho cơ thể có được màu vàng phong phú, các chuyên gia khuyên bạn nên uống 1-2 cốc nước ép cam hoặc cà rốt tự nhiên hàng ngày. Chúng kích hoạt sản xuất melanin trong các lớp dưới da của lớp biểu bì.

Có rất nhiều sản phẩm sẽ cung cấp chất lượng cao và thậm chí tan. Việc sử dụng thường xuyên của chúng trong mùa hè sẽ cho phép tắm nắng mà không bị cháy:

1. Cà rốt
2. Cây có múi.
3. Quả hồng.
4. Rau xanh.
5. Sản phẩm làm giàu với lutein và omega-3.

Ăn nhiều món cá và salad rau mùa với dầu hạt lanh. Ăn nhiều cà chua và măng tây. Những sản phẩm này sẽ cung cấp cho những người chỉ bảo vệ da, nhưng cũng là một làn da rám nắng an toàn. Nước uống ít nhất 3 lít mỗi ngày.

Cách bơi ở biển

Mặt trời rất tàn khốc, và đặc biệt là kết hợp với nước biển. Các bác sĩ khuyên bạn nên bơi vào sáng sớm khi biển trong và mặt trời mới bắt đầu tô màu bầu trời. Hoặc vào buổi tối lúc hoàng hôn. Nếu một người tắm nắng trên bãi biển trong một thời gian dài hoặc đi bộ dưới cái nóng quanh thành phố, việc ngâm mình trong nước biển có thể gây ra cơn đau tim do nhiệt độ cơ thể và muối biển cao.

Để tắm không chỉ mang lại khoái cảm mà còn có lợi cho cơ thể, cần tuân thủ một số quy tắc:

1. Hạ nhiệt trong bóng râm trước khi xuống nước.
2. Ngoài ra, thoa kem lên mặt, vai và décolleté.
3. Không dành nhiều thời gian trong nước lạnh, ngay cả khi không khí được làm nóng tốt. Sự tương phản của nhiệt độ nước và không khí có thể gây ra không chỉ cảm lạnh mà còn làm xấu đi chất lượng thuộc da. Người sẽ rám nắng tốt, nhưng sau vài ngày da sẽ bong tróc.

Các chuyên gia nói rằng làn da rám nắng tốt nhất có thể thu được trên bờ biển, nếu trong thời kỳ nóng để bơi trong hồ bơi, và không phải trong nước biển. Sau khi bạn ra khỏi nước, đừng lau bằng khăn mà hãy vứt nó lên người. Hầu hết các bãi biển đều được trang bị vòi hoa sen, vì vậy sau mỗi lần bơi, nên rửa sạch bằng nước sạch và đừng lười bôi kem lại.

Đặc điểm của thuộc da

Đối với làn da của tác động của ánh nắng mặt trời hung hăng - là căng thẳng. Tắm nắng, đặc biệt là trên bờ biển, bạn cần cẩn thận. Hai ngày đầu tiên ở dưới ánh mặt trời không quá hai giờ cả ngày, chỉ vào buổi sáng và buổi tối. Nhiều chuyên gia khuyên trước một chuyến đi biển nhiều lần nên ghé thăm phòng tắm nắng và chuẩn bị da. Những ngày đầu tiên bảo vệ với một loại kem có chỉ số cao, dần dần hạ thấp nó. Ngay cả khi bạn muốn trở nên rất rám nắng, bạn cần phải sử dụng kem trị nám một cách cực kỳ thận trọng.

Phương tiện phải có chất lượng cao. Đừng tiết kiệm sức khỏe của bạn. Các chuyên gia khuyên trong ánh nắng mặt trời phải chuyển động liên tục. Ví dụ, chơi các trò chơi tích cực. Uống nhiều nước tinh khiết và kiêng rượu khi mặt trời đang cháy mạnh. Tia cực tím kết hợp với không khí biển có tác dụng mạnh mẽ đối với da. Cố gắng rửa muối biển khỏi da sau mỗi lần lặn xuống biển.

Cách giữ rám nắng sau biển lâu

Có một số phương pháp hiệu quả sẽ cho phép một thời gian dài hơn để cứu tan biển.

Xem xét phổ biến nhất:

1. Tắm với muối biển.
2. Áp dụng cho cơ thể của dầu, bao gồm muối biển và khoáng chất.
3. Rửa thảo mộc hoặc pha trà đen.
4. Tiếp tục dưỡng ẩm cho da hàng ngày.
5. Uống đồ uống cà phê và ca cao.
6. Lau da bằng đá viên được làm từ cà phê.
7. Chà xát cơ thể của bã cà phê.

Lưu ý! Ghé thăm phòng tắm nắng mỗi tuần một lần. Điều này sẽ đủ để duy trì làn da màu sô cô la trong một vài tháng nữa.

Những lợi ích và tác hại của thuộc da

Một làn da rám nắng đẹp và khỏe mạnh là một quá trình phức tạp và khó khăn. Xem xét lợi ích và tác hại của bức xạ cực tím.

Mặc dù có một số ưu và nhược điểm, điều chính là một người tắm nắng đúng cách, thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa và bảo vệ da và cơ thể của anh ta. Nếu có các bệnh nghiêm trọng của các cơ quan nội tạng hoặc da, thì tốt hơn là hạn chế thời gian ở dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp.