Ngay cả khi bạn chỉ mới 20 tuổi và bạn hài lòng với làn da của mình, chúng tôi không khuyên bạn nên thư giãn. Mặt trời sáng, dinh dưỡng kém và chăm sóc không đúng cách sẽ làm nên chuyện. Làm thế nào để giữ cho làn da rạng rỡ và trẻ trung? Về điều này trong bài viết của chúng tôi.
Nguyên nhân của vấn đề về da
Có những điều gây ra sự xuất hiện của các vấn đề khác nhau với da mặt:
- suy giảm nội tiết tố, xảy ra trong một số bệnh, cũng như trong giai đoạn dậy thì, mãn kinh, mang thai, do sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố;
- khuynh hướng di truyền;
- rối loạn chuyển hóa, thần kinh, bệnh đường tiêu hóa;
- bức xạ mặt trời, bụi bẩn, bụi;
- chế độ ăn uống không cân bằng (nhiều đồ ngọt, mặn, dưa chua, béo, đóng hộp, hun khói);
- căng thẳng, làm việc quá sức;
- hút thuốc, uống rượu;
- mỹ phẩm kém chất lượng hoặc được lựa chọn không theo loại da.
Làm thế nào bạn có thể làm cho làn da của bạn hoàn hảo
Cuộc chiến cho làn da hoàn hảo nên được bắt đầu ngay lập tức trên tất cả các mặt trận, bạn không nên chờ đợi những thay đổi thô thiển xuất hiện - đốm xanh, lỗ sâu, lỗ chân lông to, tĩnh mạch mạng nhện, sắc tố và nếp nhăn trên má.
Lối sống lành mạnh
Đi bộ trong không khí trong lành, ngủ ngon, ăn uống lành mạnh, tránh những thói quen xấu - tất cả điều này tốt cho da, khó có ai có thể không đồng ý. Để đẹp hơn, bạn cần ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày. Trong một giấc ngủ đêm, các hormone được sản xuất giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sự phát triển của các sợi collagen.
Hãy tích cực, tập thể dục, tất cả các bài tập sẽ bình thường hóa lưu thông máu và lượng chất dinh dưỡng. Ngừng hút thuốc và bảo vệ bạn khỏi ánh sáng mặt trời. Bao gồm trong chế độ ăn rau, trái cây, thịt nạc luộc. Để có ít mỡ động vật, nhiều dầu thực vật, các loại hạt, cá.
Menu
Chỉ một số loại kem sẽ không thể đạt được màu da hoàn hảo, cần phải nuôi nó từ bên trong. Menu nên có các sản phẩm sau:
- các loại hạt, chúng chứa Q10 và vitamin E, đẩy nhanh quá trình tái sinh;
- rau đỏ và cam giàu vitamin A, thúc đẩy tái tạo tế bào;
- trái cây chua và quả mọng (cam, bưởi, nho đen, kiwi, quả nam việt quất), họ là nhà cung cấp vitamin C, tăng cường mạch máu;
- giống cá béo, nó chứa axit omega-3 hữu ích, vitamin D và A - tất cả các chất này cải thiện lưu thông máu;
- ngũ cốc, từ chúng đến vitamin B kích thích sản xuất collagen;
- Bơ là một nguồn tuyệt vời của niacin, vitamin này có tác dụng chống viêm;
- lựu chịu trách nhiệm cho sự đàn hồi của da, vì nó chứa các chất liên quan đến sự hình thành collagen;
- Dầu thực vật bão hòa cơ thể với các axit béo có lợi, mà không có da không hấp thụ các vitamin E, D, A cần thiết;
- phô mai, nó lấp đầy cơ thể với selen, vitamin E, tất cả các thành phần này làm chậm lão hóa.
Các tế bào cần nước. Da mặt sẽ tươi nếu bạn uống đủ nước sạch.
Những môn thể thao trẻ hóa
Thông thường một người mất không quá sáu ngàn bước mỗi ngày. Chào buổi sáng hoặc buổi tối chạy.
Có một số nỗ lực thể chất vừa phải, chẳng hạn như yoga, Pilates, trẻ hóa và tốt cho sức khỏe. Chúng nhằm mục đích phát triển tính linh hoạt, bị mất theo tuổi tác và sự phối hợp, có ảnh hưởng có lợi cho não. Hai lần một tuần là cần thiết để tích cực tham gia vào phòng tập thể dục hoặc hồ bơi.
Cách chăm sóc đúng cách tại nhà?
Da hỗn hợp, dễ bị béo, mất nước, nổi mụn. Với loại này, tốt hơn là làm sạch khuôn mặt bằng một phương tiện mà trên đó có một dòng chữ "khôi phục" Chà, nếu thành phần sẽ là các thành phần làm sạch không vi phạm lớp bảo vệ của da.
Để khôi phục lại sự cân bằng lipid, bạn cần các loại kem có ceramides, axit béo, vitamin C, làm giảm độ bóng, bảo vệ chống lão hóa. Vào ban đêm, các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng một phương thuốc với axit, trong khi có mụn trứng cá - với salicylic. Và khi phát ban sẽ qua, sử dụng kem với axit trái cây.
Da hỗn hợp, rất nhạy cảm, dễ bị nám, lỗ chân lông to, bóng nhờn trên cằm, ở vùng mũi và trán, nếp nhăn nông, tĩnh mạch mạng nhện. Với loại da này, nên sử dụng bọt làm sạch không gây dị ứng hai lần một ngày. Để rửa vào buổi sáng và buổi tối.
Trong ngày kem trong số các thành phần nên là axit hyaluronic. Kem ban đêm nên chứa axit ANA, vào buổi sáng cần phải thoa sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30. Làm mặt nạ dưỡng ẩm hai lần một tuần.
Da khô, có sắc tố và bong tróc, có thể nhìn thấy lưới mạch máu. Trước hết, bạn cần rửa vào buổi sáng và buổi tối bằng bọt axit hyaluronic. Giai đoạn thanh lọc tiếp theo là một loại kem dưỡng da chất lượng cao với các thành phần dưỡng ẩm, cùng loại axit hyaluronic và urê.
Áp dụng với đầu ngón tay, vì một miếng bông thường gây kích ứng da nhạy cảm. Sản phẩm chăm sóc cơ bản - kem dưỡng và serum. Ban ngày nên dùng kem chống nắng và vitamin C. Kem ban đêm nên chứa axit amin.
Bí quyết cho mặt nạ, tẩy tế bào chết và cọ xát, tinh dầu
Mỹ phẩm tự chế đã được chứng minh sẽ giúp giữ cho làn da trẻ. Để giữ cho cô ấy tươi trẻ trong một thời gian dài, chỉ cần chọn mặt nạ là không đủ, bạn cũng cần phải áp dụng nó một cách chính xác.
Chà nhà
Cách tẩy tế bào chết tại nhà hiệu quả nhất - bột yến mạch. Ngâm vảy trong nước nóng. Thoa lên da theo chuyển động tròn, để trong 10 phút, sau đó nhẹ nhàng rửa sạch với nước ở nhiệt độ phòng.
Chà từ dầu ô liu, cà phê xay và một vài giọt dầu jojoba. Massage nó trên khuôn mặt của bạn, để trong 3 phút, rửa sạch với nước ấm. Lột da không chỉ giữ ẩm, mà còn loại bỏ hoàn hảo các tế bào da chết.
Dễ dàng gọt vỏ trái cây. Quả mọng chứa axit trái cây nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào chết. Dâu tươi có thể được thay thế bằng đông lạnh tươi. Nghiền nhuyễn quả mọng, đắp lên mặt, để trong 15 phút.
Lau da
Bạn có thể làm đá viên mỹ phẩm: trái cây, mật ong hoặc với các loại thảo mộc. Trong một thìa mật ong, thêm 1-2 giọt tinh dầu, pha loãng với nước (nửa cốc), đổ vào khuôn đá, cho vào tủ đá. Lau da bằng nước đá mỹ phẩm có thể lên đến hai lần một ngày.
Sau khi rửa, lau sạch da bằng trà đen pha trà đen. Cô ấy tông màu đẹp. Để làm ẩm một đĩa bông bằng trà, mà không cần nhấn, để lau cổ, da mặt và vùng bị rụng. Nếu da dầu và xốp, hãy thêm một vài giọt nước cốt chanh vào bia.
Mặt nạ tự chế hiệu quả
Chống lại mụn trứng cá. Một mụn nhọt thường bật lên ở nơi nó đặc biệt có thể nhìn thấy. Pha loãng men khô trong nước, bôi lên vùng bị viêm, để trong 10 phút. Vitamin B, một nguyên tố crôm trong thành phần của nấm men góp phần làm lành vết thương nhanh chóng.
Từ nếp nhăn bắt chước. Bạn có thể làm mặt nạ táo xanh và dầu ô liu. Cắt lát táo mỏng và đặt trong tủ đá trong 30 phút. Thoa dầu lên mặt, lát táo lên trên. Để trong 15 phút. Làm căng da tức thì bạn cung cấp.
Để cải thiện làn da. Chuẩn bị mặt nạ sữa chua (kefir) và nước chanh. Trộn sản phẩm sữa với nước chanh (nửa ly 1 muỗng cà phê), gửi hỗn hợp trong 10 phút trong tủ lạnh. Thoa lên mặt, che bằng màng dính (cắt sẵn cho môi và mũi). Để trong nửa giờ.
Các enzyme trong thành phần của sản phẩm sữa lên men, cải thiện màu da, làm cho nếp nhăn trên khuôn mặt ít được chú ý hơn.
Để làm trắng, phục hồi độ đàn hồi. Mặt nạ với quả việt quất sẽ giúp. Quả việt quất nhào. Trộn ba muỗng cà phê khoai tây nghiền nấu chín với phô mai ít béo (1 muỗng cà phê) và mật ong lỏng (1 muỗng cà phê).
Để dưỡng ẩm, thu hẹp lỗ chân lông. Chuẩn bị mặt nạ dâu tây hoang dã. Hai muỗng canh quả mọng để kết hợp với lòng trắng trứng, đánh trong bọt tươi, thêm vài giọt nước cốt chanh. Dâu tây rất giàu vitamin C, là chất chống oxy hóa mạnh nhất.
Để trẻ hóa da. Làm mặt nạ tiêu ngọt. Nghiền vỏ thịt bằng máy xay sinh tố, thêm mật ong (1 muỗng cà phê), Dầu, thấm vào mầm lúa mì (1 muỗng cà phê). Nếu độ đặc của mặt nạ là chất lỏng, bạn có thể thêm tinh bột (1 muỗng canh).
Lược đồ cổ điển của việc sử dụng mặt nạ trông như thế này:
- Chỉ trên da sạch;
- dọc theo các dòng massage;
- rửa sạch với nước mát;
- sau khi làm thủ thuật, thoa kem dưỡng ẩm;
- giữ trên da không quá 20 phút;
- đặt một miếng bông làm ẩm với trà yếu trên mí mắt;
- Làm ẩm mặt nạ khô bằng nước hoặc bôi một lớp mới lên trên.
Trong một video nhỏ trình bày ba mặt nạ đơn giản hiệu quả.
Nấu mỹ phẩm thơm từ dầu
Cam quýt và dầu hoa hồng làm mịn hoàn hảo các nếp nhăn, phục hồi độ đàn hồi của da trên mặt và mí mắt, giải cứu khỏi mụn trứng cá, kích ứng và bong tróc, cải thiện làn da, và để chống lại mụn trứng cá và dầu mụn rất phù hợp với dầu hoa cúc và cây trà.
Trong một loại kem mặt trung tính (không có hương liệu) thêm dầu. Liều tối ưu: năm giọt tinh dầu cho mỗi 150 ml kem yêu thích của bạn. Nhưng trước tiên bạn cần kiểm tra rằng không có phản ứng dị ứng với dầu.
Bí quyết làm đẹp da nổi tiếng
Chế độ ăn kiêng để làm săn chắc da từ Julia Roberts. Chế độ ăn kiêng ba ngày bao gồm cá béo (cá hồi, cá ngừ hoặc cá thu) và loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm giàu tinh bột (khoai tây, mì ống, gạo và chuối).
Các axit béo trong cá bão hòa cơ thể với các khoáng chất và vitamin, cải thiện lưu thông máu và làm cho da đàn hồi. Và sự từ chối của thực phẩm giàu tinh bột, cho làn da lỏng lẻo, nhanh chóng phục hồi làn da mệt mỏi. Do đó, kết quả của một hệ thống cung cấp điện như vậy có thể nhìn thấy sau ba ngày.
Để nhanh chóng phục hồi làn da mịn màng và màu sắc khỏe mạnh, bạn cần ăn uống hợp lý, duy trì lối sống lành mạnh, chơi thể thao và không bỏ bê mặt nạ tự chế. Ví dụ, mặt nạ của kefir và nước chanh giúp cải thiện làn da không tệ hơn một loại kem đặc biệt.
Bạn có thể tìm thấy một số mẹo chăm sóc da mặt tuyệt vời trong video này.
Nhận xét
Olga, 30 tuổi
Cô Wê-pha, 43 tuổi
