Trên thực tế, vấn đề sưng chân từ lâu đã được bất kỳ ai trên thế giới này biết đến. Có một số lượng lớn lý do tại sao các chi này trải qua phù nề tương tự.
Rất thường xuyên theo cách này cơ thể cảnh báo chủ sở hữu của nó về một căn bệnh có thể. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp như vậy mà sưng xảy ra đơn giản là do sức nóng dữ dội. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu chính xác lý do tại sao một điều kiện khí hậu như vậy gây ra một vấn đề khó chịu như vậy, cũng như làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi nó.
Tại sao chân sưng lên vì nóng?
Để đi sâu vào vấn đề này, điều đầu tiên là hoàn toàn cần thiết để hiểu chính xác cơ thể con người được xây dựng như thế nào. Tất cả các chi, mọi tế bào của cơ thể phải liên tục được cung cấp oxy, vì vậy trái tim liên tục điều khiển máu được làm giàu bởi nó trên khắp cơ thể.
Để máu chảy vào các chi dưới rất thấp, trái tim đòi hỏi nỗ lực rất lớn. Tuy nhiên, máu, đã được cung cấp oxy, bắt buộc phải quay trở lại, với liều mới.
Ở đây, giải cứu là cấu trúc đặc biệt của các tĩnh mạch, đẩy máu trở lại với sự trợ giúp của van, tạo ra tuần hoàn ngoại vi.
Khi nhiệt độ không khí trở nên quá nóng, hệ thống tuần hoàn có nghĩa vụ phải điều chỉnh công việc của nó theo cách để ngăn chặn hoàn toàn mọi sự quá nhiệt.
Ở chân, điều này là do sự giãn nở của các mạch máu. Tuy nhiên, theo cách này, các tĩnh mạch bị giãn không thể đẩy máu trở lại hoàn toàn, dẫn đến sự hình thành phù nề.
Một nguyên nhân khác của sưng trong nhiệt là mồ hôi quá mức, nó ám ảnh bất cứ ai trong một khí hậu tương tự. Với mồ hôi ra khỏi cơ thể và muối, trong đó các tĩnh mạch là tiêu chuẩn và kéo máu. Việc thiếu muối như vậy cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của phù.
Triệu chứng phù chân trong thời tiết nóng
Nếu bạn nghĩ rằng do khí hậu khá nóng bạn có thể bị sưng, thì trước tiên bạn nên tập trung vào các triệu chứng sau:
- sưng bàn chân đến mức chúng tăng kích thước;
- nặng hoặc đau nhức khác ở những nơi phù nề;
- giày hàng ngày cảm thấy khá chật chội;
- khi loại bỏ các dấu vết của dây cao su;
- nếu bạn ấn ngón tay vào vùng mắt cá chân, thì fossa ấn sẽ tồn tại trong một thời gian.
Tất cả các triệu chứng này có thể xuất hiện dưới dạng toàn bộ một bó hoa, hoặc từng cái một, vì vậy bạn nên lắng nghe cẩn thận cơ thể của mình.
Sưng chân có nguy hiểm do nóng không?
Các bác sĩ tại thời điểm không chứng minh được rằng sưng như vậy trong thời tiết nóng có thể nguy hiểm, vì vậy nó được coi là một trạng thái hoàn toàn tự nhiên. Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có thời tiết đã ảnh hưởng đến sự xuất hiện của phù nề, thì bạn không cần phải liên hệ với một chuyên gia, bởi vì loại bỏ chúng là đủ dễ dàng ở nhà.
Do đó, ngay lập tức sử dụng các phương tiện thích hợp để làm giảm phù nề. Tuy nhiên, nếu các biện pháp được thực hiện không cứu bạn khỏi vấn đề, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Phải làm gì nếu chân sưng lên vì nóng.
Trước hết, sau khi bạn phát hiện sưng ở chân, bạn không nên ngay lập tức uống thuốc. Có lẽ để thoát khỏi vấn đề sẽ giúp các bài tập đơn giản.
Chúng tôi loại bỏ sưng mà không cần thuốc:
- Thậm chí chỉ cần đi bằng mũi chân trong vài phút cũng giúp loại bỏ chứng phù nề hoàn hảo;
- Đi đến bức tường, và sau đó nhấn nó vào gót chân. Cố gắng nâng ngón chân lên cao như cơ thể bạn có thể chịu được. Nếu bạn thực hiện bài tập này một vài lần một ngày, thì nó sẽ không chỉ chữa sưng, mà còn là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời;
- Đặt một cây bút chì trên sàn nhà và cố gắng nâng nó bằng ngón chân của bạn;
- Xoay từ từ bằng chân, với ngón chân thò ra càng nhiều càng tốt.
Tuy nhiên, ngoài các bài tập, còn có một số thủ thuật nhỏ khác. Ví dụ, bạn có thể chỉ cần làm mát chân bằng đá viên hoặc mang vớ nén cho một vấn đề tương tự, mặc dù bạn sẽ cần phải đi bộ mọi lúc.
Chế phẩm dược phẩm và các bài thuốc dân gian
Nếu các biện pháp như vậy không có ích, thì đáng để sử dụng các biện pháp hiệu quả hơn. Y học cổ truyền trong những trường hợp như vậy cung cấp việc sử dụng gel và thuốc mỡ đặc biệt.
Tuy nhiên, trước khi áp dụng chúng, vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, vì nguyên nhân cuối cùng của chứng phù chân có thể không phải do nhiệt, mà là vấn đề sức khỏe thực sự.
Để nhanh chóng thoát khỏi chứng phù nề, hãy chọn những khoản tiền có trong thành phần heparin và rutin. Các đại diện tốt nhất sẽ là: Trokserutin Vazed, Trombless và thuốc mỡ heparin.
Các quỹ này đồng thời không chỉ có tác dụng chống phù nề, mà còn làm mát và gây tê cho cơ thể, loại bỏ dần các microthrombs. Tuy nhiên, hiệu quả của các quỹ như vậy là tạm thời, do đó không thể khắc phục vấn đề theo cách này.
Y học cổ truyền cung cấp chủ yếu việc sử dụng các bồn tắm chân khác nhau, có thể được chuẩn bị theo sở thích của họ. Trong bồn tắm này, bạn có thể thêm:
- muối biển hoặc muối ăn;
- mù tạt, chỉ nhất thiết phải khô;
- chiết xuất lá kim.
Ngoài ra một trợ giúp tuyệt vời sẽ là một massage, nên được thực hiện với đá viên. Do họ cần từ thuốc sắc.
Vâng, nếu thực sự cần thiết, chỉ cần uống một loại trà lợi tiểu để tất cả độ ẩm dư thừa ra khỏi cơ thể. Chỉ cần kiểm tra bản thân trước khi dùng chúng, bởi vì có thể không dung nạp cá nhân.
Phòng chống sưng
Tất nhiên, để dễ dàng thoát khỏi tình trạng sưng chân khi trời nóng - điều đó tốt. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nhiều nếu không để chúng đạt đến trạng thái như vậy. Và vì thủ phạm chính của chứng phù như vậy là rõ ràng, nên với sự khởi đầu của mùa hè, tốt nhất nên nghĩ về phòng ngừa.
Cách tránh sưng chân khi trời nóng:
- Vào cuối ngày, khi bạn đi ngủ, hãy chắc chắn nâng chân lên. Giữ chúng ở vị trí này trong khoảng một phần tư giờ;
- Hãy chắc chắn để thụt rửa vào buổi sáng và buổi tối, vì sự chênh lệch nhiệt độ này giúp cải thiện tình trạng của các tàu;
- Không ăn thực phẩm mặn, hun khói hoặc cay vào mùa hè, vì do uống nhiều rượu sau đó, lượng nước trong cơ thể sẽ vượt quá định mức;
- Loại bỏ hoàn toàn soda ngọt khỏi chế độ ăn, thích nước hoặc nước trái cây tự nhiên và nước trái cây;
- Hãy chắc chắn để bơi hoặc tập thể dục nhịp điệu dưới nước, bởi vì cách này cơ thể làm mát cùng một lúc, và bài tập này không có bất kỳ tải trọng nào trên tĩnh mạch.
Như bạn có thể hiểu, không thể đơn giản bỏ qua vấn đề sưng chân khi trời nóng, mặc dù thực tế là nó thường khá vô hại đối với cơ thể. Tốt nhất là cung cấp cho cơ thể một số động lực để loại bỏ hoàn toàn bất kỳ phù nề bằng cách sử dụng phương pháp tốt nhất cho bạn.
Thông tin bổ sung về chủ đề của bài viết có thể được tìm thấy trong video sau đây.
