Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Nó đặc biệt hữu ích cho trẻ em, bởi vì chúng không ngừng phát triển. Theo các nhà khoa học, một người trung bình cần khoảng 15 mg nguyên tố vi lượng này, trong khi mang thai, cho con bú, căng thẳng về thể chất và tinh thần kéo dài, có thể tăng liều cần thiết.
Chỉ định, chống chỉ định và tác dụng phụ của việc dùng
Thuốc kẽm thường được kê toa trong các trường hợp sau:
- bệnh về hệ thần kinh, gan, tuyến tụy;
- rối loạn chuyển hóa;
- vấn đề về da, chẳng hạn như mụn trứng cá;
- vấn đề với tóc và móng tay;
- giảm khả năng miễn dịch;
- bệnh mãn tính khác nhau.
Ngoài ra, các loại thuốc có kẽm được sử dụng để đẩy nhanh quá trình thắt chặt vết thương, để loại bỏ độc tố và xỉ ra khỏi cơ thể, cải thiện trí nhớ.
Và vitamin với kẽm sẽ giúp:
- cải thiện sự phát triển của trẻ em;
- loại bỏ các vấn đề với tiềm năng;
- ổn định hệ thần kinh;
- ngăn ngừa sự xuất hiện của vết rạn da;
- giảm mức cholesterol có trong cơ thể;
- bình thường hóa sự thèm ăn của bạn.
Giống như bất kỳ vitamin nào, chứa kẽm có một số chống chỉ định. Ví dụ, bạn không thể tiêu thụ chúng ở độ nhạy cao với kẽm hoặc các thành phần khác trong chế phẩm. Ngoài ra, những vitamin này là không mong muốn cho trẻ em đến 4 tuổi. Trong khi mang thai hoặc cho con bú, sự lựa chọn của phương tiện nên được thực hiện bởi bác sĩ tham dự.
Trước khi dùng thuốc, cần phải vượt qua các xét nghiệm cần thiết cho thấy chính xác sự thiếu hụt nguyên tố vi lượng này trong cơ thể.
Nếu bạn sử dụng kẽm liều cao, bạn có thể gặp các triệu chứng như:
- đau đầu;
- rối loạn đường tiêu hóa;
- buồn nôn và ói mửa;
- dị ứng;
- vấn đề ở thận và gan.
Trong trường hợp có tác dụng phụ, nên từ chối uống vitamin và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Vitamin với kẽm - chọn gì?
Các chế phẩm phức tạp, bao gồm các hợp chất kẽm, có thể là một thành phần đơn và đa thành phần: chúng chỉ chứa một thành phần như kẽm, hoặc bao gồm một số khoáng chất hoặc vitamin hữu ích.
Mỗi quỹ này có mục đích riêng của nó. Dưới đây là một tổng quan ngắn gọn về loại thuốc nào hiệu quả hơn trong một trường hợp cụ thể, cũng như tên của chúng.
Với kẽm và selen
Những vitamin này giúp duy trì sự cân bằng giữa hoạt động của các chất chống oxy hóa và các gốc tự do. Chúng thường được kê đơn như là một dự phòng chống ung thư, để cải thiện hệ thống tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Chúng được quy định cho những người đàn ông có vấn đề về thụ thai do khả năng di chuyển của tinh trùng thấp. Ngoài ra, sự kết hợp của kẽm và selen giúp phục hồi nhanh hơn sau khi uống đồ uống có cồn trong thời gian dài, cũng như khi sống ở khu vực có hệ sinh thái kém. Các loại thuốc nổi tiếng nhất bao gồm:
- Khiếu nại Selen;
- vitamin tổng hợp hoàn hảo;
- Hội chợ Vitrum;
- Selmevit.
Các chế phẩm với kẽm và canxi
Chúng có tác dụng tăng cường, bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, điều hòa hệ thần kinh, bình thường hóa giấc ngủ, loại bỏ cơn đau ở khớp. Uống các vitamin này sẽ giúp cải thiện tình trạng của móng tay, tóc và da. Chuẩn bị:
- Bảng chữ cái vitamin tổng hợp;
- Vitamin tổng hợp làm đẹp.
Vitamin, magiê, kẽm và canxi là những chất cần thiết nhất cho cơ thể con người:
- Canxi giúp chống lại các bệnh về xương, răng, cải thiện quá trình đông máu;
- magiê làm giảm tính hưng phấn, cải thiện chức năng cơ bắp.
Sự kết hợp như vậy được tìm thấy trong các chế phẩm: Magiê tuân thủ, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Kẽm với Vitamin E
Những loại thuốc này là sự kết hợp tuyệt vời của hai chất chống oxy hóa - chúng được sử dụng cho trẻ chậm lớn, trong sự hiện diện của các rối loạn trong hệ thống sinh sản, với dị ứng, các vấn đề về da. Việc sử dụng các loại thuốc như vậy sẽ giúp nhanh chóng chữa lành vết thương, hỗ trợ cơ thể trong bệnh tiểu đường, ngộ độc nặng.
Các loại thuốc nổi tiếng nhất bao gồm: Duovit và Centrum.
Các phức hợp vitamin với sắt và kẽm sẽ giúp ổn định quá trình trao đổi chất, cải thiện sự hình thành máu, giúp loại bỏ thiếu máu. Các phức hợp vitamin tổng hợp hiệu quả nhất là Centrum và Vitacap.
Các phức hợp với magiê và kẽm, giúp duy trì một loạt các quá trình sinh hóa trong cơ thể: tổng hợp protein, phân chia tế bào, hệ thống cơ bắp, duy trì cân bằng nước, điều hòa huyết áp.
Trong số các loại thuốc nổi tiếng phát ra: Vitacap, MagneZi B6 và Oligovit.
Các chế phẩm với sự kết hợp của kẽm và đồng
Chúng nhằm mục đích duy trì sự cân bằng tự nhiên của các nguyên tố vi lượng này trong cơ thể. Thuốc như vậy bình thường hóa chuyển hóa chất béo.
Nổi tiếng nhất trong số họ: Supradin và Altimeyt.
Kẽm và Vitamin C
Đây là sự kết hợp phổ biến nhất: chúng được sử dụng trong các trận dịch cúm, bệnh do virut, vì axit ascobic và kẽm làm cho một người miễn dịch thực sự bất khả xâm phạm.
Chúng bao gồm:
- Kẽm Evalar với Vitamin C;
- Tài sản Doppelgerts;
- Viên ngậm kẽm.
Kết hợp với vitamin B6
Lý tưởng cho việc bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Sự kết hợp này thường có hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường, rối loạn tiêu hóa.
Trong số các loại thuốc nổi tiếng nhất:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts hoạt động;
- Prenamine.
Kết hợp kẽm và vitamin d
Khi mang thai, những phức hợp vitamin tổng hợp như vậy giúp củng cố răng, xương. Chúng cũng điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn, tăng tốc chữa lành vết thương, tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ gan khỏi tác động của các chất độc hại.
Các loại thuốc sau đây được khuyến cáo sử dụng:
- Supradin;
- Mang thai
Phương tiện có lưu huỳnh và kẽm được quy định cho phụ nữ sau khi sinh con - những loại thuốc này giúp ổn định mức độ hormone, điều chỉnh chuyển hóa chất béo và cải thiện tình trạng da. Thuốc nổi tiếng nhất là Nutrikap.
Chuẩn bị cho mục đích thẩm mỹ
Cho tóc
Các vitamin như vậy được sử dụng khi thiếu hụt các chất trong cơ thể, dẫn đến sự suy giảm của đường chân tóc, do đó chúng trở nên giòn, dai, rụng. Để giải quyết vấn đề này, vitamin A, B5, B6, C, E, F, kẽm và axit folic là cần thiết. Sự kết hợp của các nguyên tố vi lượng này cho phép bạn nhanh chóng khôi phục cấu trúc của tóc, cải thiện dinh dưỡng của chúng.
Các phương tiện nổi tiếng nhất: Centrum, Bảng chữ cái sinh học và Vitrum Beauty.
Dành cho da
Các chế phẩm với kẽm cũng có một đặc tính trẻ hóa: chúng bình thường hóa da nhờn, giúp loại bỏ mụn mủ, phục hồi da sau khi bị dị ứng. Đối với các mục đích như vậy, bạn có thể sử dụng hoàn toàn bất kỳ vitamin nào, và để tăng hiệu quả, bạn nên chọn các sản phẩm có chứa Vitamin E.
Ngoài ra, các loại thuốc này giúp ổn định nồng độ hormone, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất. Đúng vậy, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, ví dụ, từ chối thức ăn béo và quá cay, để tiêu thụ nhiều cháo, các sản phẩm sữa lên men. Trong cuộc chiến với các chấm đen giúp các loại thuốc trợ giúp tốt nhất như Zinc active và Vitrum Beauty, bạn cũng có thể sử dụng thuốc mỡ kẽm.
Phức hợp vitamin cho trẻ em và người lớn
Dành cho trẻ em
Các phức hợp vitamin với kẽm được bác sĩ kê toa cho sự phát triển bình thường của trẻ. Nguyên tố vi lượng này có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, thị lực, da, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, ổn định công việc của hệ thống tiêu hóa và thần kinh. Ngoài ra, kẽm giúp cải thiện khả năng tinh thần và thể chất của trẻ.
Thông thường, trẻ em được quy định:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
Dành cho nam
Các phức hợp vitamin như vậy đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của nam giới, vì sự thiếu hụt nguyên tố vi lượng này ảnh hưởng đến chức năng tình dục, hệ thống sinh sản, vì nó là kẽm chịu trách nhiệm ổn định nồng độ testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Đối với nam giới, các loại thuốc như là phù hợp nhất:
- Duovit cho nam giới;
- Bảng chữ cái cho nam giới;
- Centrum
Dành cho nữ
Đối với cơ thể phụ nữ, kẽm rất hữu ích trong việc giúp giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe: nó cải thiện tình trạng của da, tóc, móng, giúp bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, cải thiện hệ thống miễn dịch. Với chế độ dinh dưỡng phù hợp và uống vitamin, bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Phụ nữ có thể chọn bất kỳ phức hợp vitamin có chứa kẽm.
