Hoạt động của các cơ quan quan trọng khác trong nhiều khía cạnh phụ thuộc vào công việc của hệ thống miễn dịch của con người. Do đó, nhiều chuyên gia trong thời kỳ trầm trọng của các bệnh nhiễm virut khác nhau được khuyên nên uống vitamin phức tạp để tăng hoặc duy trì khả năng miễn dịch.
Làm thế nào vitamin giúp tăng cường miễn dịch
Tất nhiên, hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch không phụ thuộc hoàn toàn vào sự hiện diện của các hợp chất có lợi trong cơ thể. Nếu vắc-xin tạo ra kháng thể đối với một mầm bệnh cụ thể, thì vitamin có tác dụng có lợi đối với toàn bộ công việc của cơ thể.
Mặc dù vậy, trong một khu phức hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống phù hợp, họ có thể nâng cao khả năng miễn dịch tốt.
Các hợp chất hữu cơ có thể giúp sau:
- củng cố các thành mạch máu;
- liên kết và trung hòa các chất tiêu cực bị mắc kẹt trong cơ thể;
- tăng tốc một số phản ứng hóa học;
- bình thường hóa quá trình trao đổi chất;
- điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein;
- góp phần chữa lành các mô bị tổn thương;
- tham gia tổng hợp nội tiết tố.
Điều đáng ghi nhớ là các chức năng được đề cập ở trên của vitamin chỉ hoạt động nếu cơ thể không có quá nhiều. Ngay cả với những bài học về sinh học, mỗi người nên lưu ý rằng các chất dinh dưỡng này được chia thành 2 nhóm lớn - tan trong chất béo và tan trong nước.
Các đại diện của nhóm đầu tiên được cơ thể đồng hóa hoàn hảo ở dạng thông thường, nhưng cần phải tiếp cận hòa tan trong nước hết sức thận trọng, vì các điều kiện đặc biệt là cần thiết cho quá trình xử lý của họ.
Dấu hiệu miễn dịch suy yếu
Trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc kích thích miễn dịch, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng sự suy yếu của hệ thống miễn dịch thực sự có mặt. Các chuyên gia đã phát triển một số dấu hiệu mà điều này có thể được xác định.
Các dấu hiệu làm việc không đầy đủ của hệ thống miễn dịch bao gồm:
- sự xuất hiện của herpes ở các bộ phận khác nhau của cơ thể (ít nhất sáu tháng một lần);
- cáu kỉnh;
- mất ngủ liên tục hoặc buồn ngủ;
- mệt mỏi;
- thờ ơ;
- sự hình thành của túi dưới mắt;
- tóc khô;
- móng giòn;
- dễ bị tổn thương với các bệnh truyền nhiễm.
Hệ thống miễn dịch suy giảm rất nguy hiểm cho sức khỏe người lớn. Ngoài việc vi phạm các hoạt động sống còn và suy giảm ngoại hình, anh ta bắt đầu bị bệnh thường xuyên hơn.
Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ cảm lạnh mà cả các bệnh mãn tính, sẽ khó chữa hơn nhiều.
Vitamin làm tăng khả năng miễn dịch cho người lớn
Phòng ngừa chính của hypov vitaminosis được coi là một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm tiêu thụ trái cây, rau, chất béo, carbohydrate và protein. Nhưng trong thời kỳ nhiễm trùng và tỷ lệ mắc bệnh cao trong dân chúng, đáng để nhờ đến sự trợ giúp của vitamin, và dinh dưỡng cần được chú ý nhiều hơn nữa.
Cơ thể sẽ không thể đối phó với các bệnh nếu không có các hợp chất sau:
- Vitamin C. Đại diện phổ biến nhất của vitamin, tăng khả năng miễn dịch và giúp đối phó với các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Ưu điểm chính của nó là nó không có khả năng tích lũy trong cơ thể, do đó không thể có sự dư thừa của hợp chất này. Đặc tính chữa bệnh chính của nó bao gồm: tác dụng chống viêm và chống dị ứng, cũng như chữa lành vết thương.
- Vitamin E. Thành phần này là một trợ thủ tốt trong cuộc chiến chống lại các quá trình không mong muốn, vì nó có đặc tính chống oxy hóa và tham gia trực tiếp vào quá trình sinh tổng hợp protein.
- Vitamin A. Hợp chất này tăng cường hoàn hảo hệ thống miễn dịch, cụ thể là, nó bình thường hóa quá trình trao đổi chất và có tác dụng có lợi cho các tế bào của cơ thể. Điều đáng ghi nhớ là nội dung của nó không được vượt quá tỷ lệ cho phép, vì sự dư thừa quá nhiều hậu quả tiêu cực.
- Vitamin B2. Chất này được coi là bắt buộc để bảo vệ và nâng cao khả năng miễn dịch bị suy yếu. Hành động của nó là nhằm bảo vệ những cơ quan chịu trách nhiệm chính trong việc củng cố cơ thể. Nó giúp tăng cường quá trình tái tạo và điều chỉnh chức năng gan.
- Vitamin B12. Tham gia vào quá trình trung hòa tất cả các chất tiêu cực có trong bất kỳ cách nào trong cơ thể con người. Về cơ bản nó giúp gan đối phó với việc lọc.
- Rutin (Vitamin P). Nó được chứa trong hầu hết các vitamin phức tạp để tăng khả năng miễn dịch. Trước hết, nó hỗ trợ vitamin C, cụ thể là, nó có liên quan đến việc củng cố các thành mạch máu và trung hòa các chất tiêu cực.
Các vitamin để tăng cường miễn dịch ở người lớn ở đâu
Để chọn được chất kích thích miễn dịch phù hợp, bạn cần làm quen với thực tế có chứa các vitamin cần thiết cho người lớn. Trong trường hợp này, mọi thứ đều là cá nhân, vì sự lựa chọn phần lớn phụ thuộc vào hệ thống miễn dịch yếu như thế nào.
Nguồn của các chất hữu cơ cần thiết có thể là:
- Thức ăn. Tất nhiên, nhóm này không thể được quy cho các sản phẩm nhân tạo. Chúng ta đang nói về rau, trái cây, ngũ cốc và kết quả sản xuất động vật. Trong số các thực phẩm tự nhiên không thể chọn bất kỳ trong số chúng, trong đó sẽ không được quan sát thấy vitamin.
- Miễn dịch vi lượng đồng căn. Chúng bao gồm các vitamin làm từ các yếu tố thực vật và động vật. Chúng có thể dễ dàng được tìm thấy trong bất kỳ cửa hàng dược phẩm hoặc đặc sản. Điều quan trọng cần nhớ là việc tiếp nhận của họ nên được thực hiện đúng theo hướng dẫn, mặc dù thành phần tự nhiên, chúng có một thuật toán học tập khác nhau.
- Vitamin phức tạp hoặc vitamin đơn. Chúng được coi là thuốc nhân tạo được sản xuất dưới dạng xi-rô, viên nén và viên nang. Chúng có thể được tìm thấy tuyệt đối trong bất kỳ hiệu thuốc nào cho mọi sở thích, tùy thuộc vào khả năng tài chính và chống chỉ định y tế.
- Vitamin để tăng khả năng miễn dịch dưới dạng tiêm. Loại này được đại diện bởi vitamin của nhóm B và C. Nó chủ yếu được quy định cho một người trưởng thành bị suy nhược thần kinh.
Bạn có thể chọn tùy chọn phù hợp sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia, anh ấy sẽ cho bạn biết chi tiết về lợi thế của từng nguồn chất hữu cơ và chẩn đoán hệ thống miễn dịch. Monovit vitamin được coi là phổ biến nhất, vì chúng có thể truy cập được cho mọi người và khá đơn giản để sử dụng.
Các loại vitamin tổng hợp miễn dịch cho người lớn
Trước khi chuyển sang sử dụng phức hợp vitamin, điều quan trọng là phải hiểu cho từng loại thuốc được dự định. Vitamin để tăng khả năng miễn dịch ở người lớn thực tế không khác nhau theo giới tính.
Ngoại lệ trong trường hợp này là chất kích thích miễn dịch cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Và cũng cần lưu ý rằng đàn ông tốt nhất nên uống vitamin giàu magiê và kẽm.
Một ví dụ về phức hợp vitamin cho phụ nữ mang thai và cho con bú có thể là:
- "Tiền sinh Elevit";
- "Mẹ phàn nàn";
- AlfaVit.
Ngoài các loại thuốc làm tăng khả năng miễn dịch ở nam và nữ, bạn có thể chọn những loại được thiết kế dành riêng cho người cao tuổi. Mọi người đều biết rằng qua nhiều năm, cơ thể mất đi sức sống và sức mạnh, và các cơ quan nội tạng và da bắt đầu lão hóa.
Để quá trình lão hóa không quá đáng chú ý, các chuyên gia đã phát triển một số phức hợp vitamin.
Chúng bao gồm:
- KorVitus;
- "Trí tuệ Vitus";
- SustaVitus.
Khi chọn một phức hợp, điều quan trọng là phải tính đến các tính năng được mô tả ở trên, vì mỗi trong số chúng được cung cấp các thuộc tính hữu ích, nhu cầu được xác định hoàn toàn riêng lẻ.
Những loại vitamin nào là tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch ở người lớn: đánh giá về các công ty tốt nhất
Vitamin để tăng cường khả năng miễn dịch của người lớn có thể được mua tại bất kỳ nhà thuốc nào. Bạn không cần phải tính toán liều lượng nào và kết hợp với loại khoáng chất nào cần sử dụng ngày hôm nay, bởi vì thông tin này được phát triển bởi các dược sĩ và được phản ánh trong các hướng dẫn đính kèm.
Các vitamin tốt nhất để khôi phục hệ thống miễn dịch ở người lớn bao gồm:
- Miễn dịch Forte. Thuốc này có thể được quy cho phức hợp vitamin-khoáng chất, vì nó đã thu thập rất nhiều chiết xuất thực vật.
- "Nhiều tab miễn dịch Plus". Nó nổi tiếng vì hiệu quả của nó trong việc cải thiện khả năng miễn dịch ở người lớn. Thuốc này đã tập hợp trong chính các vitamin của nhóm A, B, C, D, E và axit folic.
- "Sức sống". Thành phần của loại thuốc này được quan sát khoảng 20 vitamin và khoáng chất, cân bằng với nhau. Đồng thời, tổ hợp này chỉ có những đánh giá tích cực trong số những người tiêu dùng.
- "Trung tâm". Công cụ này chứa 25 yếu tố hữu ích giúp tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch và mang lại sức mạnh cho cơ thể. Ngoài ra, nó được biết đến như một loại thuốc có tác dụng chống oxy hóa tốt.
- Miễn dịch. Sản phẩm hoàn toàn tự nhiên được tạo ra trên cơ sở Echinacea purpurea. Tăng cường hoàn hảo hệ thống miễn dịch, có sẵn ở dạng viên nén và dung dịch.
Các loại thuốc trên đã trở nên phổ biến do hiệu quả của chúng, chúng không có phản hồi tiêu cực và dễ sử dụng. Nhưng mặc dù vậy, không thể nói rằng chúng có chi phí thấp.
Vitamin rẻ tiền tốt cho miễn dịch cho người lớn
Không còn nghi ngờ gì nữa, khi câu hỏi về sức khỏe xuất hiện, mọi người thường không dành phương tiện tài chính. Nhưng điều đáng cân nhắc là không phải ai cũng có thể thành thạo việc mua một loại thuốc đắt tiền. Trong số các vitamin giá rẻ có nghĩa là rất nhiều tốt, bởi vì giá cả không ảnh hưởng đến chất lượng.
Các vitamin tốt, nhưng rẻ tiền cho khả năng miễn dịch của người lớn bao gồm:
- "Khiếu nại";
- "Revit";
- Vitrum Centuri;
- Dầu cá;
- Dầu hạt lanh.
Các loại thuốc trên có chi phí dao động từ 100-200 rúp. Mặc dù loại giá thấp, chúng có thể phục vụ như là một thay thế tốt cho các phức hợp vitamin đắt tiền.
Cách sử dụng phức hợp vitamin
Các chế phẩm vitamin tổng hợp là một thay thế tốt cho việc tiêu thụ trái cây và rau quả với số lượng lớn, vì một viên có thể chứa tỷ lệ các chất dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày. Nhưng khi lấy tiền như vậy là tuân thủ một số quy tắc.
Sử dụng đúng cách phức hợp vitamin như sau:
- nghiên cứu kỹ hướng dẫn sử dụng, vì mỗi trong số chúng có thời gian đồng hóa nhất định và công nghệ tiếp nhận;
- trong mọi trường hợp không vượt quá liều lượng quy định, để không gây ra phản ứng dị ứng;
- Vitamin tổng hợp có chứa các viên thuốc có thành phần khác nhau, phải được thực hiện nghiêm ngặt theo thứ tự và tại một thời điểm nhất định.
Nhận xét về vitamin cho khả năng miễn dịch của người lớn
Dưới đây bạn có thể xem các đánh giá về vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch ở người lớn. Dưới đây là ý kiến của người tiêu dùng thực sự, những người đã cảm thấy tác dụng của một loại thuốc cụ thể.
Tôi thích vitamin Vitrum, nhờ chúng mà cả gia đình tôi đang trải qua mùa đông mà không bị cảm lạnh. Thêm vào đó, tôi thường xuyên uống nước canh hông.
Olesya, 30 tuổi, Obninsk
"Bảng chữ cái" cho người lớn trong mùa cảm lạnh là lựa chọn tốt nhất!
Hà Lan, 25 tuổi, Matxcơva
Tôi rất vui mừng với các vitamin miễn dịch, có hương vị dễ chịu của Echinacea cho mọi thứ. Trước khi tôi bắt đầu uống chúng, tôi liên tục bị mụn rộp ở môi và ARVI.
Evgenia, 34 tuổi, Bryansk
Tóm tắt, chúng ta có thể nói rằng vitamin là một trợ thủ tốt trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Cần lưu ý rằng tác dụng có lợi của chúng đối với cơ thể tăng lên với chế độ ăn uống cân bằng và duy trì một lối sống phù hợp.
Và một số thông tin thêm về vitamin có thể được tìm thấy trong video sau đây.
